СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 30 Октября 2017 года:

  • Здоровье
    Совет 1
    А знаете ли вы?
    Смотрели: 627 раз
  • Интересы
    Совет 2
    Граница между Европой и Азией
    Смотрели: 751 раз
  • Спорт
    Совет 3
    Как увеличить рост или вырасти на 10 – 12 см.?
    Смотрели: 607 раз

            Бетонные стены в новых домах активно поглощают влагу  из комнатного воздуха, вследствие чего возникают першение в горле, ломкость волос, шелушение кожи, заболевания верхних дыхательных путей. «Синдром  больных зданий» помогают устранить комнатные растения, выделяющие кислород, оказывающие бактерицидное действие, увлажняющие воздух. Наилучшее бактерицидное растение – сансевиерия  («тещин язык»). Рекомендуется также  комнатный виноград, папортник, хлорофитум, мирт, лавр.

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки



Самые интересные факты. Граница между Европой и Азией

Граница между Европой и Азией

Две части света Европа и Азия встречаются на Урале. Это географический регион в России, который протянулся с севера на юг между Восточно-Европейской (Русской) и Западно-Сибирской равнинами. Основную территорию региона занимают Уральские горы. На железнодорожных магистралях, пересекающих Уральский хребет, стоят обелиски, на одной стороне которых написано «Европа», на другой — «Азия» Здесь и проходит граница между частями света.

Но эту границу нельзя провести с точностью до метра или даже километра. В природе между Европой и Азией нет резкого перехода. Единственным естественным рубежом служат горы. На запад, к Русской равнине, они снижаются постепенно, серией невысоких хребтов, переходя в предгорные равнины. На востоке граница более выражена — горы круто обрываются к низким и узким предгорьям. Поэтому ученые решили проводить границу Европы и Азии по восточному подножию Уральских гор. Эти горы очень древние – им более 200 млн лет. Эрозия постепенно разрушает их, так что средняя высота над уровнем моря составляет 600 м. «Урал» по-башкирски — пояс. В одной башкирской сказке рассказывается о великане, который носил пояс с глубокими карманами и прятал в них свои богатства.

Однажды великан размотал его, и пояс протянулся от Карского моря на севере до берегов Каспийского моря – так образовался Уральский хребет. Древние греки называли эти горы Рифейскими и писали об их несметных сокровищах, которые стерегут мрачные грифы. Действительно, Уральские горы очень богаты полезными ископаемыми: железной и медной рудой, никелем, цинком, кобальтом, нефтью, золотом, платиной и драгоценными камнями.

Сайт полезных советов.



В классе я был ниже всех девчонок, но не сильно комплексовал по этому поводу, хоть и заметил, что мои высокие друзья пользуются вниманием девочек, не прилагая особых усилий. А мне приходилось разыгрывать невероятные спектакли, лезть, что называется, из “кожи вон”, чтобы достичь такого же результата, что и мои высокие друзья.

И тогда я заинтересовался, что же можно предпринять чтобы вырасти на 10-12см.. Оказалось есть масса интересных советов, упражнений и рецептов. С удовольствием поделюсь ими. И в первую очередь со своим сыном, ему 17 и он небольшого роста.

Главное подходить к вопросу комплексно. Вначале о том, что не нужно делать и что вредит нашему естественному росту. (растем мы в среднем до 25 лет, у мужчин активный рост до 21 года).  Итак, тяжелая атлетика – поднимание штанги, особенно в вертикальном положении тормозит рост, курение и спиртные напитки, про наркотики и говорить не буду, нарушают общие функции развития организма.

Теперь о том, что  необходимо делать, чтобы помочь себе вырасти:

— достаточное количества сна (не менее 7-8 часов) и свежий воздух;

— пить много простой воды, ориентировочно до 2-х литров в день;

— здоровое питание важно, но акцент необходимо поставить на морковь, яблоки, творог, можно поднасесть и на другие кальцийсодержащие продукты;

— физические упражнения

. много прыгать (не менее 200 раз в день), стараясь достать отмеченную цель,
при достижении цели выбираем другую, более высокую цель

. висеть на турнике ногами вниз, а также руками вниз,
по несколько раз в день (15 – 30 мин. суммарно)

. несколько раз в день сбегать с горы сверху вниз (5-10 раз)

. для самых настойчивых, связывать себя жгутами на растягивание, на ночь
это надо продумать, чтобы не нарушать кровоснабжение своих конечностей

обычно резиновыми жгутами, или применять систему подвесов тяжестей.

— больше играть в волейбол и баскетбол

Постоянно мерить свой рост и вести дневник о всех изменениях. Успех неизбежен если кроме описанного вверху Вы проявите твердость и неутолимое желание вырасти!

И все девчонки ВАШИ!!!