СОВЕТЫ

3 совета от 01 Ноября 2019 года:

Что делать, чтобы пар здоровья прибавлял, а не наоборот. Ведь все мы знаем, что любое полезное мероприятие имеет обратную сторону медали.

Какой веник брать с собой в парную:
- Березовый. Очищает кожу, рекомендуется астматикам и курильщикам.
- Дубовый. Обладает бактерицидным действием, успокаивает нервную систему, идеален для жирной кожи.
- Липовый. Поможет тем кого мучает бессонница или головная боль.
- Кленовый. Оказывает антисептическое, ранозаживляющее, обезболивающее действие.
- Эвкалиптовый. Рекомендуется для профилактики и лечения лечения простудных заболеваний.

Перед тем как заходить в парилку, рекомендуется выпить несколько кружек травяного настоя (липового или шиповникового с добавлением меда или малины) или зеленого чая и по стакану между заходами. Это предупредит обезвоживание организма, поможет улучшить циркуляцию крови и лимфы. С этой же целью сделайте десяток приседаний или отжиманий, поплавайте в бассейне. Контрастный душ будет хорошей разминкой для сосудов.

Если же вы собираетесь париться завтра, сделайте себе легкий ужин. Например рыбу с овощами, фрукты.

Вредные привычки в сауне становятся еще опаснее. Алкоголь. Этиловый спирт в сауне всасывается быстрее, чем обычно, организм не успевает его обезвредить, а вы рискуете попасть в таксикологическое отделение. К тому же спиртное притупляет ощущения – легко пропустить момент, когда вы уже перегрелись.

Про курение уже не говорю, в сауне и так возрастает потребность в кислороде. А компоненты табачного дыма “крадут” его из крови. В итоге нарушается работа сердца, развивается кислородное голодание мозга.

В сауне лучше всего находится на полке посередине лежа. Тело прогревается равномерно, мышцы и расслабляются. Старайтесь расположить ноги немного выше головы, так вы уменьшите нагрузку на сердце. Но перед выходом из парной необходимо сесть и немного, порядка минуты, спокойно посидеть. Постепенно меняя положение вы избежите головокружение и перепаду давления.

Доверяйте своим ощущениям, они должны быть приятными и комфортными. Дышать лучше носом, тогда организм успеет охладить и увлажнить горячий воздух сауны. А чтобы голова не перегревалась – надевайте шапочку.

В сауну и парилку ходить можно далеко не всем: при любых заболеваниях в острой стадии, во время кортикостероидной терапии, при гипертонической болезни, при хронической сердечной недостаточности, остром тромбофлебите, воспалении почек и моче выводящих путей, желчнокаменной болезни и любых новообразованиях поход в сауну противопоказан.

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки

Проституция - это профессия и социальное явление, это образ жизни и образ мыслей. Все, в общем, знают, что это такое. У каждого отношение к проституции свое, но не все искренне высказываются об этом отношении. Наверное, на то есть объективные и субъективные причины.

Проституция вызывает у мужчин огромный интерес. Это абсолютно точно. И это вполне закономерно. По утверждению великого Фрейда мужчинам нравятся женщины, в которых есть что-то от проститутки. И спрос на услуги проституток будет всегда.
.
Расскажу интересную историю по поводу проституции. Одна из моих знакомых 12 лет назад сдала квартиру проститутке. Она сдавала квартиру, минуя агентство, и она не знала, что сдала свою квартиру именно проститутке. Проститутка, которая снимала квартиру, представилась матерью-одиночкой. Спустя месяц эта моя знакомая узнала от одной из соседок, что ее квартиросъемщица - проститутка, которая занимается этим занятием на пару со своей подругой.
После этого моя знакомая попросила свою квартиросъемщицу покинуть ее квартиру, в которой стала жить вместе со своим подростком-сыном. После того, как она заселилась в свою квартиру, ее жизнь стала очень и очень далекой от спокойствия. Дело в том, что сотовых телефонов тогда еще не было, а проститутка дала объявление в газету о своих услугах.
Первое время клиенты звонили моей знакомой круглосуточно и беспрестанно. А отключить телефон она не могла, поскольку постоянно ждала звонков своего сына, который бывало поздно приходил домой. Изменить номер телефона также было проблематично. Звонки продолжались в течение нескольких лет.
С моей точки зрения, приведенная история красноречиво свидетельствует о том, что услуги проституток - это востребованные услуги, а проституция - востребованный бизнес. И это, наверное, объясняется тем, что проституция - это самая древняя профессия. А мужчины хотят "попробовать проститутку" во-первых потому, что они по природе своей любопытны, во- вторых, потому что их пробовали их друзья, в-третьих из-за того, что это в общем, запрещено (запретный плод - сладок).
Самое примечательное состоит в том, что ни один мужчина не хочет признаваться своей жене или подруге в том, что он занимался любовью с проституткой. Ему не приятен сам факт, что он платил за любовь. Ведь он достоин того, чтобы получать ее совершенно бесплатно!
Обычно публично и мужчины и женщины высказываются против проституции. Но не все на самом деле против. С мужчинами все понятно, они пользуются услугами проституток и, вероятно, ничего не имеют против нее (хотя, конечно, бывают усиливающие правило исключения).
Женщины, как правило, относятся к проституции отрицательно, но не все. Некоторые говорят примерно так: "Пусть будет проституция, лишь бы ею не занималась моя дочь". А одна моя знакомая высказалась следующим образом: "Я не против проституции. Если мой муж поедет в длительную командировку, пусть он лучше спит с проституткой (ведь он же мужчина!), чем с любовницей. Проститутка не разобьет семью, а вот любовница может и разбить!"
Отношение к проституткам тоже не однозначное. Кто-то высказывает презрение к ним, а кто-то не очень умело скрывает свою зависть. Ведь многие проститутки - красивые, обеспеченные, имеющие высокий стандарт жизни женщины. А один мой знакомый заявил: "Я бы ничего не имел против, если бы мой сын женился на проститутке. Ведь проститутка не будет гулять, потому, что она уже "нагулялась", она будет хороша в постели, она будет богатой. Единственное, что меня бы беспокоило, чтобы о ее прошлом кто-то узнал".
Что касается легализации проституции, то если этот вопрос поднимется на государственном уровне, то представляется, что большинство людей проголосуют скорее "за", чем "против". Государство получит налоги, жены получат больше гарантий того, что их мужья не заболеют венерическим заболеванием, проститутки получат защищенность. Но, возможно, кое-кто с этим не согласится.

: Самооборона для женщин

Самооборона женщин на улице.

Чтобы не стать жертвой нападений, ограбления или просто мошенничества, помните, что лучше опасную ситуацию предотвратить заранее простыми и эффективными методами и приемами самообороны для женщин, которые доступны каждому. Главное не растеряться в экстремальной ситуации. Для этого надо твердо запомнить и следовать следующим правилам которые подготовил специально для вас интересный сайт полезных советов.

На улице никогда:

не разговаривайте с незнакомыми людьми;
не садитесь в машину к незнакомцам (даже «на минуточку»);
не входите в подъезд с незнакомцем и не садитесь с ним в лифт;
не гуляйте в безлюдных местах;
А также находясь на улице, особенно в вечернее время, выбирайте для маршрута людные, хорошо освещенные места, даже если это удлинит путь;
избегайте носить меха и дорогие украшения, привлекающие внимание преступников;
обходите на расстоянии углы зданий, подъезды и подворотни;
подходя к подъезду или ко двору, резко остановитесь за несколько шагов до него, так можно спровоцировать вероятного преступника покинуть укрытие;
возвращаясь домой, заранее приготовьте ключи, чтобы не искать их у двери. И закрывайте за собой дверь сразу, как только вошли в квартиру.

Советы самообороны для девушек дома

Никогда не открывайте дверь незнакомым людям!

— Незнакомец может сказать, что он телевизионный мастер, газовщик или водопроводчик, почтальон или даже сотрудник милиции (он может быть в форме). Скажите, что у вас нет ключа, так как родные закрыли дверь, выйдя ненадолго в магазин.

— Если незнакомый человек за дверью просит разрешить срочно позвонить в «скорую помощь» или милицию?

— Узнайте куда нужно позвонить и что сказать и позвоните туда сами, не открывая дверь и не впуская незнакомца в квартиру. Для этого важно, чтобы рядом с телефоном были записаны телефонные номера ближайшего отделения милиции, больницы.

