СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 17 Октября 2018 года:

  • Измельчить в порошок немного дубовой коры, обильно посыпать носки изнутри, затем надеть их. Такую процедуру советуем делать ежедневно, пока потливость не уменьшится.
  • Помогают при потливости ножные ванночки из отвара дубовой коры: 50 – 100 г коры залить 1 л воды и кипятить 30 минут на медленном огне.
  • Ноги будут потеть меньше, если несколько раз в течение дня мыть их холодной водой.
  • Можно делать обмывания ног прохладной соленой водой (1 ч.л. на 1 стакан воды) на ночь и утром.
  • При чрезмерном потении ног можно мыть ноги каждый день бледно – розовым раствором марганцовки, который поможет устранить неприятный запах. Утром ноги следует  обработать детской присыпкой. Она поможет справиться с излишней потливостью, а антисептические добавки, входящие в состав детской присыпки, снизят риск заражения грибком.
  • Два раза в день перекладывать ноги и пальцы ног березовыми листьями.

 



Кушайте ровно столько, сколько требует ваш организм. Забудьте о голодовках, которые изнуряют ваш организм и истощают его. Научитесь различать чувство голода и желание просто что-нибудь перекусить, это очень важно. Когда человек голоден, то это знак, что ему что-то не хватает для нормального функционирования организма.
Конечно, стоит следить за порциями, принимать надо столько калорий, сколько вы потратите их за день, чтобы соблюдался баланс. Если у вас активный образ жизни, то и еды необходимо больше, нежели чем вы просто сидите в офисе целый день, а двигаетесь только по дороге из дома на работу и обратно.
Все мы знаем, что энергетическая ценность пищи измеряется в калориях. При среднем образе жизни вы тратите около 1100 килокалорий. Это необходимо только для поддержания рабочей температуры тела, и минимума физических нагрузок.

Питаться надо сбалансировано


Жиры, белки и углеводы – все эти компоненты, которые, так или иначе, должен получать наш организм ежедневно. Больше всего организму требуются углеводы. Соответственно пища должна быть разной, т.к. один продукт не может содержать в себе все эти компоненты.

Забудьте об однообразной пище


Соль дает организму натрий, но не стоит злоупотреблять ею, т.к. переизбыток влечет к повышению кровяного давления, а это может закончиться плачевно. Мы часто питаемся вне дома, поэтому контролировать уровень соли достаточно сложно. Но сделайте это хотя бы в свое домашней кухне.

Алкоголь вредит здоровью


Ни для кого не секрет, что употребление алкоголя ухудшает состояние нашего организма. Есть определенные нормы, которых стоит придерживаться, а лучше просто отказаться от этой вредной привычки, если она существует.
Материал предоставлен компанией СПЛЭТ - доставка обедов.


            Ходить босиком полезно, но не по всем поверхностям. Так, кафельный пол способен вызвать переохлаждение стоп, что в свою очередь, может спровоцировать воспаление мочевого пузыря. А восточные целители утверждают, что нельзя ходить босиком по поверхностям, выделанным из камня, потому, что они  вытягивают энергию из организма. Все синтетические поверхности накапливают статическое электричество, поэтому так часто болит голова и скачет настроение у обитателей квартир, застланных коврами из искусственных нитей, линолеумом.

            Самые полезные поверхности для здоровья стоп – дерево и земля. Поэтому советуем сделать у себя дома деревянный пол, а на даче разувайтесь и старайтесь выполнять садовые работы босиком. Чтобы получить максимальную пользу для здоровья, нужно ходить босиком по дереву или земле не менее трех часов. Тогда, считают на Востоке, тело отдает земле накопленное статическое электричество, а земля, в свою очередь, заряжает человека полезной энергией.

            Влияние на этот процесс оказывает магнитное поле Земли. Чувствительными к магнитным излучениям называют тех, кто при хождении босиком через какое-то время начинает чувствовать легкие покалывания, перепады температуры  внутри своего тела – значит, человек ощущает тепло Земли.