СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 20 Ноября 2018 года:

Как отрастить длинные волосы хотелось бы знать каждой девушки, кто не мечтает о красивых, пышных, длинных и густых волосах ниспадающих по плечам. В настоящее время длинные волосы иметь модно. Именно поэтому многие женщины пользуются наращиванием волос. Эта процедура дорогая и не всем по карману. Поэтому советую отращивать свои волосы.


Не всем, получается, вырастить длинные красивые волосы. Зачастую волосы секутся, выпадают, да и вообще могут быть редкими. Как же быть в таком случае. Есть несколько правил, которые помогут вырастить здоровые длинные волосы.


Приведу несколько правил, которые помогут иметь длинные волосы.


  • Постарайтесь редко пользоваться феном, щипцами, утюжками.
  • В организм должно поступать необходимое количество белка. Поэтому следите за питанием.
  • Красьте волосы хной или натуральными красками, а от химической краски лучше отказаться.
  • Старайтесь часто расчесывать волосы, таким образом, кожа головы будет получать необходимый массаж.
  • Никогда не расчесывайте мокрые волосы. В мороз рекомендуется носить шапку, а от палящего солнца волосы нужно прятать под головным убором.
  • Очень хорошо, если вы будете принимать специальные витамины для роста и укрепления волос.
  • Для того, чтобы волосы выросли быстрее необходимо делать массаж кожи.
  • Не стоит слишком часто использовать лаки для волос и тому подобные средства для укладки волос. Как бы там производители их не хвалили, но они все равно портят волосы.
  • Балуйте свои волосы самодельными масками.

Естественно, что самым хорошим методом для отращивания волос считается курс физиопроцедур. Благодаря физеопроцедурам кровообращение в коже головы улучшится, а это положительно повлияет на рост волос. Хорошо помогает мезотерапия. Процедура эта неприятная (в кожу головы делаются специальные уколы).


Как выполнять массаж головы


Массаж кожи головы увеличивает приток крови к луковицам волос. Благодаря этому питание волос улучшается, волосы становятся крепкими, и начинают быстрее расти. Массаж головы можно делать несколькими способами. Рассмотрим эти способы.
Массаж головы простукиванием выполняется ребрами кулаков. Простукивание необходимо начинать от лба, а заканчивать в области шеи. Простукивание выполняется по всей голове. Сила простукивания выбирается индивидуально. Массаж головы простукиванием способен избавить вас от головной боли.


Массаж при помощи кончиков пальцев выполняется следующим образом. Пальцы ставятся на кожу и легкими движениями кожа массируется. Пальцы отрывать от головы нельзя. Массаж проведите по всей голове.


Самым простым способом помассировать голову является подергивание за волосы.


Как отрастить длинные волосы любым женщинам


Косметические средства


Для того чтобы отрастить длинные волосы быстро, необходимо кожу головы дополнительно питать полезными веществами. Сейчас вам не обойтись одними шампунями, тщательное очищение волос – залог успешного быстрого их роста. После мытья волос, наносите на них специальные увлажняющие и питательные маски и гели, чтобы укрепить структуру волос, ведь длинные секущиеся и ослабленные волосы выглядят очень непривлекательно, а мы же хотим не просто отрастить длинные волосы, но и сделать их крепкими и здоровыми. Обязательно приобретите специальный лосьон, стимулирующий рост волос, втирайте его в корни волос согласно инструкции, и ваши волосы будут расти гораздо быстрее.


При возможности обратитесь в салон красоты. Сегодня опытные профессионалы предлагают массу современных процедур, направленных на усиление роста волос. Так хорошо себя зарекомендовали озонотерапия и мезотерапия.


Должный уход


Отращивание волос вовсе не подразумевает, что на данный период вы должны забыть о посещении парикмахерской. Вовсе нет, специалисты утверждают, что максимальный срок, который вы можете не посещать парикмахерскую, составляет примерно три месяца, ведь спустя три месяца волосы начнут разрушаться и расслаиваться. Поэтому обязательно посещайте парикмахера, который сострижет буквально несколько миллиметров ваших волос, зато после этого ваша шевелюра заблистает с новыми силами. А если у вас будет возможность пользоваться стрижкой горячими ножницами, то делать ее можно каждый месяц. Благодаря горячим ножницам волос как бы запаивается, и все питательные вещества в нем сохраняются, в результате чего волосы будут расти крепкими и здоровыми.


Как отрастить длинные волосы: народные средства


Народные умельцы и целители разработали множество натуральных средств, стимулирующих рост волос, правда многим девушкам данные средства не особо нравятся из-за неприятного запаха, который исходит от компонентов средств.


