СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 06 Апреля 2018 года:

  • Путешествие
    Совет 1
    Правила хорошего тона.
    Смотрели: 708 раз
  • Психология
    Совет 2
    Женский взгляд. Как определить характер мужчины по его носу?
    Смотрели: 808 раз
  • Спорт
    Совет 3
    Как правильно бегать
    Смотрели: 639 раз
  • Не стоит обременять соседей-пассажиров любопытными вопросами, не нужно искать в них друга – «психолога». Но и не стоит держаться особняком, по-возможности,  поддерживать разговор, но не откровенничать.
  • В купе поезда, прежде чем гасить свет, нужно пожелать соседям спокойной ночи.
  • В самолете нужно стараться не хлопать откидными столиками, а также резко отбрасывать свое сидение назад, не убедившись, что сзади нет чашки с жидкостью.
  • В салоне самолета, купе поезда, каюте парохода не следует громко разговаривать по телефону, а также нельзя громко смеяться и петь песни.
  • Если хочется открыть окно, нужно спросить разрешения у пассажиров, сидящих рядом.
  • Если транспортная компания угощает пассажиров напитками, это не значит, что нужно брать много впрок.
  • Не нужно воспитывать чужих детей, если они шумят. Своим же нужно объяснить заранее, как следует себя вести в общественных местах.

 

Если вам понравился совет, поделитесь им с друзьями



Ищете спутника жизни или хотели бы узнать своего любимого получше? Рассмотрите его нос:   какой он формы? Оказывается, эта часть тела может много рассказать о характере, некоторых особенностях  и темпераменте вашего избранника.

Курносик. Мужчина очень мягкий. Общаться с ним одно удовольствие, потому что он очень отходчивый  и очень надежен во многих делах. Единственный его недостаток – редко проявляет  инициативу. Так возьмите ее в свои руки!

Орлиный. Самые темпераментные мужчины. Умеют красиво ухаживать и, как правило, завоевывают свою даму сердца. Временами бывают расчетливы и немного скуповаты. Но если вы проявите хитрость и ласку, то он не пожалеет никаких средств.

Картошкой. У мужчины с таким носом просто золотые руки. Он может добиться успеха буквально во всем. Но, к сожалению, не всегда бывает аккуратен в быту. Поэтому не стесняйтесь лишний  раз напоминать о том, чтоб он не забывал помогать по дому.

Острый и тонкий. Мужчина очень обходительный. Он  умеет утонченно  ухаживать и знает, как сделать  женщине приятно. Но при этом у него очень ранимая душа. Поэтому при встрече  с ним старайтесь не критиковать его или  делайте ‘это очень мягко.

Римский. Обладатель такого  носа умен и бывает очень талантлив во многих областях. Он умеет заботиться о женщинах, и свою избранницу будет буквально носить на руках. За такой набор качеств не стоит сильно обижаться на его некоторую высокомерность.

С горбинкой. Этот нос отличается от орлиного тем, что его кончик не загнут вниз. Такие мужчины очень утонченные ловеласы и умеют вскружить голову. У вас низкая самооценка? Именно такой мужчина быстро и без труда приведет ее в норму!

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки



Бег – отличное средство сохранить молодость, сбросить лишний вес и набрать хорошую физическую форму. Однако чрезмерные нагрузки не придадут здоровья, а наоборот, уменьшат его. Как правильно бегать, вам расскажет ваш любимый сайт OrskPortal.ru .
Новички, как правило, еще не знают методику занятий. Между тем, многие из них начинают бегать очень быстро, и стартуют слишком резво. Но это ошибка. Самый полезный и безопасный для суставов бег – бег трусцой, то есть немного быстрее чем средний шаг. Точно определиться можно с помощью подсчета ударов пульса: пульс должен оставаться в пределах 110-120 ударов в минуту. Если не удается бежать с таким пульсом, необходимо переходить на ходьбу.
Перед тем, как пробежаться, обязательно разомнитесь, хотя бы три минуты. Также нужно проделать по нескольку элементарных упражнений – приседаний, наклонов и т.д. Во время пробежки нужно несколько раз пробежать по 200 метров в ускоренном темпе. Заключительные 50 метров дистанции нужно бежать со сниженным темпом. После окончания пробежки необходимо хотя бы 400 метров пройтись нормальным темпом. В конце тренировки можно заняться подтягиванием, отжиманиями и другими упражнениями.
Также многих волнует вопрос: как правильнее бегать – утром или вечером? Существует мнение, что утренний бег менее полезен, так как организм только проснулся, и его сразу заставляют интенсивно работать. Бегать лучше днем или ближе к вечеру.
В идеале пробежка длится около 30 минут, но для начала достаточно и десяти или пятнадцатиминутной пробежки с обязательной трехминутной разминкой. Итак, вы уже знаете, как правильно бежать. Удачи, ваш сайт полезных советов OrskPortal.ru .