СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 26 Сентября 2018 года:

  • Старое и надежное средство для чистки стекол – порошкообразный мел или зубной порошок. Хорошо перемешайте 2-3 столовые ложки мела в одном стакане воды, нанесите на стекло. Пусть эта смесь хорошо высохнет, затем стекло протирают насухо мягкой тканью или газетной бумагой.
  • Облицовочные плитки в ванной и туалете хорошо моются мелом, растворенном в воде. Для этого нужно этим раствором побелить весь кафель, а затем протереть сухой тряпкой.
  • Эмаль раковины или ванны приобретет блеск, а пятна ржавчины исчезнут, если протереть ее ломтиком лимона
  • Полированную мебель можно вытирать мягкой тряпкой, смоченной в молоке, а затем куском бархата.
  • След от мокрого стакана на полированной мебели можно  удалить, протерев его ядром грецкого ореха. Подождите, поука ореховое  масло впитается в дерево, и сухой тряпкой отполируйте поверхность
  • Разрезанная пополам картофелина поможет очистить картины, написанные маслом. А если картина очень загрязнена, ее необходимо протереть печеной луковицей, разрезанной пополам. Затем помыть водой, дать высохнуть. И сверху покрыть плотно взбитыми яичными  белками.


Диагноз – гипертония, что делать в первую очередь?
- Изменить свое мировоззрение, ученые заметили, что гипертонией часто страдают люди, так называемого топа А – ответственные, честолюбивые, стремящиеся к совершенству, переживающую каждую “нестыковку” как личную трагедию. Тогда как люди типа В воспринимают все как само-собой разумеющееся и плывут по течению жизни. Вам необходимо изменить отношение ко всему окружающему вас. Стать проще и воспринимать все легче.

- Необходимо изменить питание, каждый день принимать в пищу свежие овощи и фрукты. Особенно те что содержать витамин С, который оказывает укрепляющее действие на стенки сосудов, – апельсина и лимоны, квашеную капусту, сладкий перец, черную смородину, настой шиповника. Включите в рацион продукты содержащие магний и калий, – гречневая, пшеничная и овсяная каши, соя и фасоль, курага, чернослив, финики, персики, арбузы, свекла, кабачки, баклажаны, зелень, орехи. Помните: пищу богатую калием и магнием нельзя сочетать с молоком и молочными продуктами.

- Уменьшите количество принимаемой в пищу соль. А соль способствует развитию гипертонии.  В день организму необходимо 4-6 г. натрия или 10 – 15 г. поваренной соли. Половину вы получаете с продуктами, особенно ее много в консервах, поэтому от них лучше в обще отказаться. Остается полчайной ложки. Готовьте пищу без соли, а после при употреблении солите ее.

- Лишний вес, он способствует развитию гипертонии. Свою норму можно определить при помощи индекса Кетле – вес тела в килограммах разделите на квадрат росте в метрах. Результат должен быть меньше 25. Если результат будет больше 25 ограничьте себя в жирном, сладком и мучном. Старайтесь заменять животные жиры на растительные. Сбросить вес и поддерживать сосуды поможет и активный образ жизни, физические нагрузки. Делайте гимнастику, плавайте, ходите на лыжах, проходите в день минимум 3 км. – все пойдет на пользу. Перед тем как нагружать свой организм, проконсультируйтесь с врачем, чтобы нагрузки были адекватными вашим возможностям.

- Если же эти меры не помогут гипертонику поддерживать артериальное давление (АД) на уровне ниже 160/95 мм рт. ст. То не обойтись без лекарств которые снизят давления. Назначить их может только врач, проведя необходимые обследования и установив причину болезни и форму гипертонии. Настраивайтесь на то, что препараты придется принимать практически постоянно, а первые результаты можно ощутить не сразу.

При этом необходимо обязательно постоянно измерять АД и вести записи, для того, чтобы проконсультироваться с врачом и при необходимости скорректировать лечение.

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки



Обладательницам многолетней пышной шевелюры легко: они с детства знают, как мыть, как сушить, чем сушить свои роскошные локоны, и все средства для этого уже давным-давно надежно поселились в их ванной комнате.  А что делать тем, кто только ступает на тропу выращивания волос? Кто более десятка лет жил-не тужил со своей стрижкой “под мальчика” – что им прикажете предпринимать? Лопатить Инет на предмет ухода за волосами? Доставать звонками своего парикмахера в поисках советов? Мы предлагаем вам сэкономить время и деньги, нужно лишь  прочитать эту статью до конца.

Итак, одной из важных составляющих ухода за длинными волосами является их сушка.  Для этого нужно выбрать правильный фен. Посмотрите на заявленную мощность. Если фен не отечественный (как, скорее всего, и будет – о, Россия, великая держава!), то реальная мощность обычно выше процентов на 10-15. Чем больше мощность, тем больше цена фена. Может быть, почему-то вам не нужна его супермощь? Так зачем переплачивать?

При выборе фена посмотрите на его температурные возможности.  Конечно, лучше,  чтобы было несколько температурных режимов, но с защитой от перегревания.  Эту функцию неплохо проверить прямо в магазине.

С насадками, прилагающимися к фену, определитесь заранее. Подумайте, для чего покупаете фен, нужен ли будет вам диффузор, щетка и другие насадки? Если нужен концентратор воздуха, то смотрите на ширину сопла: нормальный диаметр – 9-15 мм.

У фена могут быть и дополнительные функции (безусловно, за ваши дополнительные деньги). Сейчас модны ионизаторы, в них, как обещают, удаляется статическое электричество, удерживается влага и (!) удаляются микробы.

Когда будете выбирать фен, посмотрите на длину кабеля. Поверьте: короткий кабель- неудобно!

Корпус самого фена должен быть из жаростойкой пластмассы.  Как проверить? Никак! Только после некоторого времени при домашнем использовании вы сможете это узнать по характерному запаху паленой пластмассы.

Хорошо, если у фена будет кольцо для подвешивания, накладки из резины, низкий уровень шума.

А лучше всего устройте в магазине “дегустацию” фена! Включите, посушите, покрутите, понажимайте на кнопочки. И, если вы почувствуете в руках что-то уже родное – берите не раздумывая!

Если вам понравился совет, поделитесь им с друзьями!