СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 16 Июня 2019 года:

Обладательницам многолетней пышной шевелюры легко: они с детства знают, как мыть, как сушить, чем сушить свои роскошные локоны, и все средства для этого уже давным-давно надежно поселились в их ванной комнате.  А что делать тем, кто только ступает на тропу выращивания волос? Кто более десятка лет жил-не тужил со своей стрижкой “под мальчика” – что им прикажете предпринимать? Лопатить Инет на предмет ухода за волосами? Доставать звонками своего парикмахера в поисках советов? Мы предлагаем вам сэкономить время и деньги, нужно лишь  прочитать эту статью до конца.

Итак, одной из важных составляющих ухода за длинными волосами является их сушка.  Для этого нужно выбрать правильный фен. Посмотрите на заявленную мощность. Если фен не отечественный (как, скорее всего, и будет – о, Россия, великая держава!), то реальная мощность обычно выше процентов на 10-15. Чем больше мощность, тем больше цена фена. Может быть, почему-то вам не нужна его супермощь? Так зачем переплачивать?

При выборе фена посмотрите на его температурные возможности.  Конечно, лучше,  чтобы было несколько температурных режимов, но с защитой от перегревания.  Эту функцию неплохо проверить прямо в магазине.

С насадками, прилагающимися к фену, определитесь заранее. Подумайте, для чего покупаете фен, нужен ли будет вам диффузор, щетка и другие насадки? Если нужен концентратор воздуха, то смотрите на ширину сопла: нормальный диаметр – 9-15 мм.

У фена могут быть и дополнительные функции (безусловно, за ваши дополнительные деньги). Сейчас модны ионизаторы, в них, как обещают, удаляется статическое электричество, удерживается влага и (!) удаляются микробы.

Когда будете выбирать фен, посмотрите на длину кабеля. Поверьте: короткий кабель- неудобно!

Корпус самого фена должен быть из жаростойкой пластмассы.  Как проверить? Никак! Только после некоторого времени при домашнем использовании вы сможете это узнать по характерному запаху паленой пластмассы.

Хорошо, если у фена будет кольцо для подвешивания, накладки из резины, низкий уровень шума.

А лучше всего устройте в магазине “дегустацию” фена! Включите, посушите, покрутите, понажимайте на кнопочки. И, если вы почувствуете в руках что-то уже родное – берите не раздумывая!

Если вам понравился совет, поделитесь им с друзьями!



Подтягивание – лучшее упражнение на развитие мышц спины. К сожалению, не все умеют подтягиваться. О том, как научиться правильно подтягиваться, расскажет ваш любимый сайт полезных советов OrskPortal.ru .
Как учатся правильно подтягиваться
Многим новичкам кажется, что научиться подтягиваться очень тяжело. Да, это непросто, но все же возможно. Некоторым людям удается буквально с нуля достичь потрясающих результатов. При этом пределу совершенства нет – можно научиться подтягиваться 20 раз и больше. Самое главное – научиться подтягиваться вначале один раз. Если это не получается, наверняка у человека есть лишний вес. От него придется избавиться. Однако одного этого мало – придется поработать над развитием мышц.
Следует обратить внимание на следующие группы мышц:
- предплечья. Их можно укрепить с помощью ручного эспандера. Упражнения должны быть направлены на максимальное повторение.
- бицепсы. Их можно накачать гантелями или штангой. Подойдет также и эспандер. Количество упражнений – 4 подхода по 10-12 повторений.
- пресс. Пресс тренируется скручиваниями на полу или подъемом коленей, вися на перекладине. Количество повторений – 3 подхода – по 10-20 повторений.
- спина. Спину можно укрепить с помощью гантелей или штанги, выполняя тяги из положения наклон вперед. Необходимы 4 подхода по 10-12 повторов.
- также очень полезны отжимания. Отжиматься нужно в 4 подхода по 10-20 повторов.
Очень важно быть психологически готовым к победе. Многие люди способны подтянуться разок, но даже и не подозревают об этом. Чтобы преодолеть страх перед подтягиваниям, можно проделать следующее упражнение. Нужно встать прямо, поднять руки вверх и представить, будто вы держитесь руками за перекладину. Начинайте «подтягиваться», при этом мышцы должны быть напряжены. Такое упражнение нужно применять 10 раз в трех подходах. Еще одним способом научиться является подтягивание на низкой перекладине, при этом ноги могут касаться земли.
Если удалось научиться подтягиваться хотя бы несколько раз, это уже прогресс. Нужно не останавливаться, а продолжать занятия дальше. Для дальнейшего роста показателей очень эффективна т.н. лесенка: количество повторов в подходах меняется так.
1
1-2
1-2-3
1-2-3-4
1-2-3
1-2
1
С каждым разом нужно стараться подтянуться на один раз больше. Итак, вы уже знаете, как учиться правильно подтягиваться. Удачи, ваш любимый сайт полезных советов OrskPortal.ru .


 Золу относят к калийно – фосфорным удобрениям. Она содержит калий, кальций, фосфор. Азота в золе нет Зато присутствует около 30 полезных элементов в концентрированном виде: магний, медь, железо, кремний, сера, бор, марганец, молибден и другие. А главное – нет хлора, которого так боятся  многие культуры. Золу можно использовать как улучшение состава почвы, так и для борьбы с вредителями сада и огорода.

Правила внесения золы.

  • Если на участке глинистая или суглинистая почва, то вносить золу необходимо осенью, а если почва песчаная, супесчаная или торфяниста – весной
  • Золу вносят под перекопку или сразу в рядки или лунки перед посевом и посадкой растений. Золу нужно хорошо перемешивать с почвой.
  • Зола пригодна для внесения на всех видах почвы и под все овощные культуры. На 100 м 2 площади требуется 12 – 15 кг золы.
  • Зола способствует раскислению почвы, что очень важно на торфяных почвах, где кислотность высокая, и мало  микроэлементов.
  • Нельзя смешивать  золу с азотными минеральными удобрениями, а также с суперфосфатом, навозом и птичьим пометом. Все эти вещества нужно вносить только раздельно.
  • Можно замачивать семена перед посевом в зольном растворе :2 ст. ложки золы растворяют в 1 л воды, настаивают сутки, процеживают и замачивают семена на 5-6 часов.