СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 28 Ноября 2019 года:

  • Здоровье
    Совет 1
    Какая польза от плавания?
    Смотрели: 890 раз
  • Техника
    Совет 2
    Как ухаживать за пылесосом ?
    Смотрели: 942 раз
  • Дом
    Совет 3
    Как удалить пятна крови?
    Смотрели: 1003 раз

Занятия плаванием идеально подходят для людей всех возрастов и способностей. Плавание замечательно тем, что дает непрерывную ритмическую нагрузку почти на все мышцы тела. Массирующий эффект и температурные воздействия воды на кожу при плавании рефлекторно улучшают кровоток в коже, сердце и мозге, нормализует баланс нервных процессов, улучшают сон, тонизируют нервную систему. В условиях  продолжительного пребывания в воде совершенствуются   процессы терморегуляции, происходит закаливание организма и растет его сопротивляемость неблагоприятным факторам внешней среды. Плавание предотвращает венозный застой, этому способствуют горизонтальное положение пловца и отсутствие сил гравитации. Поэтому плавание является лечебным для больных  с варикозным расширением вен и хроническими тромбофлебитами  нижних конечностей. Также эффект «гидроневесомости»  освобождает хрящевые межпозвоночные диски от постоянного сдавливания их позвонками, что оказывает  оздоравливающее действие при остеохондрозах  позвоночника, позволяет исправлять дефекты осанки, искривление позвоночника и избавиться от плоскостопия.



Пылесос достаточно неприхотлив, но,  как и любая техника, требует соблюдения правил эксплуатации. Электродвигатель и ротор даже у современных моделей могут перегреваться. Поэтому очень важно четко следовать режимам работы, указанным в инструкции по эксплуатации. Не рекомендуется пользоваться пылесосом более двух часов подряд. Перегрев может возникнуть и в том случае, если хранить пылесос рядом с отопительными приборами. Время от времени нужно менять в пылесосе фильтры и пылесборники. Если пылесос с пластиковым отсеком для сбора пыли, то его  нужно не только освободить от мусора, но и промыть. После этого отсек следует обязательно хорошенько просушить. Нужно помнить, что даже у многоразовых пылесборников есть срок службы, использовать их по истечении этого срока не рекомендуется, т.к. это может привести к поломке мотора. Особенно тщательно нужно следить за пылесосами со  сменными мешками для сбора пыли и своевременно производить их замену. Если этого не делать, то пылесос будет быстрее перегреваться и выйдет из строя.



Если пятна крови свежие, то сразу же застирайте их в холодной воде. Ни в коем случае не применяйте горячую воду – содержащийся в крови белок свернётся и прочно сцепится с волокнами ткани. После промывки холодной водой – постирайте в тёплой воде, применив настоящее хозяйственное мыло.

Если пятна крови застарелые, то необходимо замочить их в растворе поваренной соли и холодной воды из расчёта 1 стол. ложка на литр. После этого также примените стирку в тёплой воде с хоз. мылом.

Не переборщите с солью – слишком большая её концентрация приведёт опять таки к сворачиванию кровяного белка!

  • Носовое кровотечение или первая помощь.