СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 21 Июля 2017 года:

  • Здоровье
    Совет 1
    Как проверить степень закаленности?
    Смотрели: 666 раз
  • Здоровье
    Совет 2
    Кефир – гроза токсинов
    Смотрели: 803 раз
  • Психология
    Совет 3
    Кто любит кошек?
    Смотрели: 776 раз

У каждого человека разная степень закаленности. Чтобы грамотно проводить закаливание, нужно знать, как на вас действует холод. Приведенные ниже пробы вполне достаточны для самоконтроля.

Температурная проба. Опустите руку или ногу в таз с ледяной водой. Температура стопы или кисти понизится на 6,5-7,5 градусов. Здесь главное – это скорость восстановления нормальной температуры. У менее закаленных людей нормализация температуры произойдет через 15 – 17 минут. И в два раза быстрее у тех кто закален. Чем больше вы будете закаливаться, тем быстрее будет происходить нормализация температуры.

Баночная проба. Наполните стеклянную банку льдом и приложите к коже, например, к кисти на полминуты. Сразу измерьте исследования через каждую минуту до нормализации температуры. Среднее время восстановления кожной температуры весной составляет в среднем 6,3 минуты, осенью – 3,9 минуты. Уменьшение показателя указывает на хорошую закалку.

Пульсовая проба. Если измерить пульс через минуту после холодного душа или обливания, он изменится в ту или иную сторону на 10-15 процентов. При занятиях закаливанием эти колебания исчезают.

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки



Главное достоинство кисломолочных продуктов в том, что это «живые» продукты. Они содержат молочнокислые и бифидобактерии, подавляющие рост и развитие болезнетворных и гнилостных микроорганизмов. Кисломолочные продукты восстанавливают нормальную микрофлору кишечника при дисбактериозах. Полезно есть их во время принятия антибиотиков – они минимизируют губительное воздействие этих препаратов на полезные бактерии кишечника. Наряду с этим кисломолочные продукты обеспечивают организм необходимыми питательными и биологически активными элементами – витаминами, аминокислотами, пептидами и др. Потребление кисломолочных продуктов предохраняет кишечник от инфекций и воспалительных заболеваний, служит профилактикой  запоров, колитов, способствует выведению токсинов, снижает уровень холестирина в крови и предупреждает раковые опухоли толстого кишечника и прямой кишки.



Ребенок любит кошек, оттого что они похожи на запечатлевшийся в нашей генетической памяти образ мамы: теплая, мягкая и ласково мурлычет. Любящий кисок мужчина признает за женщиной право быть независимой. Ну а холостяк, который завел себе кошку, самодостаточен и вряд ли когда – нибудь женится – у него уже есть подруга.

Кто не любит кошек?

Ненависть к кошкам подразумевает под собою антипатию ко всему женскому полу. Существует даже такое понятие: кошкофобия; ее испытывают крутые с виду мужчины, которые отчаянно сражаются со своими скрытыми гомосексуальными тенденциями. Если кошек ненавидит женщина, значит, она отрицает свою женскую суть и боится проявить свою независимость.