СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 26 Марта 2019 года:

  • Если кухонная посуда пахнет рыбой, чесноком или квашеной капустой, ее нужно помыть теплой водой с уксусом (на 1 л. воды 1 ст. ложки уксуса). Горячей соленой водой также можно уничтожить неприятный запах.
  • Чтобы устранить из посуды запах лука, нужно налить на ее дно 2-3 ст. ложки уксуса, поставить на огонь, кипятить содержимое 2-3 мин., затем помойте посуду средством для мытья   посуды или мелким песком с мылом.
  • Если после мытья у сковороды сохранился рыбный или луковый запах, насыпьте на горячую сковороду влажный спитой чай и закройте плотно крышкой на 1 час.
  • Чтобы доска, на которой разделываете рыбу, не приобрела запаха, предварительно протрите ее лимоном.
  • Запах жареного лука можно удалить, если после мытья сковороды налить в нее 2 ст. ложки уксуса и стакан воды, после чего прокипятить 5 мин и сполоснуть.
  • Чтобы избавиться от запаха рыбы, селедки, лука, подержите столовые приборы над огнем, а затем вымойте их холодной водой с мылом.
  • Чтобы ножи, вилки, сковороды, кастрюли, противни, мясорубки и т. д. не пахли рыбой,  помойте их с мылом, а потом протрите тряпочкой, смоченной в растительном масле.
  • Запах лука можно удалить с металлических столовых приборов, протерев их сухой столовой солью, или потереть их лимонными корками.
  • Прежде чем резать лук, натрите нож солью — он не будет иметь неприятного запаха.
  • Запах лука и рыбы с ножа исчезнет, если его смазать растительным маслом или провести им по сырой моркови, а можно потереть нож морковью или картофелиной.
  • Запах рыбы исчезнет, если перед тем, как вымыть посуду, потереть ее сухой горчицей.
  • Руки, пахнущие чесноком, протрите кофейной гущей.Если вам понравился совет,то добавь его в закладки
  • Рецепт отбивных под соусом.
  • Рецепт форшмака «Цилиндрики»
  • Рецепт спагетти с сырным соусом.
  • Ароматы летней кухни.


Что делать летом? Если вы задаетесь таким вопросом, то значит, у вас предостаточно свободного времени и вы не знаете куда его деть, и чем заняться летом, чтобы не было скучно.

Летом люди обычно занимаются теми же делами, что и в другие сезоны – работают, учатся, развлекаются и делают прочие вещи. Но и плюс к этому добавляются особенности летнего сезона. Летом на улице жарко и охота много гулять на улице, появляется желание заниматься спортом на свежем воздухе, люди совершают поездки в дальние страны (путешествуют), летом открывается купальный сезон и можно провести все лето на берегу озера, реки или моря, купаясь и загорая. Но лето – это не всегда жара. Бывают деньки, когда целыми днями льет дождь и на улицу в такие дни не выйдешь. Тогда остается просто быть дома и чем-то там себя занять – общаться с семьей и друзьями в домашней обстановке, сыграть дома в какие-то игры. Хотя для некоторых и дождь не преграда – гуляют в дождливую погоду, веселятся, играют (например, играют в футбол).


Что делать летом? Чем себя занять? Предлагаем небольшой список дел, которыми можно себя занять летом:

  1. Гулять на улице не только в жару, но и в дождливые дни.
  2. Купаться (читать — как научиться плавать), целыми жаркими днями загорать на солнце.
  3. Ходить в походы. Путешествовать. Можно летом куда-нибудь и съездить – в другую страну, на море.
  4. Заниматься спортом на улице – например, бегать, играть в футбол, заниматься на турниках (читать — как научиться подтягиваться), кататься на велосипеде.
  5. Развлекаться – ходить в клубы, дискотеки. Посещать выставки, музеи. Ходить в театры, кино.
  6. Смотреть телевизор, сидеть в интернете и там посещать социальные сети, слушать музыку, смотреть видео и фильмы. Можете ознакомиться с нашими списками фильмов и мультфильмов: А) Фильмы, которые стоит посмотреть; Б) Самые лучшие комедии; В) Мультфильмы, которые стоит посмотреть.
  7. Найти новое увлечение и посвятить ему много времени. Например, рыбачить, вязать крючком, заниматься новым видом спорта, кататься на лошадях, кататься на роликах, играть на музыкальных инструментах, заниматься единоборствами, йогой и прочим.
  8. Работать. Если вы учитесь в школе или же являетесь студентом, то летнее время можете попробовать реализовать себя в чем-то и заработать деньги, которые потом будете тратить на свои удовольствия. А взрослые и так обычно работают летом, хотя большинство на некоторое время и уходят в отпуск именно летом.
  9. Освоить что-то новое. Учить иностранный язык (читать — как выучить английский язык самостоятельно). Ходить на тренинги, которые будут вас развивать в определенном направлении – например, в отношениях, в построении карьеры и прочих направлениях. Этот пункт немного схож с п.7
  10. Читать книги – это полезное занятие для любого времени года. Читайте полезные книги.
  11. Если живете в городе, то поезжайте в деревню по мере возможности. В деревне свежий воздух и нет городского шума. В деревне хорошо отдохнете от города, да и будет чем заняться, например, своим домашним хозяйством.
  12. Если есть цели, то можно попробовать реализовать их летом. Например, сделать ремонт в доме, приобрести новый дом, новую технику (например, ноутбук, планшетный компьютер), автомобиль, что-то построить и соорудить.

Летом можно найти для себя много интересных дел и развлечений.  Главное найти что-то увлекательное, что будет вас вдохновлять и доставлять удовольствие. Летом можно делать много всего, что нельзя делать в другие сезоны. Самые важные преимущества лета в том, что можно купаться, загорать на солнце, выращивать, собирать и питаться вкусными ягодами – клубникой, земляникой, викторией и прочими. Не упустите возможности лета! Лето предназначено в первую очередь для отдыха – так больше отдыхайте и будьте счастливы!

А что вы планируете или уже делаете летом?



Как правильно качать пресс дома

Mens sana in corpore sano» – это высказывание известно всем с самого детства, правда, в русском переводе с латинского языка: «В здоровом теле здоровый дух!» обязательно следует отметить, что в последние годы наша молодежь старается все больше времени и сил уделять своему здоровью, и старается вести достаточно здоровый образ жизни. Уже давно перестало быть модным курить, увы, пока не все следуют этой моде … Естественно, не все имеют такую возможность ходить в тренажерные залы и фитнес центры. Однако разве что-то может помешать делать упражнения дома: например качать свой пресс, выполнять элементарную утреннюю зарядку, или выполнять утреннюю пробежку – главное желание! Сегодня хотелось бы поговорить именно о том, как же правильно качать пресс, ведь это довольно простое упражнение является очень эффективным для того, чтобы поддерживать форму в любом возрасте.

Многие сейчас хотели бы знать, как накачать пресс дома. Но ведь мало кто знает, как это делать правильно, однако важно быть в курсе некоторых моментов. Так как неправильное исполнение упражнений вполне может не принести необходимого эффекта, но даже способно вызвать чувство дискомфорта, а иногда и боли в области спины.

В начале очень важно изучить теорию того как качать пресс. В передних мышцах нашей брюшной полости принято различать нижний пресс и верхний пресс. При любого рода упражнениях на пресс задействуются обе его части, и вместе с ними спинные мышцы . Однако благодаря определенным техникам есть возможность акцентированного распределения основной нагрузки на верхнюю, а также и на нижнюю части. Следовательно, для того, чтобы тренировать нижний пресс, есть упражнения, включающие в себя подъем ног, а верхний пресс принято тренировать, выполняя упражнения с элементами поднимания верхней части тела. Помимо этого, при выполнении упражнений, очень важно правильным образом распределить свое дыхание – на вдохе делается, а на выдохе мышцы расслабляются.

Итак, сейчас пора приступать к конкретным упражнениям на практике:

Нижний пресс. Положение: на спине лежа, руки поставить параллельно телу, ноги согнуть в коленях. При вдохе ноги поднимаются, не разгибая, а после краткой паузы следует вернуться в исходное положение на выдохе. Выполняется три подхода по 10-12 раз.

Как правильно качать пресс дома

Косые мышцы. Начальное положение: лежа на спине, ноги согнуть в коленях, руки положить за головой или развести в стороны. На вдохе поднять, не разгибая, под углом в 90 градусов ноги и опустить их на пол с правой стороны, прикасаясь пола коленом. На выдох снова поднять ноги под прямым углом и возвратиться в исходное положение. Повторить тоже самое и для левой стороны тела. Выполнить «пару» 10-12 раз по 3 подхода.

Верхний пресс. Начальное положение: на спине лежа, ноги согнуть в коленях, руки лежат параллельно телу. При вдохе руки поднимаются совместно с корпусом и тянутся вверх, при этом поясница от пола не отрывается. Во время выдоха происходит возвращение в начальное положение. Выполняются 3 подхода по 10-12 раз.

Цикл упражнений можно завершать при помощи серии наклонов, благодаря которым достигается легкий «массаж» живота.

Кроме этого, следует обязательно учитывать, что большая часть тренеров и инструкторов, занимающихся этим профессионально, стараясь ответить на задаваемый вопрос «Как накачать пресс дома?», советуют выполнять правильное чередование упражнений для пресса. В начале необходимо нагружать мышцы находящиеся в нижнем прессе, потом «косые» мышцы, после чего в конце идут упражнения на верхний пресс.

И обязательно надо помнить, что нельзя очень серьезно давать нагрузку на свой организм, даже в том случае, если вы и в курсе как правильно качать пресс в домашних условиях и как правильно заниматься в тренажерном зале. Начать надо с малого и постепенно стараться увеличивать интенсивность и длительность упражнений и ни в коем случае нельзя ожидать результата мгновенно. Даже после нескольких дней и даже недель тренировок вы вряд ли сможете заметить очень большую разницу или кардинальные изменения. Секрет привлекательного пресса кроется в регулярных тренировках – терпеливые тренировки обязательно смогут принести пользу, и через некоторое время вы заметите результат, сможете поднять общий тонус вашего организма и укрепить ваш иммунитет!

В Интернет можно найти много видео как правильно качать пресс с различными комплексами упражнений и рекомендациями. Вот пример одного из подобных видео: