СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 23 Июня 2018 года:

«Царь горы». Дети иногда любят просто повозиться в снегу. Эту возню можно превратить в игру со смыслом и целью. Один ребенок (по жребию) забирается на небольшую горку и оттуда кричит всем с вызовом: «Я – царь горы!» Другие дети по очереди пытаются его оттуда стащить. Каждый из нападающих игроков старается сам захватить гору. Задача «царя горы» – удержаться на снежной горке. Тот , кому удастся его стащить, занимает место на снежной горке и становится «царем горы»

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки



Потеря лишнего веса – проблема, которая волнует умы многих женщин. Они принимаются за диеты, истощают себя излишними физическими нагрузками, не думая о том, что весь комплекс мероприятий по похудению может подорвать их здоровье. Стоит отметить, что надежды на похудение поначалу оправдываются, та как человек теряет вес. Однако с течением времени его здоровье ухудшается, а вес набирается снова. При этом женщина опять начинает изнурительные диеты, что приводит еще к более плачевным результатам.
Правильное похудение основывается на заботе о своем организме в первую очередь. Необходимо контролировать каждый свой шаг, причем на первое место ставить не сжигание лишних килограммов, а здоровье. Существует несколько законов в процессе похудения, которых нужно неукоснительно придерживаться.
Первый закон самый основной. Он гласит, что похудение возможно только при регулярной работе над собой. Не следует прерывать процедуры похудения, оставлять на потом и так далее. Если вы решили похудеть – худейте без остановок.
Второй закон гласит, что стройная фигура не должна обретаться за счет здоровья. Здоровью будет вредно все хаотическое и непоследовательное. Поэтому необходимо взять себя в руки и составить четкий план работы над собой.
Третий закон гласит о том, что правильная диета представляет собой измененный рацион. Не тот рацион, к которому вы привыкли, а нормальный, сбалансированный рацион. Диетой живут, причем живут всю свою жизнь, особенно если человек страдает от избыточного веса постоянно. Человек не выживает на диете, а живет полноценной жизнью. Не стоит думать, что диета – это нечто такое, которое ограничивает вас пище. Наоборот, правильная диета – это полный комплекс всех необходимых организму витаминов и минералов, а также других веществ для нормального функционирования.
Данные законы нельзя нарушать, так как их нарушение приведет не только к потере здоровья, но и отрицательному результату. Только соблюдая данные законы правильного похудения, вы сможете добиться весьма впечатлительных результатов и поддерживать свое тело в прекрасной физической форме всю оставшуюся жизнь. Более того, со временем вы доведете все до автоматизма, и вам будет это нравиться.
Для того, чтобы избавиться от лишнего веса, пейте больше жидкости, не употребляйте сладкого, употребляйте больше овощей и фруктов, прекратите перекусывать, делайте свои порции меньше, но принимайте их чащу, нагружайте себя зарядками и другими физическими упражнениями. Другими словами, вы должны заботиться о здоровом образе жизни, вести активную жизнь и заботиться о правильном питании.


Если муж эгоист, что делать?

Если ваш муж эгоист, то жизнь  похожа на игру в одни ворота: сколько бы вы ни старались ему угодить, ваши старания останутся неоцененными. Единственное, в чем муж – эгоист будет солидарен с вами, так это в любви к его персоне.

Можно ли сделать отношения с мужем – эгоистом гармоничными, заставить его считаться с вашими интересами? Муж эгоист, что делать дальше? Есть ли выход? Оказывается, да! Только менять вам придется… себя. Это ведь вы позволили ему сесть вам на шею – это был ваш выбор. Женщины часто надеются, что они смогут «заслужить» любовь, стараясь проявить себя с лучшей стороны и думая, что партнер когда-то оценит эту жертвенность и ответит тем же. Но подумайте сами: зачем напрягаться и что-то менять, когда и так все хорошо?


Как жить с мужем эгоистом

1)  Постарайтесь усвоить, что самое важное в вашей жизни – это вы. Но сделайте это не так, как ваш любимый парень эгоист, а искренне, поверьте в важность и исключительность себя как личности. О любви к себе трубят все женские журналы, но на деле все оказывается сложнее: мешают выработанные годами стереотипы. Начните с практических вещей: наполните свою жизнь событиями, приносящими вам радость, чаще задавайте себе вопрос: «А чего хочу именно я?»

2) Учитесь высказывать свои пожелания вслух, ведь ваш партнер не умеет читать мысли. Не надо совершать революцию, выдвигая требования и ультиматумы. Просто говорите любимому мужу о том, что чувствуете, искренне и без страдальческого выражения лица.

3) Не ждите мгновенной и правильной реакции мужа на ваши слова. Любому человеку, тем более привыкшему к эгоизму мужу, нужно время осмыслить новые правила игры, тем более что он не привык слышать другие мнения и считаться с  вами.

4) Женщины часто провоцируют мужской эгоизм своим отношением к представителям сильного пола как к капризным детям. Воспринимайте партнера как взрослого, самодостаточного человека, который вполне в состоянии обеспечить себя пропитанием. Живите радостно и не мучьте себя, если не успеете приготовить еду из-за того, что идете в театр.

Верьте в себя и своего любимого мужчину. Конечно, идеальных людей не существует, но стремиться улучшить свою жизнь надо постоянно.


ПРИЗНАКИ БОЛЬНОГО ЭГОИЗМА

- Решение собственных проблем за счет других людей.

- Навязывание своего мнения окружающим.

- Требования выполнять все прихоти и капризы, отказываясь при этом идти навстречу другим.

- Нежелание признаваться в своей неправоте.