СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 13 Декабря 2018 года:

Незачем даже и говорить о впечатлении, какое производит человек, обнажающий при разговоре, улыбке желто – никотиновые, запущенные зубы. Прописная истина – за зубами нужно следить не только ради здоровья, но и ради красоты и привлекательности.

Запомните: чистить зубы не значит провести по ним несколько раз щеткой, а потом выплюнуть остатки пасты.  Чистите их тщательно, круговыми движениями, а также сверху вниз, достаточно долго – не меньше минуты.

Чтобы сохранить зубы, одной их чисткой не обойтись. Необходимо регулярно, 2 раза в год, посещать стоматолога. Конечно, это не самое приятное времяпровождение, но если хотите сохранить зубы, выбора нет.

В каждодневной жизни старайтесь избегать ситуаций, которые могут привести к разрушению зубной эмали: не разгрызайте всевозможные твердые предметы (орехи, спички, крышки от бутылок и т.п.) не стоит пить очень холодные или горячие напитки, особенно вперемежку.

Бессмысленно убеждать курильщиков в том, что курение вредно. Но если вы курильщик, то, по крайней мере, чистите зубы особенно тщательно и, по возможности, специальными пастами.

  • Как очистить зубы от кусочков мяса, без нити и щетки?
  • Первый визит к детскому стоматологу
  • Как лечить десна от парадонтита?
  • Как удалить неприятный запах изо рта?


Если через один-два часа после еды у вас появляются жгучие, болезненные ощущения за грудиной, которые могут распространяться до задней стороны глотки и даже затрагивать челюсти, скорее всего вы страдаете от изжоги.

Причины изжоги


В желудке каждого человека содержится кислота, которая способствует перевариванию пищи. Между желудком и пищеводом расположена мышечная заслонка, пропускающая пищу в желудок. Но вследствие различных патологий заслонка может работать «в обратном направлении», и тогда кислое содержимое желудка возвращается в пищевод, провоцируя изжогу. Нарушение работы перегородки может быть вызвано многими факторами: чрезмерным употреблением острой или жирной пищи, чеснока, мяты перечной, шоколада, спиртных, кофеинсодержащих и газированных напитков, курением, наличием грыжи пищеводного отверстия, приемом некоторых лекарственных препаратов, в том числе аспирина. Определенную роль может играть возраст, плохое пищеварение или заражение пилорическим геликобактером – бактерией, вызывающей язву желудка. Для всех случаев характерны одни и те же симптомы – воспаление и раздражение слизистых оболочек желудка.
.
Признаки изжоги могут быть вызваны более серьезными, в том числе сердечными заболеваниями.
Обязательно обратитесь к врачу в том случае, если страдаете от нее чаще трех-четырех раз в неделю. Сильная постоянная изжога – первый признак рефлюкса. Это заболевание провоцирует патология нижнего сфинктера пищевода, в результате чего происходит регулярный обратный заброс содержимого желудка. Иногда рефлюкс сопровождается одышкой, кровотечением, затруднением процесса глотания, нарушением пищеварения, потерей веса. При неправильном лечении может развиться рак пищевода.
Еще один повод обратиться к врачу при хронических симптомах изжоги – наличие факторов риска: тучности, диабета, случаев сердечных заболеваний в семье, гипертонии. Возможно, эти симптомы вызваны заболеванием сердца.
Внимание! Если кроме признаков изжоги вы чувствуете боль в области сердца, сопровождающуюся слабостью, одышкой, тошнотой, рвотой, усиленным потоотделением или потерей сознания – вызывайте скорую помощь. Эти симптомы характерны для сердечного приступа.

Избавляемся от изжоги


Временно облегчить изжогу поможет обычная, не мятная жевательная резинка. Слюна, выделяющаяся в процессе жевания, содержит щелочь, которая в свою очередь нейтрализует кислоту. Кроме этого в слюне содержится особое вещество, способствующее росту клеток эпидермиса и заживлению поврежденной выстилки пищевода.
Также временное облегчение может принести стакан холодной воды. Вода разбавит желудочный сок и смоет кислоту со слизистых оболочек пищевода. Лучшие лекарства против изжоги – антацидные препараты. Они обладают обволакивающим, успокаивающим эффектом. Химические вещества, содержащиеся в антацидах, мгновенно нейтрализуют кислоту.

Полезные и вредные продукты


Фермент, снимающий раздражение желудка, содержится в плодах папайи. Свежий фрукт можно заменить жевательными таблетками с папаином. При изжоге также помогает смесь из двух столовых ложек хлорофилла с половиной чашки соевого молока. Принимать раствор следует два-четыре раза в день на протяжении двух недель. В отличие от соевого, коровье молоко во время переваривания способствует образованию большого количества кислоты, поэтому при изжоге от него лучше отказаться.

Профилактика изжоги


Старайтесь не переедать. Полный желудок давит на нижний сфинктер пищевода, в результате чего он открывается. Этот процесс способствует развитию изжоги, о чем упоминалось выше. По этой же причине не нужно наедаться на ночь. Ешьте медленно, небольшими порциями, тщательно пережевывайте пищу. Чтобы переварить куски большого размера, желудок выделяет большое количество кислоты. Следовательно, измельченная пища снижает степень кислотности желудочного сока. Включите в свой рацион продукты, содержащие крахмал: картофель, рис, макароны. Сложные углеводы поглощают кислоту, выделяемую желудком.
Бросайте курить, так как никотин расслабляет защитную перегородку между желудком и пищеводом, стимулирует выделение кислоты, подавляет образование слюны.
Если вы являетесь приверженцем нетрадиционной медицины и положительно относитесь к траволечению, то имейте в виду, что при изжоге хорошо помогают солодка, имбирь, корень алтея, вяз ржавый и подорожник.


  • Больше улыбайся в присутствии мужа. Улыбка красит человека, а каждый мужчина хочет видеть свою женщину красивой.
  • Будь верна и преданна мужу, особенно, когда ему тяжело. Всегда поддерживай его в трудных ситуациях. Помни, что теперь ты единственный близкий для него человек.
  • Не заводи скандал по пустякам, не пили, не воспитывай  мужчину, как ребенка. При таком отношении ничего, кроме грубости, в свой адрес ты не услышишь.
  • Помни, что ты женщина, будь слабее, это будет тебе только на пользу. Ведь, по мнению психологов, большинство браков распадаются из-за борьбы за власть в  семье. Пусть муж почувствует, что он сильнее тебя, ведь это не означает, что он лучше.
  • Никогда не говори плохо о своем муже в присутствии его матери – своей свекрови.
  • Если ты замечаешь, что у мужа слишком обширное сердце, не  забывай, что у него  есть и желудок. Проявляй заботу  о желудке – и ты завоюешь сердце!