СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 20 Августа 2018 года:

За год до момента предполагаемого зачатия начните курс диетического питания, рассчитанный на несколько месяцев, – это необходимо для того, чтобы снижение или увеличение массы тела проходило постепенно.

Лишние килограммы создают нагрузку на сердечно – сосудистую систему, печени и почки, которым и без того предстоит работать «за двоих», а недостаточный вес приводит во время беременности к нарушению обмена веществ у будущего ребенка и истощению организма матери (портятся волосы и зубы, страдают глаза и кожные покровы, не говоря уже о развитии более серьезных болезней).

Диету для похудения следует прекратить за полгода до намеченного периода зачатия! Резкое ограничение и изменение привычного рациона – это стресс, от которого ваш организм  должен успеть «прийти в себя» при помощи повышенной дозы витаминов и минеральных веществ. Вводите  их в ежедневное меню в виде свежих фруктов, овощей и специальных добавок.

Улучшите свою физическую форму.

Регулярные занятия плаванием, танцами или восточными дыхательно – двигательными гимнастиками, начатые не позднее чем за полгода до предполагаемого зачатия, не только улучшает психоэмоциональное состояние, увеличат гибкость суставов и связок и укрепят мышцы (что сыграет существенную роль во время вынашивания ребенка и родов), но и помогут стабилизировать вес.



Когда созревают абрикосы

Время, когда созревают абрикосы, находится в прямой зависимости не только от сорта, но также и от региона произрастания абрикосовых деревьев с их круглыми бархатистыми жёлто-оранжевыми плодами (латинское название Plunus armeniaca, или Armeniaca vulgaris).

Это косточковые плоды со сладкой, не слишком сочной мякотью и съедобным ядрышком, которое может использоваться, как ароматизатор, в абрикосовом конфитюре.

Абрикосовое дерево было культивировано в Китае. Но латинское название дает и второе предположение о том, что его родиной могла быть и Армения (пер. “армянская слива”). Выращивались эти деревья и древними персами, и индусами, а в Европу были завезены древними греками уже два тысячелетия назад.

Сейчас это плодовое дерево имеет широкое распространение в таких странах постсоветского пространства, как Азербайджан, Украина, Абхазия и другие.

В России лидерами производства этого фрукта являются Краснодарский край и более южные города, такие как Ростов и Волгоград.

Крым известен своими самыми ранними сортами, по которым была создана самая обширная научная база данных в Никитском ботаническом саду.
Если вы хотите узнать важную информацию о том, когда созревают абрикосы в Крыму , чтобы определиться с закупками плодов или при выборе саженцев, то можете посмотреть на статистические выкладки научного коллектива Никиты.

Абрикос может поспевать достаточно рано: в странах Средиземноморья это происходит в марте. А для юга России обычным месяцем созревания первых плодов абрикоса является июнь.

Весь период по созреванию базовых сортов (это применимо и к среднеазиатским, и к закавказским сортам) в крымских условиях занимает около сорока дней. Основные сорта, исходя из сроков созревания, можно разделить на четыре базовые группы:

1. Ранние сорта, с первой очередью созревания (начало 25 июня-5 июля). В первую группу входят только столовые сорта.

2. Ранне-средние сорта – созревание во второй очереди сезона (6-15 июля). К ним причисляют, в основной массе, только столовые и немного консервных сортов. Например, большинство видов сорта Краснощекий.

3. Среднесрочные сорта – созревание в третьей очереди (15-25 июля). К этой группе относится, например, сорт Ананасный.

4. Поздние сорта – созревание в четвёртой очереди (с 25 июля).

По этому списку вы сможете узнать, когда созревают абрикосы в Краснодаре, так как климатическая разница с Крымским полуостровом, особенно в зоне его активного земледелия и садоводства, незначительна.

А для условий Средней Азии такие сроки наступят почти на месяц раньше, чем в Крыму, на юге Украины, Северном Кавказе или в Армении. Для горных районов характерно распределение созревания на две зоны: верхнюю (на месяц позже проходит созревание) и нижнюю ( в долинах абрикос поспевает раньше).

Время, когда созревают плоды тех или иных сортов также находится в прямой зависимости от различных внешних факторов, например, таких как:

  • географическое положение;
  • метеорологическое состояние;

  • почва;
  • оросительные системы;
  • удобрения.

И внутренних факторов – по конкретному дереву:

  • возраст;
  • здоровье;
  • сила роста;
  • сила урожая.

Европейское слово “абрикос” пришло из каталанского языка, попав в него из арабского, трансформировавшегося из латыни: “praecoquus” означает “скороспелый”.



Как избавиться от безответной любви

Безответная любовь, как острый нож в сердце. Она ранит и приносит в жизнь угнетение, уныния, а порой даже депрессию. Любовь может стать безответной в том случае, если вам не ответили взаимностью или же после расставания, когда у одного чувства угасли, а у другого они еще теплятся. Отсутствие взаимности у объекта любви порой делает человека абсолютно беспомощным и опустошенным. В таком состоянии достаточно сложно жить, так как мысли и неразделенные чувства тянут вниз и не дают двигаться дальше. И поэтому  рано или поздно, устав от бесконечных страданий каждый приходит к тому, чтобы попытаться избавиться от безответной любви, но не всегда знает, как это осуществить. Преодолеть свои чувства конечно довольно сложно, но все же реально.

