СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 20 Декабря 2018 года:

  • Здоровье
    Совет 1
    Физкультура полезна всем
    Смотрели: 793 раз
  • Любовь
    Совет 2
    Как сделать сексуальную жизнь интересной
    Смотрели: 916 раз
  • Здоровье
    Совет 3
    Судорги.Причина появления.
    Смотрели: 800 раз

Если у вас нет времени на долгие занятия в тренажерном зале и дома не всегда удается сделать зарядку, попробуйте освоить «скрытую» гимнастику. Она займет всего от 5 до 10 минут в день, а выполнять ее можно где угодно – на работе, на кухне, перед телевизором и т.д.  Максимальный эффект будет, если повторять эти упражнения каждый час или несколько раз в день.
•    Ступни полностью находятся на полу, поднимите и опустите пятки -40-45 раз. Столько же поднимите и опустите носки ног.
•    Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц 30 раз.
•    Медленно   15-20 раз на выдохе втяните живот, на вдохе возвращайтесь в исходное положение.
•    Выпрямив спину, сдвигайте лопатки к позвоночнику. Следите, чтобы плечи оставались на месте. Проделать 40 раз.
•    Разведите руки в стороны на уровне плеч, 35 раз сожмите и разожмите кулаки.
•    Медленно сделайте повороты головы  вправо 20 раз, затем столько же влево .

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки



После нескольких лет прожитых вместе секс начинает приедаться и становится простой необходимостью. Такое возникает даже, если пара постоянно меняет позы. Есть, конечно, и такие пары, которые в этом вопросе грамотные и могут сохранить страсть друг к другу на протяжении долгих лет. Такие пары стараются всегда разнообразить секс, чем-нибудь новеньким, неожиданным. А вот большинство людей в этом вопросе заходят в тупик. Хотя в наше время можно везде найти необходимую информацию. Секс это одна из тем, которая обсуждается во всем мире. Можно узнать о способах, которые помогут разнообразить сексуальную жизнь.
Для того чтобы секс всегда был разнообразным и нравился нужно экспериментировать. В настоящее время доступны разные виды секса. Необходимо чтобы секс приносил мужчине и женщине удовольствие. Сейчас есть специальные тренинги при помощи, которых можно продлить оргазм. Секс получится незабываемым, если чувствовать партнера, только в таком случае оба партнера могут испытать оргазм. Если вы сможете этого добиться, то вы увидите секс совсем с другой стороны. Каждое прикосновение будет приносить вам незабываемой удовольствие. Благодаря такому сексу отношения между вами окрепнут.
Есть пары, которые для разнообразия занимаются экстремальным сексом. Многие думают как заняться сексом в ванной учиться такому сексу нет необходимости. Единственное что понадобится от обоих партнеров – решительность. А ведь далеко не всем парам хватает решительности, чтобы заняться экстремальным сексом. Экстремальный секс предполагает занятия сексом в любом месте и в любых условиях, например в лифте, на природе, в ресторане и так далее. Именно это и делает его экстремальным. Кроме удовольствия от секса вы получите и хорошую порцию адреналина. Дело в том что, занимаясь экстремальным сексом, в любой момент вас могут застукать, а это делает оргазм неимоверным и значительно подогревает страсть. 

Занимаясь сексом можно хоть изредка играть в ролевые игры. Ролевые игры способствуют тому, что секс превращается в игру. А для того чтобы секс получился хорошим нужно открыть в себе актерское мастерство. Образ для ролевых игр выбирается самостоятельно.
Как видите секс можно разнообразить. Можно заниматься медленным сексом, быстрым, экстремальным, ролевым и так далее. Иногда полезно ненадолго забыть про секс, что даст возможность по нему соскучиться.
Многие фирмы нуждаются в серьезной охранной системе. Для этого нанимаются охранники и устанавливается видеонаблюдение. Обратившись в компанию "Шоп-СБ" вы сможете выбрать необходимое оборудование.


Внезапные судороги являются грозным симптомом какого-то серьезного заболевания, но почти никогда не указывают на свою причину. Исключение составляют эпилептические судороги, при которых всегда присутствуют пенистые выделения изо рта, истерический судорожный припадок.

Если причиной судорог явились травма головы, перегревание, отравление, то борьбу с судорогами нужно начинать с устранения этих причин. Во всех остальных случаях до прихода врача нужно действовать следующим образом::

  • больного уложить на ровную поверхность на спину. Если у него есть позывы на рвоту, то –на живот, повернув его на голову набок;
  • во время конвульсий нужно удерживать больного, чтобы он не нанес себе травмы;
  • между челюстями нужно вставить мягкий, непрокусываемый предмет,  (свернутый носовой платок, край одеяла и т. п.), чтобы больной не прикусил язык;
  • не сдерживайте слишком сильно  судорожные движения  больного, чтобы не нанести ему дополнительных травм;
  • примите меры по устранению известных возможных причин судорожного приступа: снизьте температуру тела, промойте желудок.

Причина судорог почти всегда одна и та же – кислородное голодание клеток мозга. Как только удается устранить эту причину – судороги проходят.