СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 30 Мая 2020 года:

Свежевыжатый сок очень полезен, но как не навредить себе, как получить максимум пользы?
У каждого сока свои свойства, о которых надо знать.

Например, если начинать утро с морковного, высока вероятность возникновения специфической желтухи. В моркови много бета-каротина, так что подобные излишества – колоссальная перегрузка для печени. Этот фреш можно пить не чаще 2-3 раз в неделю.

Гранатовый нужно обязательно разбавлять водой – он агрессивно действует на стенки кишечника, эмаль зубов.

Соки цитрусовых, особенно грейпфрутовый, несовместим со многими лекарствами.

Фруктовые соки более калорийны, поскольку в них больше сахара.

Овощные соки богаты минеральными веществами – калием, натрием, кальцием, железом. Они низкокалорийны, помогают восстанавливать силы и нормализовать обмен веществ.

Когда и сколько принимать.
Фреш, особенно кислый, раздражающий слизистую, не рекомендуют пить на голодный желудок. Его лучше пить за 30-40 минут, а если кислотность желудка повышена. то за 1,5 часов до еды. И ни в коем случае после: это может вызвать изжогу, брожений в кишечнике и другие неприятные ощущения. Оптимальная разовая доза свежевыжатого сока – полстакана, но и ее диетологи рекомендуют разбавлять водой.

Как правильно готовить фреши.
С магазинных яблок и груш обязательно срезайте кожицу, так как их опрыскивают химикатами, продлевающими срок хранения. Загружать фрукты в соковыжималку надо по отдельности и смешивать уже в готовом виде. Исключение: петрушку или сельдерей можно добавлять сразу. Свежевыжатый сок надо пить непосредственно после приготовления (за 10-15 минут витамин С разрушается) и уж тем более нельзя хранить его в холодильнике до вечера – произойдет окисление. Единственное исключение – свекольный сок, который непременно нужно выдержать в холодильнике не менее 40 минут, а лучше 2 часа.

В морковный обязательно добавляйте 1-2 чайные ложки растительного масла или сливок – содержащийся в моркови каротин усваивается только вместе с жирами. Солить томатный сок не рекомендуется – это снижает его полезные свойства.  Для усиления вкуса можно добавить свежую зелень: укроп, петрушку, кинзу.

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки



Разложить костер под дождем – дело не простое. Обычно для этой цели опытные туристы берут в поход горючую фотопленку, таблетки сухого спирта, огарок свечи или промасленную бумагу, т.к. они могут на время загорания костра заменить растопку.

  • Комки бумаги, пропитанные жиром нужно положить в простую консервную банку. Над ней соорудить шалашик из тонких щепок или хворостин. Пропитанная жиром бумага будет гореть гораздо дольше обычной, и тонкие веточки успеют высохнуть и понемногу разгореться.
  • Укладывать веточки нужно таким образом, чтобы они создали укрытие  от дождя для растопки, а более толстые ветки должны прикрывать собой мелкие.
  • Толстые веточки нужно  предварительно подготовить – настрогать на них стружку таким образом, чтобы она не отделялась, а оставалась на ветке.
  • Такую стружку или длинные надрезы со всех сторон лучше сделать на всех ветках. Поленья нужно расколоть, т.к. внутри должны остаться сухие слои древесины, которые загорятся быстрее.
  • Поленья необходимо расположить таким образом, чтобы они были обращены к дождю корой, и по ним скатывалась вода, не проникая к огню.

 



В холодную зиму мы как никогда ранее задумываемся о приобретении хорошего одеяла, ведь так хочется в холодное время года укутаться теплым одеялом, взять чашечку горячего чая и наслаждаться любимой книгой или фильмом. Но довольно часто нас постигают неприятности при выборе одеяла, поскольку за покупкой последнего мы отправляемся совершенно не подготовленными, и сами не знаем, какое одеяло хотим купить. Именно поэтому ваш любимый сайт полезных советов OrskPortal.ru решил рассказать вам сегодня о том, как правильно выбрать одеяло.
Прежде чем выбирать одеяло, необходимо понимать, что существует несколько различных наполнителей для одеял.
Наиболее популярны пуховые и перьевые одеяла. Данные одеяла являются самыми теплыми одеялами, к тому же легкость наполнителя дает огромное преимущество пуховым и перьевым одеялам по сравнению с другими. Такое одеяло вас надежно защитит и согреет в любую стужу, но учтите, если у вас есть аллергия на пух, то, конечно же, от такого одеяла придется отказаться.
Довольно широко представлены на рынки шерстяные одеяла из верблюжьей и овечьей шерсти. На вид они очень тонкие, но на самом деле – очень теплые. Кроме того шерсть благоприятно воздействует на здоровье человека, может помочь в быстром излечении бронхита и радикулита. Если у вас нет аллергии на шерсть, то можете смело выбирать шерстяное одеяло.
Если вы выбираете одеяло для летнего периода, то лучше отдать предпочтение хлопковому одеялу. Данное одеяло очень легкое, а еще оно может впитывать влагу. Огромным плюсом хлопкового одеяла является возможность его стирки в стиральной машине, а также малогабаритность, поэтому поместить его на хранение даже в самой маленькой квартире не составит особого труда.
Широкое распространение получили в последнее время одеяла из бамбукового волокна. На ощупь данные одеяла необычайно мягкие, а также имеют антимикробные свойства, что немало важно при выборе одеяла для ребенка. Бамбуковые одеяла имеют свойство регулировать температуру тела человека во время сна, создается некий микроклимат под одеялом.
Если же вы страдаете от аллергии на натуральные наполнители, тогда выбирайте одеяла с синтетическими наполнителями. Они также теплые, как и натуральные, а еще они не впитывают запахи, а возможность постирать их в домашних условиях в обычной стиральной машине существенно выделяет синтетические одеяла среди других.
Отправляясь за покупкой одеяла или пледа, помните, что приобрести плед недорого можно в интернет-магазине. Большой ассортимент, различные размеры, а также интересные расцветки помогут выбрать плед, подходящий именно вам.