СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 23 Ноября 2019 года:

  • Разное
    Совет 1
    Как справиться с недомоганием в жару?
    Смотрели: 848 раз
  • Родителям
    Совет 2
    Этапы психомоторного развития ребенка до 1 года
    Смотрели: 897 раз
  • Кулинария
    Совет 3
    Соус из слив
    Смотрели: 884 раз

По прогнозам метеорологов, во  второй половине августа  снова жара! Как помочь своему сердцу и сосудам?

На выкрутасы погоды острее всего реагируют те, у кого есть проблемы с сосудами. Речь идет не только о  гипертониках  и сердечниках или тех, у кого в жару падает артериальное давление. Летом в жару, большинство  людей чувствуют себя вялыми и уставшими, но при этом отсутствуют и боли в сердце, нет скачков давления. Подобное состояние врачи называют астенией. Этот недуг во многом обусловлен нарушением кровообращения. Справиться с летним недомоганием можно не только традиционными способами. Врачи, например, советуют использовать цветотерапию.

Например, зеленый цвет хорошо стимулирует нервные окончания на глазном дне, а это очень важно для поддержания тонуса организма. Так что старайтесь больше гулять в парках и скверах – это полезно во всех отношениях.

Кстати, ученые  доказали, что зеленые овощи и фрукты, например , листовые салаты, брокколи, яблоки,  подпитывают головной мозг, повышают активность, снимают напряжение в организме, а содержащийся в них хлорофилл стимулирует выработку эритроцитов – красных кровяных телец.

Носите солнцезащитные очки. Спазм сосудов в солнечную погоду (даже не очень  жаркую) может вызвать перенапряжение мышц глаз.

Снимите металлические украшения, особенно кольца. браслеты. Освобождение рук от перстней и браслетов будет способствовать улучшению кровообращения.

Слушайте любимую  музыку,  в это время расширяются кровеносные сосуды, это утверждают ученые из Мэрилендского университета

Летом сердцу требуется больше таких микроэлементов, как калий и магний. Калия много содержится в кураге, изюме, миндале, а  гречка, пшено, бобовые, арбуз, лесные орехи, печеный картофель (в кожуре) содержат большое количество магния.

Берегите себя!

