СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 26 Мая 2019 года:

Мы  все такие разные и не похожие,  по-разному любим, мыслим, едим и, естественно, выглядим. В зависимости от того к какому типу едоков вы себя относите, можно выработать стратегию похудения.
Гурман. Вы любите еду, и восхищаетесь ею, как произведением  искусства. Вам нравятся вкус, запах, аппетитный вид готового блюда, а деликатесные отделы супермаркетов манят вас не меньше модных бутиков.
Вы не боитесь экспериментировать и  всегда готовы к переменам в рационе,  примите  несколько советов:
•    слушайте собственный организм, который во время подает сигналы: «Стоп!», «Хватит!».
•    откладывайте нож с вилкой в тот момент, когда еда перестает казаться такой же восхитительной, какой представлялась в начале трапезы.
•    избегайте лишних соблазнов, постарайтесь не смотреть по телевизору рекламу продуктов и обходите стороной  полки супермаркетов.
•    не храните дома любимые «вредные» кушанья. Лучше запаситесь здоровой пищей: йогуртами без добавок, кефиром, овощами, фруктами, орешками, крупами, зерновыми хлебцами, отрубями и макаронные изделия  твердых сортов.
Сначала, такая еда вам будет не по вкусу, но со  временем, будете получать удовольствие  от еды, научитесь фантазировать и готовить различные блюда из простых ингредиентов.



Чтобы ваша кожа была безупречной,  и не возникало проблем со здоровьем, советуем потреблять как можно меньше  вредных продуктов.

Сахар. Конфеты и другие продукты, которые содержат простые углеводы, быстро поднимают уровень глюкозы в крови. Это сказывается на состоянии кожи, уменьшая выработку коллагена и эластина, которые отвечают за ее упругость.

Алкоголь. Прием алкоголя всегда приводит к различной степени обезвоживания организма, что оказывает вредное воздействие на кожу.

Насыщенные жиры. Они содержатся в продуктах высокой жирности животного происхождения, способствуют повышению уровня холестерина в крови и могут ускорять процессы старения кожи.

Если вам понравился совет, поделитесь им с друзьями



Интересные обычаи и традиции. История хэллоуина

В нашем представлении Хеллоуин – американский праздник. Там «Ночь Ведьм» празднуется с большим размахом, как детьми, так и взрослыми.

История хэллоуина

На самом деле этот праздник родился в Европе, в Ирландии, еще в глубокой древности. Жители Ирландии — кельты – занимались земледелием и животноводством, и день завершения сельскохозяйственных работ считался главным днем года. Урожай был собран, коров, овец и лошадей уводили с пастбищ в хлева и стойла – на зимовку.

Праздник, знаменующий окончание лета, кельты называли Самайн (Самхейн), по-гэльски (кельты в Ирландии и Шотландии говорили на гэльском языке) — конец лета. Он продолжался семь суток. По преданию, в Самайн истончался покров, отделяющий мир живых от мира мертвых, — по-гэльски: Тир-на- ног – и поэтому умершие могли приходить в гости к живым. А еще считалось, что в ночь на Самайн волшебники и такие сказочные существа, как феи и эльфы, вредничали и строили людям козни. На праздник все, особенно дети, наряжались в маски и костюмы ведьм, магов, колдунов, вампиров и таких ночных животных, как волки, кошки, летучие мыши. Ряженые ходили от дома к дому, выпрашивая лакомства. Они стучались в двери с криками «Угощай, или пожалеешь!»

В VIII в. ирландцы уже были христианами и отказались от языческих праздников. В IX в. папа римский перенес День Всех Святых с 13 мая на 1 ноября, так что Самайн, его начинали праздновать вечером 31 октября, превратился в канун Дня Всех Святых. А когда открыли Америку, то ирландцы, переселяясь туда, распространяли там и свои праздники и обычаи. Так древний кельтский праздник стал одним из любимых праздников – днем всеобщего веселья в Соединенных Штатах и Канаде. Символ Хеллоуина – это не только страшные маскарадные костюмы и маски, но Джек-о-лантерн – «светильник Джека», сделанный в виде человеческой головы, вырезанной из тыквы, с прорезанными «глазами», «носом» и «ртом». Внутрь тыквы крепится горящая свечка или фонарик. Тыква ставится на самом видном месте в доме и отгоняет злых духов, но некоторые умудряются надеть такую тыкву (без свечи и фонаря внутри, конечно) себе на голову и ходить с ней вечером 31 октября по улицам, пугая случайных прохожих.

Самые интересные факты

В Хеллоуин на карнавале среди фей и эльфов непременно должен быть и Джек-о- лантерн. Ирландская легенда рассказывает, как старый фермер по имени Джек, большой любитель азартных игр и крепких напитков, договорился с дьяволом, что тот не утащит его в преисподнюю, даже после того, как Джек умрет. За это Джек отдаст ему свою свободу. Он дважды обманывал дьявола, а после смерти не попал ни в рай, из- за своей неправедной жизни, ни в ад, поскольку договорился с дьяволом еще при жизни. Так что приходится ему слоняться по всему свету с тыквой вместо головы и угольком внутри, и он никак не найдет места, где бы ему присесть и отдохнуть.

Сайт полезных советов.