СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 24 Июля 2017 года:

  • Здоровье
    Совет 1
    Польза оздоровительной ходьбы.
    Смотрели: 738 раз
  • Мода
    Совет 2
    Модные короткие сарафаны
    Смотрели: 705 раз
  • Авто
    Совет 3
    Как установить фаркоп на Ниву
    Смотрели: 713 раз

Оздоровительная ходьба – очень гибкий вид тренировок, он прекрасно вписывается в режим дня. Можно пройти пешком на работу или прогуляться во время обеденного перерыва. Регулярные пешие прогулки на свежем воздухе оказывают положительное действие на весь организм:

  • тренируют сердце и сосуды, снижают содержание холестерина в крови, предупреждая атеросклероз , ишемию,  стенокардию, инфаркт и инсульт;
  • нормализуют содержание в крови  инсулина, снижая риск возникновения сахарного диабета;
  • предотвращают вымывание кальция из крови, разрушение суставов, развитие артритов, артрозов, остеохондроза и остеопороза;
  • ликвидируют застой венозной крови в органах малого таза, ведущий к геморрою, простатиту и аденоме простаты у мужчин и нарушению менструального цикла у женщин;
  • укрепляют нервную систему, помогают преодолеть стресс;
  • укрепляют мышцы ног и брюшного пресса;
  • повышают иммунитет и омолаживают организм.

Так что ходите на здоровье!



Приближается лето – сезон отдыха на пляжах. Большинство девушек начинают приобретать различные пляжные аксессуары – купальники, парео, косметику для загара. Ведь без этих женских мелочей нельзя обойтись на море или озере.
Также стоит подумать об одежде, в которой можно прогуляться по теплому песку или пройтись прохладным вечером вдоль пляжа. Идеальным вариантом для прогулки на пляж станут модные короткие сарафаны. В них не жарко пройтись под палящим солнцем или посидеть на лавочке около водоема.

Модные детали коротких сарафанов


Из всего разнообразия пляжной одежды стоит обратить внимание на модные короткие сарафаны с принтами. Рисунок может быть любым – цветы, геометрические фигуры, абстрактные детали. Особенно стильно смотрятся сарафаны с принтом в виде экзотических растений или сказочных цветов.
Ткань, из которой сшит наряд, должна быть легкой и воздушной, ведь это главное в жаркую летнюю погоду. Чтобы выглядеть более привлекательно, можно приобрести сарафан с кружевами. Даже небольшая кружевная полоска сделает из него самый модный предмет пляжного гардероба. Кружево это неотъемлемая часть романтичного, игривого образа, который сопутствует нам в летнем сезоне.
Интересно будет смотреться открытый короткий сарафан одетый поверх купальника. Игривое летнее настроение придаст наряд с открытой спиной. А тесьма, бантики и завязки внесут образу неповторимую индивидуальность. Основное правило пляжной моды – это избегать мрачных и темных оттенков. Модные короткие сарафаны должны быть яркими, веселыми и озорными.

Индивидуальный образ


В прошлом сезоне были очень популярны длинные сарафаны. Конечно, и этим летом можно пройтись по пляжу в таком наряде. Но особую актуальность приобретают сарафаны мини. Ведь девушка в коротком сарафане будет выглядеть более женственно, чувственно и интересно.
Короткий сарафан в пляжной моде – основная деталь любой модницы. Он должен обязательно присутствовать в гардеробе любой современной девушки, следящей за модными тенденциями. К мини сарафану можно легко подобрать различные аксессуары и украшения.
Главное, из всего разнообразия сарафанов, выбрать тот, который подойдет именно вам, будет подчеркивать все достоинства фигуры и скрывать недостатки. И тогда яркий индивидуальный образ будет привлекать заинтересованные взгляды окружающих, а вы будете наслаждаться жаркими летними днями.
Хотите хорошенько отдохнуть и позагорать на море? Тогда вас видимо заинтересуют базы отдыха в Затоке, которые с радостью встретят всех гостей и предложат им свой уют и комфорт.


Как установить фаркоп на Ниву

Фаркоп на Ниве необходим для выполнения двух функций. Он служит защитой глушителя и бампера при проезде крутых подъемов и неровностей. Также он необходим для присоединения прицепа.

Ставим фаркоп на Ниву

Купите в магазине фаркоп, а также в комплекте вы увидите провода, розетку и болты, чтобы закрепить новую деталь на кузове автомобиля. После долгожданной покупки тщательно покрасьте фаркоп в цвет машины. После чего поднимите автомобиль на подъемник или при помощи домкрата. При отсутствии этого, просто залезьте под днище и примерьте деталь, приложив ее к месту будущего крепления.


Отметьте мелом места, куда будут заворачиваться болты. После этого удалите все загрязнения и лишние материалы с поверхности и при помощи подкатного домкрата прижмите фаркоп к дну автомобиля. Слегка наживите болты и посмотрите на заднюю часть устанавливаемой детали. Необходимо убедиться в том, что тяга регулятора задних тормозов может свободно двигаться, не встречая никакого сопротивления на своем пути.

Тщательно затяните болты в несколько заходов. После этого возьмите провода, которые поставлялись в комплекте, и вставьте их в термоусадочную трубку. Снимите обшивку багажника с левой стороны, вынув два пистона и потянув на себя. Через отверстие, в которое прокладываются провода для освещения номера, подведите ваш жгут к фаркопу.

Установите держатели флажковых предохранителей и наденьте на жгут наконечники. При помощи изоленты зафиксируйте жгут на заднем свесе, чтобы обезопасить проводку от высокой температуры со стороны глушителя. Установите вилку и подключите провода. Помните, что для подключения прицепа лучше их заранее «прозвонить».


Тщательно проверьте надежность закрепления проводов. После этого найдите небольшой кусок пенопласта или другого похожего материала. Закройте им отверстия, которые находятся в торцах поперечной балки. Это позволит избежать попадания грязи, воды и прочих ненужных веществ внутрь фаркопа, что предотвратит раннее развитие коррозии.