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки



При появлении на свет, ребенок не имеет никаких навыков, присутствуют только рефлексы. И вот постепенно, месяц за месяцем, и рефлексы заменяются более сложными навыками и умениями. И все это в течении 1 года. Поэтому первый год жизни очень важный и для малыша и для его родителей. Для каждого родителя важно знать все этапы психомоторного развития ребёнка. Наблюдая за малышом в течении первого года его жизни полезно знать на что и как должен реагировать ваш ребёнок.
Ниже приводиться краткий список нормальной психомоторной реакции здорового ребёнка.
.
Что умеет малыш в возрасте 1 месяц?
Ребенок реагирует на громкий звук – вздрагивает. Если перед глазами малыша пронести яркую игрушку он тут же свой взгляд направит за ней. Если положить ребенка на животик, он попытается приподнять голову, но еще не удерживает ее.
В возрасте 2 месяцев - малыш уже длительно сосредотачивается на привлекательной игрушке, знакомом лице родных, наблюдает за мамой и любыми движениями вокруг. Когда включается яркий свет – малыш прекращает сосание. При обращении к карапузу – он весело улыбается.
В 3 месяца ребенок начинает удерживать головку, появляется осознанная улыбка. В этом возрасте, он уже знает, когда к нему обращаются, ищет источник света или звука глазами. Если малыш лежит на животе, то может опираться на ручки, высоко подняв голову и хорошо ее удерживает. Начинает тянуться к подвешенным игрушкам и пытается гулить, а музыка вызывает яркие положительные эмоции.
В 4 месяца ребенок узнает маму и родных, реагирует на посторонних. Захватывает висящие игрушки, рассматривает их и пытается тянуть к себе в рот. Хорошо удерживает голову. При поддержке под мышки – твердо опирается о жесткую поверхность. При кормлении из бутылочки – старается придерживать ее руками.
В возрасте 5 месяцев малыш хорошо знает своих, а на чужих реагирует плачем. Он уже четко распознает знакомый голос и его интонации. Любит самостоятельно долго лежать на животике. Если поддержать кроху под мышки он ровно стоит, пробует даже переступать ножками. При виде игрушки, берет ее ручками и длительно рассматривает. Ест и пьет с ложки.
В 6 месяцев ребенок определенно знает свое имя. Берет игрушки из любого положения, тянет в рот. Переворачивается с живота на спину. Самостоятельно не садиться, но если посадить, то сидит вполне уверенно. При гулении, появляются отдельные слоги. Хорошо ест с ложки, даже старается пить из чашки.
В 7 месяцев легко управляется с игрушками: стучит, и размахивает ими. Быстро ползает, с интересом подползает к игрушками достает их. Подолгу лепечет, смеется.
В 8 месяцев малыш сам садиться. Сидит уверенно и долго, сам ложиться из положения сидя, держась руками за опору самостоятельно встает, переступает ногами, часто и много приседает.
В 9 месяцев пляшет под музыку, ползет вслед за взрослым, догоняя. Откликается на свое имя. Легко встает из любого положения. Ходит, придерживаясь за опору.
В 10 месяцев ходит при поддержке за обе руки. Лепечет на своем языке, пробует разные интонации. Ребенка увлекают мелкие предметы, ему нравится их ощупывать и разглядывать. Карапуз уже осознанно может показать пальчиками на то – что ему интересно.
В 11 месяцев ребенок любит играть с другими детьми. Хорошо стоит, самостоятельно делает первые шаги. Произносит первые слова.
В 12 месяцев знает названия многих предметов, указывает части тела. Произносит простые слова. Малыш сам уверенно ходит, приседает, поднимает с пола нужный предмет. Появляются в лексиконе все больше слов.
Если вдруг, вы заметили, что психомоторное развитие вашего ребёнка немного отстаёт, следует обратиться к врачу и пройти обследование. Заторможенность психомоторного развития ребёнка - первый признак того, что у малыша что-то не в порядке.


Готовим вкусный соус из слив

Хранение:

12 месяцев при температуре 1-18°С;

Вам понадобится:

3 бутылки по 500 мл ;

750 г сливы домашней;

750 г абрикосов;

375 г кислых яблок;

500 г коричневого сахара;

375 мл белого уксуса;

375 г зерен пимента;

Готовим соус из слив

1. Фрукты вымыть, удалить зерна и косточки. Яблоки очистить. Мякоть плодов мелко порезать. Смешать с сахаром и уксусом, отставить, пока не появится сок.

2. Пимент растереть в ступке, вместе с фруктовой смесью положить в широкую кастрюлю и при слабом нагреве уваривать в течение 1 часа. Соус готов, когда образующиеся при размешивании бороздки держатся некоторое время.

3. Кипящим сливовым соусом наполнить бутылки и закрыть. Попробовать не раньше чем через 4 недели.

4. Соус подают, например, к утке по-пекински с блинчиками и свежим луком-пореем, к весенним трубочкам, поджаристой грудинке и жаркому из свинины.

Для консервирования сливы сорта ренклод должны иметь хорошую форму, но быть еще не вполне спелыми. Сливы мирабель должны быть желтыми и твердыми, но спелыми, так чтобы при надавливании они оказывали сопротивление. Больше всего подходят крупные плоды с нежной кожицей. Поскольку кожица у всех слив легко лопается, то ее можно надрезать до самой косточки по продольной бороздке.

Благодаря этому плоды не потеряют вида и сохранят свой вкус при том условии, что отвар не слишком водянист, но насыщен соком, вином,сладостью и пряностями. Очень пряный компот или менее сладкий джем получают из переспелых и лопнувших слив, у которых удаляют косточки и вырезают мягкие и бурые места. Сливы потушить с небольшим количеством воды до мягкости при слабом нагреве, подсластить и дать остыть. Затем наполнить банки, закрыть, медленно нагреть и при температуре 90′С пропастеризовать 30 минут. Компот хорошо подходит к блюдам из дичи, а также к мучным блюдам.