СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 23 Ноября 2019 года:

  • Здоровье
    Совет 1
    Доброе утро, «сова»!
    Смотрели: 890 раз
  • Строительство
    Совет 2
    Особенности глянцевых натяжных потолков
    Смотрели: 878 раз
  • Здоровье
    Совет 3
    Как укрепить иммунную систему?
    Смотрели: 814 раз

            Для «сов» утро – это самое тяжелое время  суток. Как помочь себе проснуться? Некоторые совершают ошибку, вставая под холодный душ. Для «совиного» организма это стресс. Лучше всего принять контрастный душ. Причем нужно чередовать теплую и прохладную воду. Верхняя  температурная граница не должна на уровне 32-33гр.С. А минимальная температура не должна опускаться ниже 23-24 гр.С. Холодной же водой пользоваться ни в коем случае не советуем.

            Еще одна «совиная» ошибка – это злоупотребление кофе. В течение утра его выпивается не менее 2-3 кружек. Это вредно и для желудка, и для сердца. К тому же кофеин становится причиной утренних ДТП. К такому заключению пришли английские врачи.

            Нужно ограничиваться всего одной его чашкой. Ну а если напиток не помог проснуться, то нужно прибегнуть к другим методам.

            Поможет проснуться растирание  ладоней, стоп и мочек ушей. Как ни странно, но расчесывание волос тоже помогает быстрее справиться с остатками сна. То же самое можно сказать и нанесении крема на лицо. Вполне вероятно, это связано с массажным действие на некоторые активные  точки.

            Поэтому приводить себя в порядок нужно сразу после подъема – это поможет быстрее проснуться. Кстати, одеваться в «рабочую» одежду  тоже желательно сразу. Этот прием имеет чисто психологическую подоплеку, так как домашняя одежда расслабляет, а официальный костюм, наоборот, настраивает на рабочий режим. Поэтому за стол садиться надо во всеоружии – одетой, причесанной и при макияже.



Натяжные потолки с глянцевой поверхностью по своим техническим характеристикам практически ничем не отличается от обычных. Единственный показатель, который у них отличается – это коэффициент отражения. Он у глянцевой поверхности достигает 90%.


Поэтому эксплуатационные качества и требования по уходу у них одинаковые. Комфортная для них температура: от ноля до шестидесяти градусов по Цельсию. Им не страшна влажность и даже открытая вода, но не любят они различную химию и в первую очередь едкие вещества, стоит опасаться и механического повреждения. Если их необходимо очистить от грязи используют тряпку из мягкой ткани и воду с добавлением немного простого мыла. В крайнем случае, когда загрязнение особенно сложные, чистить натяжные потолки можно с помощью специальной полироли.


.

Большинство чистящих и моющих средств слишком едкие, чтобы их можно было использовать. Обратите внимание, что глянцевая поверхность постепенно тускнеет и отражающая способность ее падает. Поэтому периодически ее надо просто протирать сухими салфетками. Если вы по какой-то причине запустите это, придется воспользоваться раствором (10%) нашатырного спирта.


Однако в связи с тем, что поверхность их практически зеркальная надо очень внимательно подходить к их применению и отталкиваться в первую очередь от помещения или интерьера. К сожалению иногда даже профессиональные дизайнеры забывают об этой особенности. Использовать их только потому, что это сейчас «модно» не стоит, глянцевые натяжные потолки имеют свою сферу применения и она довольно широка.


В первую очередь их можно использовать в небольших помещениях. Например, в коридорах, ванных комнатах или стандартных кухнях. Они помогут сделать их зрительно больше, так сказать расширить пространство. Только использовать надо поверхности светлых тонов, а не черные, как иногда предлагается. Темные цвета все равно как бы обрезают вашу комнату по высоте и эффект от его применения будет смазан.


Также стоит рассмотреть использования глянцевых потолков в помещениях, в которых проникает мало солнечного света. Тот свет ,который все же туда проникнет, будет отражаться от потолка, что позволит немного решить проблему затененности.


Кроме того очень хорошо такая поверхность смотрится в потолках с несколькими уровнями, особенно если вы будет смонтирована дополнительная подсветка. В таком варианте допускается использование темных тонов, вплоть до темно-синих и черных.



  • Берегите себя от конфликтных ситуаций  как от огня. Не лезьте в ссоры, скандалы. Не  переживайте неприятности подолгу, не принимайте их близко к сердцу, а выкиньте поскорее из головы. Старайтесь видеть во всем  положительные стороны. Если приложить некоторые усилия, любую ситуацию можно обратить себе на пользу. Нужно только любить себя и хоть немножечко жалеть.  Ведь именно этого нам так не хватает!
  • Ваша домашняя одежда должна быть легкой, время от времени ходите босиком по паркету или ковру. Не стоит бояться свежего воздуха, страшны только сквозняки.
  • Обливайтесь прохладной  водой, каждый раз постепенно понижая ее температуру, но не более чем на один градус.
  • Берегитесь вирусов, а если уж подхватили простуду, тем более грипп, лечитесь добросовестно.
  • Гуляйте не менее 1-1,5 часа в день на свежем воздухе. Заведите непреложное правило: каждый выходной выбирайтесь в лес  на природу или хотя бы в ближайший парк. Это благотворно скажется на физическом и психологическом здоровье.
  • Ослабевшую иммунную систему выручит обыкновенный чеснок (довольно 2 зубчиков в день).
  • Ваш организм не должен испытывать недостатка в витаминах и минералах. Особенно необходимы для укрепления иммунной и нервной системы витамины С,Р, группы В, в качестве антиоксидантов – А и Е «живьем» и  в виде фармацевтических препаратов, а из минеральных веществ – калий, кальций, магний, йод и фосфор.