Средство №1


Так, к примеру, одним из наиболее популярных средств, которое помогает отрастить длинные волосы, является маска из луковой кашицы и толченого чеснока. Данную маску рекомендуется втирать в корни волос дважды в неделю перед мытьем головы, и оставлять ее на волосах на полчаса. Естественно, от данного средства исходит резкий неприятный запах, но, как говориться, красота требует жертв.


Средство №2


Смешайте в равных пропорциях касторовое и репейное масло, коньяк и один яичный желток. Ингредиенты маски тщательно перемешайте и нанесите полученное средство на волосы на полчаса. Некоторые также советуют в эту маску добавить измельченные на кофемолке несколько таблеток пивных дрожжей.


Средство №3


Самым простым и доступным средством, помогающим отрастить длинные волосы, является репейное масло. Старайтесь, как можно чаще наносить масло на волосы, втирать его в корни, а также распределять по всей длине волос. Для усиления эффекта на голову надевайте полиэтиленовую шапочку. Через 30-40 минут волосы тщательно промойте. По отзывам многих девушек именно данное средство наилучшим образом зарекомендовало себя для отращивания длинных волос.


Теперь вы знаете, как отрастить длинные волосы. Применяйте указанные выше средства, а также нормализуйте свое питание, чтобы в рационе было достаточное количество витаминов и микроэлементов, и тогда ваши волосы станут крепкими, здоровыми и блестящими. 



В каждой семье свои проблемы, иногда возникает недопонимание между супругами и, как  следствие, ссоры. Следуя этим несложным советам, вы сможете быстро погасить любой семейный конфликт.

  • Если между вами случилась ссора, поставьте  себя на место супруга. Порой этого достаточно, чтобы пересмотреть  конфликт и найти его решение.
  • Не ругайтесь с мужем при чужих людях, даже если вы правы. Покажите свое недовольство молча, глазами, чтобы видел только он, – женщины это умеют делать.
  • Старайтесь говорить по схеме: «Я – послание», то есть высказывать свои претензии вот в такой форме: «Я считаю, что ты не прав!», а не категорично «Ты не  прав!»
  • Старайтесь разобраться в причинах конфликта сами, не привлекая родственников и близких, ведь это ваша семья, и только вам выбирать, как строить свои отношения.
  • Не подливайте масла в огонь, не напоминайте о прошлых ссорах в семье, а старайтесь как можно скорее свести конфликт на нет.
  • Подумайте о том, что ведь и вы можете быть неправы.
  • Не забывайте, что это ваш муж, и вы сами его выбирали, значит, в нем есть что-то хорошее, за что вы его любите. Всегда вспоминайте и о его позитивных моментах вашей супружеской жизни.

Помните: если ваши отношения с мужем  будут построены на любви, взаимном уважении и доверии, то вместе вы сможете преодолеть любые испытания.

Если вам понравился совет, поделитесь им с друзьями



Полезные советы для здоровья. Как сохранить кости крепкими

Профилактика остеопороза

Остеопороз – серьезная проблема современности. Чем раньше человек узнает о существовании этой проблемы, тем больше шансов у него предотвратить появление остеопороза, поскольку он не является неизбежностью.


Остеопороз – это потеря костной массы. Скелет предназначен не только для того, чтобы поддерживать тело. Кроме этой важнейшей функции, кости к тому же являются хранилищем минеральных веществ, жизненно важных для работы всего организма. Когда в нашей пище содержится недостаточное количество минеральных веществ, организм, чтобы восполнить их нехватку, забирает их у костей. Таким образом, при неправильном питании и образе жизни получается, что организм съедает сам себя, кости становятся хрупкими и пористыми.

У мужчин потери костной массы начинаются около 40 лет и протекают медленно (примерно 0,3% в год). Обычно мужчины не сталкиваются с проблемой разрушения костей вплоть до 80 лет.


Иначе обстоит дело у женщин. Потери костной массы начинаются гораздо раньше, уже около 30 лет, запасы кальция активно истощаются в период беременности и кормления грудью. После менопаузы потери костной массы приобретают все более быстрый темп, пока он в 10 раз не превысит скорость потерь у мужчин. Одна из причин – утрата женского эстрогенного гормона, который замедляет процесс уменьшения костной массы. В возрасте между 50 и 70 годами женщина может лишиться 30% костной массы.

Это серьезный фактор риска в жизни каждой женщины. Поэтому с ранней молодости, с 18-20 лет следует начинать профилактику остеопороза и проводить ее в течение всей жизни.

Если же вы знакомитесь с существованием этой проблемы позже чем в 20 лет, не расстраивайтесь. Риск появления остеопороза можно свести к минимуму в любом случае. 


Журнал полезных советов.