СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 20 Мая 2019 года:

  • Здоровье
    Совет 1
    Как избавиться от лишних килограммов?
    Смотрели: 808 раз
  • Кулинария
    Совет 2
    Сок из черноплодной рябины и облепихи.
    Смотрели: 937 раз
  • Психология
    Совет 3
    Женский взгляд. Как определить характер мужчины по его носу?
    Смотрели: 924 раз

Как бы сильно ни хотелось похудеть, совсем перестать питаться нельзя. Выходом станет включение в рацион полезных продуктов и исключение вредных.

            Для начала стоит ввести в рацион больше продуктов, богатых клетчаткой:   овощи, фрукты и бобы. О любимой всеми картошке надо забыть!

            Далее следует позаботиться о нормальном содержании в организме протеинов. Иначе рискуете стать вялым и слабым. Здесь тоже существует правило. Забудьте об орехах: помимо протеина в них много лишних жиров. Замените их яйцами или сыром тофу.

            Продукты, богатые белками,  следует включать в каждый прием пищи. При этом мясо надо есть хотя бы раз в день, рыбу два раза в неделю или чаще. А вот колбасе и консервам объявите байкот.

            В борьбе с лишним весом должны помочь физические нагрузки, движение.     Конечно, после занятий спортом есть захочется в три раза сильнее. Но организм несложно перехитрить. Можно просто есть низкокалорийную пищу. Кроме того, пейте больше чистой воды: она создает ощущение, что желудок заполнен.

 



К 5 стаканам сока черноплодной рябины добавить 2 стакана сока облепихи и 2 стакана 30%-ного сахарного  сиропа (430 г сахара на 1 л воды). Перемешать и оставить на сутки. Затем разлить в стерилизованные банки или бутылки и укупорить.



Ищете спутника жизни или хотели бы узнать своего любимого получше? Рассмотрите его нос:   какой он формы? Оказывается, эта часть тела может много рассказать о характере, некоторых особенностях  и темпераменте вашего избранника.

Курносик. Мужчина очень мягкий. Общаться с ним одно удовольствие, потому что он очень отходчивый  и очень надежен во многих делах. Единственный его недостаток – редко проявляет  инициативу. Так возьмите ее в свои руки!

Орлиный. Самые темпераментные мужчины. Умеют красиво ухаживать и, как правило, завоевывают свою даму сердца. Временами бывают расчетливы и немного скуповаты. Но если вы проявите хитрость и ласку, то он не пожалеет никаких средств.

Картошкой. У мужчины с таким носом просто золотые руки. Он может добиться успеха буквально во всем. Но, к сожалению, не всегда бывает аккуратен в быту. Поэтому не стесняйтесь лишний  раз напоминать о том, чтоб он не забывал помогать по дому.

Острый и тонкий. Мужчина очень обходительный. Он  умеет утонченно  ухаживать и знает, как сделать  женщине приятно. Но при этом у него очень ранимая душа. Поэтому при встрече  с ним старайтесь не критиковать его или  делайте ‘это очень мягко.

Римский. Обладатель такого  носа умен и бывает очень талантлив во многих областях. Он умеет заботиться о женщинах, и свою избранницу будет буквально носить на руках. За такой набор качеств не стоит сильно обижаться на его некоторую высокомерность.

С горбинкой. Этот нос отличается от орлиного тем, что его кончик не загнут вниз. Такие мужчины очень утонченные ловеласы и умеют вскружить голову. У вас низкая самооценка? Именно такой мужчина быстро и без труда приведет ее в норму!

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки