СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 18 Июня 2019 года:

  • Посмотрите на изнанку: в коврах из натуральной шерсти рисунок изнанки полностью повторяет узор лицевой стороны, а ворс привязан к основе.
  • Перегните край ковра: если на месте сгиба сквозь ворс просвечивает основа – плотность ковра невысока, и такое изделие долго не прослужит.
  • Ковры из натурального шелка – самые прочные, однако изделия из них требуют особого внимания, бережного  ухода и больше подходят для  украшения стен.
  • Для пола лучше выбирать покрытие из 100 % шерсти, она улавливает влагу в сырых помещениях и сохраняет тепло в холодных  комнатах.
  • Ковры с длинным ворсом идеально подходят для спален, а вот для пола в гостиных и детских комнатах лучше приобретать ковры с низким ворсом – на них почти не остается следов от мебели.

Если вам понравился совет, поделитесь им с друзьями



Меню с низким содержанием жиров должно содержать в себе:
- нежирную курицу или индейку;
- рыбу;
- каши;
- орехи и бобовые;
- любые фрукты, кроме кокосовых и авокадо;
- любые овощи.
Нежелательно принимать в пищу следующие продукты:
- во избежание повышения уровня холестерина - есть мясо, особенно жареное. В лучшем случае необходимо срезать с него жир и отваривать. Но даже отварное мясо содержит, хотя и в меньшей степени, холестерин. Практически невозможно снизить его уровень, потребляя мясо;
.- любые мучные изделия, приготовленные на молоке, яичных желтках с хрустящей корочкой;
- соль и сахар, как были «белым ядом», так и остались, хотя употребление конфет, изготовленных без молока и масла, допустимо, так как сложные углеводы лучше простых;
- жирные молочные продукты, есть можно только обезжиренное молоко, творог и йогурт;
- любое масло животного происхождения, которое не плавится вне холодильника;
- любые изделия, запеченные в кляре в масле, они не только вредны, от них ни капли пользы, только вкусовые качества им присущи и только в горячем виде. Рыбу и овощи лучше есть без добавления масла;
- под особым запретом я поставила бы гидрогенизированные жиры – это маргарин и арахисовое масло (его почему-то очень любят дети), процесс гидрогенизации делает нормальные жиры вредными.
Полноценная диета должна быть богата овощами и фруктами, волокнистой пищей, при условии потребления малого количества соли. Во избежание атеросклероза и инфаркта необходимо соблюдать жесткую диету, только в этом случае возможен обратный процесс. Отказ от соли плюс принятие медикаментов снижает давление и даже доводит его до нормы. Жить на лекарствах не совсем хорошо, но наградой будет приведение в норму давления. К благоприятным результатам приведет отказ от жира.
И о напитках: - спиртных, в первую очередь. Большое их употребление, естественно, отрицательно влияет на давление и вообще на организм. Но давно замечено, потребление их в малых количествах даже полезно и люди, принимающие спиртное в малых дозах, здоровее непьющих. Скорее всего, этот необъяснимый факт можно попытаться объяснить тем, что в меру пьющие алкоголь намного счастливее остальных, а «гормон счастья» еще никому не повредил;
- напитки прохладительные, опять же, содержат большое количество сахара, а как уже говорилось выше, это вредно для здоровья, поэтому рекомендую употреблять обычные не очень сладкие компоты, вкус которым придают натуральные фрукты, содержащие натуральные сахара. Такая диета не является низкокалорийной. Ограничения вышеперечисленных продуктов не поможет снизить вес, но в данном случае поставлена иная задача, снизить уровень холестерина, а это немало. Старайтесь удержать уровень холестерина не выше 200 мг.
Ведите здоровый образ жизни и Вы снизите риск получения инфаркта, инсульта и атеросклероза. Будьте здоровы и живите долго.


Вот вы и встретили долгожданный праздник с застольем, елкой, счастливыми лицами близких людей. Даже в том случае, если после праздничного застолья у вас ничего не болит, урон  организму был все-таки нанесен.Основной удар во время новогодних праздников принимает на себя печень. Ей приходится работать в авральном режиме, очищая наш организм от поступающих  с пищей вредных веществ, жира, алкоголя. По этому, во-первых, необходимо избавиться от токсинов. Это просто: заваривайте травяные чаи, пейте свежевыжатые  соки, ешьте овощи и фрукты и избегайте белковой пищи. Чтобы усилить положительный эффект, примите ванну с морской солью и ароматическими маслами. А после того как вы выспитесь, самое время отправиться на прогулку – легкая физическая нагрузка будет кстати.

Если вам понравился совет, поделитесь им с друзьями