СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 19 Октября 2018 года:

  • Яблоки и груши следует разрезать фруктовым ножом на тарелке вдоль на 4-8 частей. Затем каждую часть брать вилкой, очищать от кожуры ножом и есть  с тарелки при помощи ножа и вилки.
  • Персик или абрикос нужно взять в левую руку и надрезать их по кругу до косточки, после чего разломить и удалить косточку ножом. Можно отрезать от половинок кусочки, но можно употреблять и целые.
  • Сливы следует разламывать пальцами, а косточки класть на тарелочку.
  • Виноград, как правило, съедают целиком.
  • Ягоды (малину, клубнику) следует есть только чайной ложкой.
  • Фрукты из компота нужно есть десертной ложкой и с ее же помощью складывать косточки на блюдце.
  • Арбузы и дыни подают нарезанными дольками с кожурой. Ломоть арбуза нужно переложить из общей тарелки на индивидуальную кожурой вниз, фруктовым ножом отрезать кусочек и, освободив его от семечек, на вилке отправить в рот.

 



Для того, что бы иметь способность производить большее количество движений, нужно обладать определённой гибкостью, которая увеличивает возможности суставов.
Если говорить о том, что подразумевает под собой само понятие растяжка, то это и есть способность сухожилий, мышц и мышечных связок человека тянуться до определённого предела.
Не секрет, что, достигая определённого возрастного барьера, каждый человек сталкивается с ограниченной подвижностью суставов, что может сказываться на невозможности совершать некоторые движения. Избежать подобных ограничений в собственной подвижности можно, если регулярно выполнять комплекс упражнений, которые принято называть растяжкой.
Чтобы разогреть мышцы, которые нужно растянуть, следует принять удобное положение. Максимальное положение, возможное при растяжке, следует удерживать не менее 5 секунд, иначе не получится достичь желаемого результата.
Упражнение нужно проделывать циклически, несколько раз. Во время выполнения всего комплекса упражнений, мышцы должны быть расслаблены, а сама растяжка должна производиться за счёт других факторов и ни в коем случае за счёт напряжения растягиваемой мышцы.
При циклическом повторе упражнений, следует вытягивать мышцу немного больше, чем в предыдущем упражнении. Повторяя растягивающие упражнения несколько раз, аккуратно расширяется амплитуда движений. Регулярная динамическая растяжка поможет добиться реальных результатов после определённого периода времени, не следует ждать результата после первых занятий. При неосторожной растяжке или недостаточном разогреве могут ощущаться боли местах, которые растягивались.


Кто любит есть каштаны, наверняка сталкивался с проблемой их очистка после варки. Так вот есть очень интересный способ, как просто и эффективно очистить вареные каштаны.

Перед тем как начать их варить необходимо сделать, острым ножем, надрез крестом на плоской стороне каждого каштана. Теперь можно поварить каштаны минут 10. Теперь слейте воду и дайте каштанам остыть.

После такой процедуры каштаны будут просто очищаться. Надеюсь, что смог помочь! Удачи.

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки.