СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 23 Июня 2018 года:

Для лечебных целей издавна используется хвоя сосны и ели. Лечебные свойства хвои поистине необыкновенны: это прекрасный источник аскорбиновой кислоты, каротина и хлорофилла. Хвоя содержит эфирные масла, дубильные и смолистые  вещества, минеральные соли, фитонциды, микроэлементы. Средства из хвои помогают регулировать обмен веществ, улучшают кроветворение, укрепляют иммунную систему. Лучше всего  ее собирать зимой, во время «спячки» деревьев, в сухой солнечный день. Нужно наломать хвойных веточек и хорошенько просушить дома, чтобы иголки сами  осыпались с веток. Подготовленное  таким образом сырье сложить в стеклянные банки, плотно закрыть и хранить в прохладном месте не более 2 лет. Также хвою можно использовать и в свежем виде. Лучше собирать хвою этого года прироста. Внимание! Употреблять больше одного стакана отвара еловой хвои в день нельзя, так как он сильно стимулирует работу почек.

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки



Целью диеты является придание ягодицам упругости и сексуальности. Каждая женщина, наверное, знает, что чем больше она кушает, тем толще становятся ягодицы.
Для того чтобы иметь упругие сексуальные ягодицы необходимо употреблять низкокалорийную пищу. При этом следует кушать небольшими порциями и ежедневно в одно и тоже время. И не следует долго сидеть за столом.
При диете для ягодиц рекомендуется пятиразовое питание. Ежедневное меню вы будете составлять сами, а меню на один день приведу ниже.

Диета для красивых и упругих ягодиц


1. Яйцо, сваренное всмятку с кусочком хлеба с отрубями и запеченные помидоры;
2. Постный суп и пара хрустящих хлебцев, 100 грамм нежирного сыра;
3. Вареная или приготовленная на гриле куриная ножка и порция салата, булочка с отрубями;
4. Порция картофеля в мундире, смешанный салат, пара ложек вареной фасоли.
Кроме диеты необходимо выполнять некоторые упражнения. Например, если необходимо достать из нижнего ящика шкафа какую-либо вещь, то не наклоняйтесь, а приседайте. Хорошо выполнять по 10 приседаний ежедневно.
На протяжении дня необходимо делать 50 раз следующее упражнение: сядьте на твердый стул и напрягайте и расслабьте мышцы ягодиц. Кроме этих упражнений рекомендую делать еще некоторые упражнения. Для выполнения упражнения нужно лечь на спину и поднять колени. Ступни при этом необходимо развести на ширину плеч, а руки вытянуть вдоль туловища. Выполняя упражнение, вы должны напрягать ягодицы и слегка поднимать бедра вверх. Делать упражнение рекомендуется 10 раз.

Вам срочно нужен веселый и интересный тамада с креативными подходами? Владимир Меркушев - тамада и ведущий свадеб - как раз тот кто вам нужен.


Причин, для чего владеть английским в 21 веке, много – эмиграция, карьера, учеба, путешествия, новые друзья, статус образованного человека. Английский изучают в детских садах, школах, в ВУЗах и на специализированных курсах. Поток информации относительно языка и способов его изучения, огромен и, к сожалению, не всегда правдив.


Рассмотрим три самых распространенных мифа об английском языке и попробуем с ними разобраться.


Миф 1. Изучать язык нужно, чем раньше, тем лучше.


Изучать иностранный язык нужно, когда в этом возникает потребность. По крайней мере, так считалось до недавно. Сейчас иностранный язык, возьмем, к примеру, английский, начинают изучать чуть ли не с пеленок. Трехлетние малыши зубрят английские стишки, а в некоторых элитных школах Киева детей при приеме в 1 класс, уже тестируют на английском. Но в мире известны сотни случаев, когда люди, которым далеко за тридцать, начинали изучать иностранный язык и достигали конкретных успехов. И речь здесь не идет об погружении в языковую среду. Английский язык изучали в своей родной стране. Аналогичная ситуация и со вторым, третьим иностранным. Их, как правило, изучают уже в ВУЗах, и никак не в яслях.
Миф 2. Есть люди, не обладающие способностями к иностранным языкам


Вот это миф всем мифам миф. Свой родной (достаточно сложный) освоили, а при изучении английского способности куда-то подевались. Оправдание можно найти всегда. Ну а если вы уж совсем разуверились в своих способностях интенсивные курсы английского языка – то, что доктор прописал.
Миф 3. Зная другие иностранные языки, английский выучить очень сложно
Это вообще абсурд. Общепризнанный факт - каждый последующий иностранный язык дается легче, чем предыдущий. Выучив первый иностранный язык, вы уже знаете, какая методика наиболее эффективная именно для вас.


Словом, в изучении языка есть только одна помеха – сам человек. Не нужно искать отговорки и оправдания, а нужно просто начать изучать иностранный язык.