СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 27 Февраля 2020 года:

  • За сутки каждый волос удлиняется на 0,35 мм, на 12 см  – в год, 7,6 метра – в течение всей жизни.
  • Волосы растут быстрее летом и во время сна, а также в возрасте от 16 до 24 лет.
  • Из каждой волосяной луковицы в течение жизни последовательно вырастает около 20-30 волос.
  • Ежедневно выпадает от 50 до 80 волосков у детей и от 100 до 200 волосков у взрослых.
  • Среднестатистическая женская коса состоит из 200000  волос и способна выдержать груз весом в 20держать нагрузку от  тонн.
  • По прочности волосы сравнимы с алюминием. Один волосок способен выдержать нагрузку от 100 до 200 г.
  • Человеческий волос толще мыльной пленки примерно в 5000 раз.
  • Средняя плотность «посадки» волос – 250-300 штук на 1 кв. см.

Если вам понравился совет, поделитесь им с друзьями



При варикозном расширении вен, трофических язвах голени, тромбофлебитах, капиллярных геморрагиях. Смешать измельченные листья и кору лещины в равных частях. Залить стаканом кипятка 20 г  смеси и настоять в течение четырех часов, процедить. Пить настой по ? стакана 3-4 раза в день перед едой.

  • При гипертонической болезни, заболеваниях почек, печени, поносах, гипертрофии предстательной железы. Залить двумя стаканами воды 20 г  измельченных сухих листьев лещины, кипятить 10 минут, затем снять с огня и настаивать 30 минут. Процедить и принимать по ? стакана 2-3 раза в день.

При лихорадке, мочекаменной  болезни, колитах. Ядра орехов тщательно растереть и смешать с таким же количеством воды. Принимать по ? стакана 3 раза в день.

  • При малокровии. Растереть 200 г орехов и смешать с 2 ст. ложками меда. Смесь принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день после еды.
  • При поносе. Залить стаканом воды 20 г  сушеных плюсок лещины, кипятить 15 минут, затем настоять 2 часа и процедить. Принимать по ? стакана 4 раза в день.


Прежде всего, укрепляется самая главная мышца организма – сердце, эластичнее становятся мышечные волокна, увеличивается левый желудочек сердца, при каждом его сокращении выталкивается большой объем крови.

Кроме того, расширяются и становятся более эластичными артерии, заметно улучшается    снабжение организма кровью.

Практически каждый человек, если нет серьезных противопоказаний, может заниматься  бегом  трусцой. Общие рекомендации для занятий  таковы: бегать нужно минимум 3, а лучше 6  раз в неделю по 20 минут. Очень важна регулярность пробежек. Перед бегом разогрейте мышцы  быстрой ходьбой, Бег должен быть  легким и расслабленным, наступать надо на всю стопу. Локти держите ближе к туловищу. Если стали задыхаться, перейдите на ходьбу, отдохните, затем продолжите. Начинающим надо быть особенно внимательными: нельзя сразу  давать большую нагрузку сердцу  и легким.

Темп должен быть такой, чтобы во время бега можно было нормально разговаривать. Если во время бега вы потеете, то, до и после пробежки выпейте  стакан  воды или сока.