— Вынося мусорное ведро, выбегая «на минутку» с собакой или в магазин (в вашем же подъезде), закрывайте дверь на ключ, выносите мусор утром, а не поздним вечером.

Девушки, если вы попали в опасную ситуацию

— На улице при встрече с сомнительной компанией, не внушающим доверие человеком, хорошо действуют крики и разговоры на сильно повышенных тонах – “Я не хочу с вами общаться”, “Отстаньте”, “Я буду кричать” .

— Если незнакомец втянул вас в разговор, скажите ему, что встречаете возвращающегося с тренировки по боксу брата, и укажите на приближающийся силуэт, сказав что не можете разговаривать, потому что вас встречает строгий брат, отец, бабушка или мама.

— Если у вас пытаются что-то отнять, лучше отдайте и уйдите.

— При посадке в лифт к вам буквально забежал незнакомец – прыгните как можно выше и лифт остановится. Вряд ли «злодей» захочет, чтобы вас через какое-то время нашли вместе в лифте работники аварийной службы. Конфликт скорее всего будет замят.

Женщины, будьте готовы к самозащите, для этого посмотрите видео уроки под статьей.

Приемы самообороны для женщин

Помните, что любой мужчина сильнее вас, потому задача лишь на время обезвредить его и убежать или позвать на помощь. Ниже вы сможете посмотреть видео урок самообороны женщин.

Если к вам пристают и настойчиво хватают за руки – самооборона для женщин

: Приемы самообороны для женщин, видео уроки

Хулиган подходит сбоку и, не скрывая своих намерений, берет вас за руку (в данном случае за левую) – одной рукой за предплечье, другой – повыше запястья. Ни в коем случае не пытайтесь вырываться. Наоборот, мило улыбнувшись и даже слегка прижавшись к хулигану, чтобы он достаточно расслабился, резко развернитесь к нему вполоборота и нанесите удар ребром правой ладони в основание носа, одновременно подставив левую ступню сзади правой ноги для подножки. Это приведет к падению обидчика, если, конечно удар в основание носа (то есть между верхней губой и нижней частью носа) будет достаточно силен. Варианты: нанести удар в шею, в кадык, только не стоит сильно бить в кадык, есть вероятность его сломать, что может привести к летальному исходу. В этом случае вы превысите степень самообороны.

Если вас пытаются схватить сбоку – самооборона для женщин

— Парень положил свою руку вам на плечи сзади, приглашая, например, пройтись недалеко. Захватите кисть его руки разноименной рукой, быстро отступив назад и в сторону, освободитесь от объятия и выкрутите руку. Сопроводите это движение подножкой. Когда незнакомец падает, сделайте ему болевой прием на кисть, то есть, удерживая его руку, чтобы она не гнулась в локте, резко нажмите на кисть сверху.

— Болевой прием самообороны на локтевой сустав может быть применен, к примеру, если парень попытается положить руку на колени девушке. Захватив одноименной рукой кисть хулигана (здесь правую), протащите его руку дальше в сторону и надавите другой рукой на локтевой сустав. Это называется провести обратный рычаг локтя.

Если вас пытаются обнять спереди – самооборона для женщин

— В такой ситуации удар коленом в пах надолго парализует активность нападающего. Если удар провести невозможно, сильно надавите пальцами на глаза обидчика.

— Хорошо для защиты использовать предметы, которые могут оказаться в руках или поблизости. Ребром книги можно ударить в подбородок снизу, в шею. Остановить навязчивое приставание мужчины можно и плотно свернутым в трубку журналом. Эффективен и точный удар в шею или солнечное сплетение.

— Умелое использование мелких колющих предметов – ручек, карандашей, ключей – может предотвратить опасные для вас действия хулигана.

— Зонтик – великолепное средство самозащиты. Им можно нанести ощутимые удары в солнечное сплетение, когда мужчина стоит к вам лицом, или снизу в подбородок.

— Можно смело применять для защиты слезоточивый газ, дезодоранты и аэрозоли, а также песок, землю и другие сыпучие материалы.

Если вам интересны видео уроки самообороны для женщин, то мы выложим еще подборку видео уроков. Оставьте комментарий под статьей с пожеланием.

Вы здесь