СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 26 Марта 2018 года:

  • Спорт
    Совет 1
    РЕЗАНЫЕ УДАРЫ
    Смотрели: 751 раз
  • Путешествие
    Совет 2
    Спортивный туризм как образ жизни.
    Смотрели: 739 раз
  • Кулинария
    Совет 3
    Яблочная пицца с фото
    Смотрели: 785 раз

После таких ударов мяч летит по дуге, вращаясь вокруг своей оси. Резаные удары выполняются внутренней и внешней частями подъема.

РЕЗАНЫЙ УДАР ВНУТРЕННЕЙ ЧАСТЬЮ ПОДЪЁМА

Выполняется так же, как и обычный удар, внутренней частью подъема. Разница заключается в том, что при выполнении резаного удара внутренняя часть подъема соприкасается не с серединой мяча, а с той боковой его частью, которая находится дальше от опорной ноги. В момент удара нога как бы вскользь прокатывается по мячу, придавая ему вращательное движение. При этом, чем сильнее вращается мяч, тем круче дуга его полета.

РЕЗАНЫЙ УДАР ВНЕШНЕЙ ЧАСТЬЮ ПОДЪЁМА

Выполняется таким образом, что при приближении бьющей ноги к мячу ее стопа разворачивается в сторону опорной ноги. Удар же наносится внешней частью подъема не в середину мяча, а в ту его часть, которая находится ближе к опорной ноге. При этом вначале мяча касается та часть подъема, которая ближе к пальцам. Затем бьющая нога продолжает движение в сторону опорной, а мяч, прокатившись по внешней части подъема, как бы отрываясь от ноги, приобретает вращательное движение.

УПРАЖНЕНИЯ

Занимающиеся упражняются в парах. Каждая пара имеет по мячу. Встав в 12-15 м друг против друга, партнеры выполняют резаные удары.

  1. Два игрока занимают позицию на краях линии 12-15 м. Посередине этой прямой обозначается круг диаметром 1,5 м. Здесь занимает место третий игрок. Игроки, стоящие на крайних точках прямой линии, резаными ударами посылают мяч друг другу, стараясь, чтобы мяч попал к партнеру, обогнув круг. Задача третьего игрока – не выходя за пределы круга, перехватывать летящие в него мячи. Периодически партнеры меняются ролью с игроком, находящимся в кругу.
  2. Упражнение в парах. Партнеры занимают позиции на краях линии, длина которой 10-12 м. Посередине этой прямой из стоек сооружаются ворота шириной 2 м. Партнеры поочередно резаными ударами направляют мяч друг другу, чтобы мяч огибал ворота. Игрок, попавший в ворота, получает одно штрафное очко.
  3. В упражнении участвуют вратарь и три игрока. Один из игроков занимает позицию в 8-10 м от ворот. Его партнеры поочередно накатывают низом мячи первому, а тот выполняет резаные удары, стремясь попасть в тот или иной угол ворот. Периодически игроки меняются ролями с партнером, бьющим по воротам.
  4. В 15 м от ворот обозначается линия удара. На границе штрафной площади из стоек сооружаются дополнительные ворота шириной 2 м. Задача игроков – резаным ударом по неподвижному мячу попасть в ворота так, чтобы мяч, пролетев по крутой траектории, обогнул дополнительные ворота. Вариант: удары выполняются по мячу, накатываемому партнерами с флангов, или же по мячу, катящемуся навстречу бьющему игроку.
  • УДАРЫ ГОЛОВОЙ
  • УДАРЫ С ЛЁТА
  • УДАР ПЯТКОЙ
  • УДАР-БРОСОК СТОПОЙ


У большинства из нас слово «туризм» ассоциируется с самолетом и поездкой по разным незнакомым городам. И лишь немногие понимают, что такое туризм в нашей жизни. Изо дня в день мы ездим на работу и не замечаем, как прекрасна вокруг нас природа! Если мы сейчас спросим себя, сколько времени мы проводим на природе в неделю, то далеко не каждый сможет ответить даже сутки. Человечество давно потеряло ту ниточку, которая связывала нас с окружающим миром. Мы смотрим на дерево и не видим насколько оно прекрасно под тонким слоем инея, мы слушаем шум убегающей речки и не слышим, как далеко от нас она сбежала!
.
Но среди нас есть люди, для которых природа это всё! Именно они занимаются спортивным туризмом, и именно они сделали шаг навстречу природе! Эти люди ходят в походы, поют песни под гитару, греются от костра. Вы спросите, причем же тут спортивный туризм? А я отвечу, что они не только спят в палатках, но еще и наводят навесные переправы, ходят вброд через реку, спускаются с отвесных скал и не могут жить без адреналина. Вы не знаете, как сделать карабинную удавку, но вы всегда можете научиться. Вам стоит лишь захотеть, и вы будете различать бромшкотовый и академический узел. Вы не хуже любого человека, занимающегося спортом, вы просто не понимаете насколько это прекрасно.
Для спортивных туристов - узлы, веревки, обвязки и многое другое стало настолько привычным, что не замечают, как они счастливы. Это их образ жизни, это их стихия! А вам стоит лишь протянуть руку и вы будете частью большой и дружной туристической семьи!


Компоненты на 4 кусочка:

Для теста: 150 г пшеничной муки, 10 г дрожжей, 1 щепотка сахара, примерно 1/8 литра теплой воды, соль, 1 столовая ложка винного спирта. Кроме того, масло для смазывания формы.

Для начинки: соль, белый перец, по 1/4 чайной ложки сухого тимьяна и эстрагона, 1 зубчик чеснока, 2 луковицы, 1 банка помидоров в кусочках, 4 средней величины кислых яблока, 2 помидора, 1 яйцо, 100 г тертого эмментальского сыра.


Приготовление: Просеять муку в миску. В центре сделать ямку, поместить в нее дрожжи, добавить сахар, воду и еще немного муки, замесить тесто. «Первичное», еще не подошедшее тесто готово. Оставить, накрыв миску салфеткой, на 10 минут. Затем добавить соль и винный спирт, тщательно вымесить тесто вновь, оставить подходить, вновь накрыв салфеткой, еще 30 минут. Пока тесто подходит, обжарить кусочки помидоров в масле, добавить травы и давленый чеснок, обжарить на сильном огне. Тесто еще раз вымесить, раскатать в форме круга и поместить на противень. Сверху положить томатную массу, очищенные и нарезанные кольцами яблоки. Сверху – круглые дольки свежих помидоров. Приправить. Яйцо смешать с сыром, выложить массу на пиццу. Выпекать примерно 40 минут при температуре 200 С.

Время приготовления: примерно 30 минут

На порцию 470 ккал

Рецепты от Сайт Советов