СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 15 Августа 2018 года:

Чтобы  у нас ни заболело – зуб, голова или живот,  – мы сразу же глотаем анальгин. Хорошо еще, если такое случится раз в неделю. А если каждый день что – то приключается?

Больные относятся к анальгину, как к безвредному средству. И не предполагают, что это удар по организму. А если еще с вечера  – алкоголь, а с утра  анальгин, то это уже двойной удар по печени и почкам.

От бесконтрольного  употребления  анальгина возможно токсичное воспаление почек, может быть изжога, тошнота.

Кроме того, этот препарат создает в желудке избыточно кислую среду (кстати, и аспирин тоже), и на ее фоне может возникнуть язва желудка.

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки



Необходимость человека в упражнениях и нагрузке

Работа и путешествия становятся все более сидячими, как, впрочем, обычно и досуг. (Было оценено, что в среднем люди проводят 75 часов, будучи зрителями, — фильмы, телевидение, спортивные состязания и т. п. — на каждый час непосредственного физического действия.) Поэтому мы должны планировать и работать, что бы поддерживать достаточную активность для сохранения хорошей физической формы. Но высокий уровень физической подготовки может быть зачастую достигнут всего за пару месяцев при ежедневных физических занятиях и поддерживаться впоследствии энергичными тренировками по 3 дня в неделю. В теории адекватная физ- подготовка могла бы поддерживаться каждодневно при помощи: быстрой ходьбы на 2—3 км на работу и с работы, выполнения какой-то работы в течение пары часов стоя, энергичного растирания полотенцем после купания, физзарядки время от времени и подъемов в гору или по лестнице с достаточно тяжелым грузом. Но на практике немногим хватает времени, или желания, или настойчивости, чтобы организовать все это, и большинство из нас имеют физическую форму ниже желаемой. Поэтому становятся важными формальные упражнения сверх повседневных запросов ради обретения эффективного, сильного и выносливого организма. К физической подготовке существует множество различных подходов. Оставшиеся страницы этой главы посвящены не тому, чтобы дать вам конкретный набор упражнений, а чтобы рассказать, какие упражнения может делать каждый, а что — не каждый, и как следует подходить к общей проблеме поддержания физической формы. Необходимость человека в упражнениях и нагрузке остается высокой.

Упражняться можно различным образом, в диапазоне от интенсивных всплесков активности до упражнений в состоянии покоя. На следующих страницах иллюстрируются и объясняются один-два примера упражнений из каждой категории. Полная программа тренировок, однако, может включать множество разных упражнений.



Поделки на Новый год для школы и детского сада своими руками – фото

Новый Год – прекрасная возможность украсить все вокруг для создания праздничного настроения. А по большей части красивые украшения и разнообразные новогодние поделки создаются для того, чтобы порадовать детишек в преддверии долгожданного праздника.

Поделки сделать не так и сложно, а уж в большой компании детей и их родителей процесс изготовления пройдет максимально быстро и весело. В нашей статье – «рецепты», как сделать красочные и интересные поделки для школы и детского сада.

Какие поделки сделать на Новый Год в детском саду

Среди наиболее простейших можно отметить снежинки, без которых просто не мыслится празднование предновогоднего детского утренника. Вырезаются они довольно просто из бумаги или фольги. Снежинки можно подвесить к потолку или наклеить на окна, тем более, если окна пластиковые, что, скорее, в наши дни, уже не редкость.

Аппликации из цветной бумаги

Хорошая идея создать аппликацию на зимнюю тему из цветной бумаги. Например, сделать из вырезанных цветных прямоугольников домик, деревце, темно-синее небо и украсить готовую аппликацию маленькими кусочками белой бумаги – это будет снег на фоне дома и дерева.

Снеговик из пластилина

Материалы: пластилин, соль или сахар, материя красного цвета, пуговицы, небольшие веточки, деревянная заостренная палочка, пластиковый нож и ножницы.

Инструкция:

1. Сделайте из пластилина три шарика, чтобы каждый последующий был чуть меньше предыдущего.
2. Возьмите лист бумаги и насыпьте на него соль или сахар, в зависимости от того, что выберете.
3. А теперь каждый шарик покатайте по соли (сахару), чтобы придать ему фигуру снеговика.
4. Когда все шарики будут готовы, деревянной палочкой пронзите каждый шарик и нанизывайте один на другой (большой – внизу, самый маленький – вверху).
5. Из красной ткани приготовьте шарфик для снеговика.
6. Пуговицами сделайте глаза, рот и нос.

Поделки из соленого теста

Дети очень любят лепить фигурки из пластилина, а из соленого теста процесс лепки ещё увлекательнее и интереснее. Впрочем, из такого теста можно создавать поделки и взрослым. Используя фломастер или маркер, а также краски, можно разукрашивать готовые фигурки из соленого теста. Попробуйте – процесс увлекает, а результат впечатляет!

Поделки на Новый Год для школы

Школьники очень любят придумывать необычные идеи для создания поделок, и, конечно же, воплощать их в реальность, то есть создавать поделки и аппликации своими руками. Самые распространенные поделки: из пластилина, пластиковых бутылок, бумаги, спичек и т.п. Обычно школьные поделки более сложны – то, что делают ученики, вряд ли смогут сделать дошкольники.

Елочное украшение из ниток

Весьма необычная поделка из ниток с использованием воздушного шарика и клея. Делается она так: надуйте воздушный шарик примерно наполовину, чтобы шар не был слишком большим. Теперь обмокните длинную нитку полностью в клей и наматывайте её на шарик, пока его не будет едва видно из-за ниток (небольшие прорехи между нитками можно оставить). Оставьте шарик высыхать вместе с ниткой. После высыхания сдуйте шар и аккуратно отделите его от ниток. Украшение будет напоминать клубок, в котором пустота.

Поделки из ваты для школы на Новый Год

Как сделать ватного снеговика? Очень просто, нужно только запастись ватой и клейстером из крахмала. Сначала сварите клейстер: в небольшом количестве воды разведите ложку крахмала и влейте стакан кипятка (крахмал в это время непрерывно помешивайте). Затем опустите в клейстер вату и оставьте их в нем на сутки, пока вата не станет сухой.

Из ваты слепите три комка (тело снеговика), закрепляя их с помощью бумажного клея. Когда снеговик высохнет, разукрасьте его краской.