Безответная любовь – что делать

Если предмет вашей любви не отвечает вам взаимностью и жизнь стала казаться бесконечно невыносимой вам просто необходимо начать что-то менять в своей жизни. Рассмотрим несколько маленьких советов, как попытаться это сделать:

  • В первую очередь необходимо перестать жалеть себя и считать самым несчастным человеком на земле.Посмотрите на ситуацию с другой стороны и подумайте о том, что ваше счастье даже в том, что вы способны любить и ощущать это прекрасное чувство. Вспомните все прекрасные мгновения, когда сердце замирает и вас посещает эйфория просто от того, что вы видите любимого человека и попытайтесь сохранить в душе именно эти бесценные моменты.

    Безответная любовь – что делать

     

  • Стоит ли пробовать превратить безответную любовь во взаимную? Ответ на этот вопрос зависит от каждой конкретной ситуации. Пытаться, конечно, необходимо, но лишь в том случае, когда есть в этом смысл. Конечно же, получение взаимных чувств от любимого человека является самым лучшим лекарством от болезни, называемой безответная любовь. Но добиться желанного результата в некоторых случаях бывает неимоверно трудно и практически невозможно. Но все же бездействовать тоже не стоит, вполне возможно, что ваши настойчивые действия принесут свои плоды. Самое главное в своих попытках не потерять свое лицо, оставаться собой и не перестать любить самого себя. Самым действенным способом обратить на себя внимания является изменение себя в лучшую сторону. Просто старайтесь всегда хорошо выглядеть, сохранять позитив и начать открывать и показывать другим таланты, которые возможно глубоко скрыты внутри. Самосовершенствуясь, вы начнете сильней любить себя и будете иметь, значительно, больше шансов получить ответные чувства, а возможно поймете, что все ваши чувства надуманы.
  • Многие считают, что справиться с безответной любовью, можно переключив себя на другой объект. Но и в этом случае очень легко ошибиться. В первую очередь не стоит кидаться из огня да в полымя и начинать новые отношения с первым встречным. Чаще такие поступки бывают продиктованы не желанием поселить в свою душу новую любовь, а возникшей жаждой что-то доказать всему миру и самое главное объекту своей любви, а также своеобразной местью. Фиктивные отношения и вымышленная любовь не способна побороть ваши прежние чувства, а может лишь привнести в вашу жизнь еще больше разочарований и неприятных эмоций. Чтобы попытаться открыть себя для новых чувств попытайтесь изменить жизнь. Для этого начните больше общаться с окружающими людьми, заводить новые знакомства и возможно среди них вы и найдете того самого человека, который принесет счастье в вашу жизнь. 

    Завести новые знакомства

     

  • Одним из самых действенных способом и ответом на вопрос, как бороться с безответной любовью, является замена мыслей о ней на что-нибудь другое. Поиск способа реализации себя и погружение с головой в любимое дело позволят отбросить негатив из души и отвлечься от своей депрессии. Постарайтесь занять все свое время не оставив в нем и секунды на страдания, копание в себе, в поисках недостатков и на раздумья о том почему ваша любовь безответна.
  • Самое главное в борьбе с безответным чувством не углубляться в свои страдания и не закрываться от окружающих, отказываясь от любой их помощи. Начните больше появляться в обществе, общаться и проводить время с друзьями и близкими.
  • Не ищите виноватого. Любые проблемы, прежде всего, сидят в вас, и чтобы разобраться с ними необходимо решать их внутри себя.
  • Попытайтесь выкинуть из головы мысли об объекте вашего обожания и старайтесь как можно реже встречаться с ним. Избавьтесь от всех вещей, которые хоть немного могут напоминать о вашей неразделенной любви.
  • Займитесь психологическими тренингами. В первую очередь необходимо прогнать все вопросы о том, как вы будите жить без своей любви и понять, что жизнь продолжается и необходимо двигаться дальше. Начните думать не о том, что вы оказались недостойны, а о том, сколько всего хорошего в вашем лице потерял объект вашего внимания. Повторяйте себе то, что вы достойны самого лучшего отношения к себе и большой взаимной любви, поверьте в эту установку, вживитесь в нее и счастье обязательно постучится в вашу дверь.
  • Трансформируйте свои неразделенные чувства в любовь к себе. Начните уделять себе больше внимания, радовать, баловать, холить и лелеять. Не забывайте постоянно хвалить и поощрять себя.
  • Поймите для себя, что если ваша любовь приносит вам лишь огорчение и разочарование, разрушает вашу жизнь и сознание, а также принижает вас в ваших глазах, то ее просто необходимо выкинуть из своей головы, так это чувство является ничем иным, как зависимостью. Истинная любовь никогда не приносит в сердце горечи, а заполняет его лишь светлыми, яркими и радостными эмоциями. Человек по-настоящему любящий другого человека способен отпустить и при этом искренне желать лишь счастья.
  • Примите осознание того, что ваша безответная любовь, приносящая муки – это болезнь и начните избавляться от нее.
  • Освободите себя от ощущения зависимости от человека и поймите, что вы индивидуальность, которая способна идти по жизни и решать свои проблемы самостоятельно.

Больше занимайтесь собой, создавайте себя, залечивайте свои раны, настраивайте себя на позитив и тогда вы обязательно притяните к себе счастье и ваше сердце научиться любить по-новому.