СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 19 Декабря 2018 года:

Мы  все такие разные и не похожие,  по-разному любим, мыслим, едим и, естественно, выглядим. В зависимости от того к какому типу едоков вы себя относите, можно выработать стратегию похудения.
Гурман. Вы любите еду, и восхищаетесь ею, как произведением  искусства. Вам нравятся вкус, запах, аппетитный вид готового блюда, а деликатесные отделы супермаркетов манят вас не меньше модных бутиков.
Вы не боитесь экспериментировать и  всегда готовы к переменам в рационе,  примите  несколько советов:
•    слушайте собственный организм, который во время подает сигналы: «Стоп!», «Хватит!».
•    откладывайте нож с вилкой в тот момент, когда еда перестает казаться такой же восхитительной, какой представлялась в начале трапезы.
•    избегайте лишних соблазнов, постарайтесь не смотреть по телевизору рекламу продуктов и обходите стороной  полки супермаркетов.
•    не храните дома любимые «вредные» кушанья. Лучше запаситесь здоровой пищей: йогуртами без добавок, кефиром, овощами, фруктами, орешками, крупами, зерновыми хлебцами, отрубями и макаронные изделия  твердых сортов.
Сначала, такая еда вам будет не по вкусу, но со  временем, будете получать удовольствие  от еды, научитесь фантазировать и готовить различные блюда из простых ингредиентов.



Наш организм может обходиться без пищи почти месяц, без воды – до семи дней, а без кислорода – всего три минуты. Именно по этой причине в некоторых ситуациях отслеживать насыщение крови кислородом очень важно. Сатурация кислорода (насыщенность крови кислородом) – один из параметров, по которому оценивается состояние человека во время операции. В других случаях на основании этих данных назначается и корректируется терапия и назначения, оценивается состояние пациента и динамика протекания заболевания. Для людей, имеющих нарушение функций дыхания, постоянное отслеживание этого показателя может стать жизненно важным и необходимым.

Для определения уровня сатурации кислорода используют два метода: инвазивный (забор крови пациента и последующие лабораторные исследования) и неинвазивный при помощи пульсоксиметра. Пульсоксиметр – это прибор для измерения кислорода в крови. Промышленность выпускает эти устройства нескольких видов:

• Стационарные – используются в лечебных учреждениях для контроля за состоянием больного. Имеют большой объем памяти для записи данных, могут иметь встроенный принтер и обширный функционал.

• Поясные – мобильный вариант прибора с источником независимого питания, достаточно обширным набором функций и тревожной сигнализацией, которая предупреждает об ухудшении показателей.

• Пальцевые – миниатюрные модели, имеющие функциональные возможности, сопоставимые со стационарными пульсоксиметрами.

• Мониторы сна – для длительного контроля показателей кислородной насыщенности крови в автоматическом режиме. Запись результатов осуществляется в память. Имеется возможность переноса данных по компьютер для дальнейшей детализированной обработки и анализа информации.

Пульсоксиметры: что измеряют, где применяются

Пульсоксиметры любой модели измеряют сатурацию крови, частоту сердечных сокращений, пульс-бар (силу сердечного выброса), график плезиограммы. Некоторые приборы оснащены тревожной сигнализацией, параметры включения которой могут быть запрограммированы производителем, или могут настраиваться. Последние модели пульсоксиметров имеют возможность сохранять данные за длительный период времени и переносить их на компьютеры для более детальной обработки информации.

Несомненным преимуществом пульсоксиметра является высокая скорость реагирования. Проходит лишь несколько ударов сердца и прибор отображает изменения. Это позволяет вовремя принять соответствующие меры для предотвращения возникновения осложнений.

Первоначальная область применения пульсоксиметров – мониторинг состояния пациента во время проведения операции и анестезии, сегодня значительно расширен. Их используют для отслеживания сатурации кислорода и частоты сердечных сокращений при реабилитации больных, для постановки диагноза, определения тяжести состояния, целесообразности отправки в специализированные клиники и для контроля текущего состояния пациентов с нарушениями дыхательных функций. Благодаря миниатюрным размерам, снижению цены, этот прибор стал доступен не только для различных лечебных учреждений, но и для частных лиц.



Детская пирамидка является отлично развивающей игрушкой для детей разного возраста. Детская пирамидка представляет собой несколько колец, насаженных на стержень с основанием. Такая игрушка пригодится в каждом доме, так как развивает в ребенке чувство осязания и логическое мышление.
Чем детская пирамидка отличается от других игрушек? Тем, что пирамидку можно использовать в качестве игрушки от трехмесячного возраста до нескольких лет. Пирамидки различаются по своей конструкции и оформлению, поэтому могут служить интересной игрушкой до тех пор, пока она перестанет быть объектом интереса.
Детские игрушки должны изготавливаться из экологически чистых материалов. Пирамидки изготавливаются из дерева, пластика и даже ткани. В инструкции к игрушке должно быть указано, что она выполнена из экологически чистого материала, так как маленькие дети имеют привычку тянуть свои игрушки в рот.
Детские пирамидки отличаются друг от друга по количеству колец и их форме. Маленьким детям достаточно будет всего несколько колец разной окраски и различного диаметра. Кольца игрушки может перекладывать мама перед ребенком, заставляя его заинтересоваться игрушкой и реагировать на нее. Впоследствии ребенок может самостоятельно брать части пирамиды. Так как ребенок пока что маленький, размеры колец должны быть таковы. Чтобы малыш мог самостоятельно их брать и удерживать в руке.
С возрастом детскую пирамидку можно усложнить, купив новую, с большим количеством колец. Кстати говоря, детская пирамидка может быть не только в виде конуса, но и в виде звезды или зверюшки.
Материал детской пирамидки выбирайте таким образом, чтобы он был текстурирован. Текстура на поверхности колец научит ребенка осознавать свои тактильные ощущения. Относительно цвета детской пирамидки можно сказать, что первые цвета, на которые начинает реагировать ребенок – желтый и красный, поэтому при выборе такой игрушки необходимо отдать предпочтение таким цветам.
Когда ребенок самостоятельно начнет собирать пирамидку, начнется развитие его логического мышления. Естественно, вы должны помочь ему, показывая, как надо ее собирать. В эти моменты вам будет достаточно простой детской пирамидки, с небольшим количеством колец. Впоследствии можно приобрести более сложную пирамидку.
Не стоит покупать детские игрушки на прилавках в переходах. При выборе игрушки в магазине требуйте свидетельство того, что данные игрушки прошли контроль на безопасность для детей.