СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 24 Февраля 2018 года:

За год до момента предполагаемого зачатия начните курс диетического питания, рассчитанный на несколько месяцев, – это необходимо для того, чтобы снижение или увеличение массы тела проходило постепенно.

Лишние килограммы создают нагрузку на сердечно – сосудистую систему, печени и почки, которым и без того предстоит работать «за двоих», а недостаточный вес приводит во время беременности к нарушению обмена веществ у будущего ребенка и истощению организма матери (портятся волосы и зубы, страдают глаза и кожные покровы, не говоря уже о развитии более серьезных болезней).

Диету для похудения следует прекратить за полгода до намеченного периода зачатия! Резкое ограничение и изменение привычного рациона – это стресс, от которого ваш организм  должен успеть «прийти в себя» при помощи повышенной дозы витаминов и минеральных веществ. Вводите  их в ежедневное меню в виде свежих фруктов, овощей и специальных добавок.

Улучшите свою физическую форму.

Регулярные занятия плаванием, танцами или восточными дыхательно – двигательными гимнастиками, начатые не позднее чем за полгода до предполагаемого зачатия, не только улучшает психоэмоциональное состояние, увеличат гибкость суставов и связок и укрепят мышцы (что сыграет существенную роль во время вынашивания ребенка и родов), но и помогут стабилизировать вес.



Богатые только богатеют, бедные – беднеют еще больше. Жизненный парадокс, который никак не могут разрешить экономисты. А вот психолог-психотерапевт Сергей Ковалев уверен: главное – правильно сформулировать свое желание. “Богатые думают о том, как приумножить свое состояние. А бедные боятся потерять то, что имеют”.
С самыми последними программами и сюжетами видеоканала “Правды.Ру” вы можете познакомиться в разделе “Видео” “Правды.Ру” http://www.pravda.ru/video



Среда обитания. Базарный день

Среда обитания. Базарный день

Как найти на рынке безопасную и дешевую еду? Рассказывают бывшие продавцы, милиционеры, сотрудники Россельхознадзора и опытные покупатели.
Любовь Алексеевна из Старого Оскола купила на рынке два килограмма макарон. Дома она, почуяв неладное, макароны взвесила и обнаружила, что в пакете не хватает – ни много, ни мало – 500 граммов. Для пенсионерки, которая едва сводит концы с концами, это не мелочи. Женщина подумала, что продавец случайно ошибся, и поспешила на рынок. Но там над ней только посмеялись. Тогда Любовь Алексеевна написала заявление в прокуратуру. Вместе с милиционерами на рынок отправились и журналисты из “Среды обитания”. Продавцов-обманщиков заставили извиниться перед Любовью Алексеевной и вернуть то, что они не доложили.



Оказывается, обвес, дело на рынке самое обычное. Когда наш корреспондент устроился на работу в овощной киоск, первый урок, который дал ему продавец-наставник, касался способов обвеса покупателей. Все, чему журналиста учили рыночные торговцы, он снял скрытой камерой и записал на диктофон.
Но одним только обвесом коварство рыночным торговцев не исчерпывается. Оказывается, на рынке – то есть там, куда мы по старой привычке идем за свежими домашними продуктами – нам продают все те же подгнившие овощи и просроченную “молочку”. С помощью специального датчика слежения наш корреспондент смог выйти на каналы поставки на рынки Москвы продуктового неликвида.
А еще рынок – это торг. А торг – это искусство. Не каждый владеет им в совершенстве. Одни и те же огурцы можно купить на рынке за 60 и за 80 рублей. Мы устроим для вас мастер-класс. Его проведут бывалые люди: бизнес-консультант, сваха и воспитательница детского сада. А специально приглашенный на рынок математик объяснит, почему в одном продуктовом ларьке не стоит делать больше одной покупки.


Видео Среда обитания.  Базарный день смотреть онлайн