СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 21 Сентября 2018 года:

В какие игры играть с малышом? Развивающие игры.

Разноцветный мир. Надуйте разноцветные  воздушные шарики и смотрите сквозь них. Предложите ребенку рассказать о том, что он видит.

Что нового? Нарисуйте несложный рисунок, например дом, а затем покажите его ребенку. Потом попросите малыша закрыть глаза и отвернуться, и быстро дорисуйте  что-то на рисунке (например дым из трубы) и спросите: «Что нового появилось на рисунке?».

Найди похожий предмет. В полотняный мешочек положите много разных предметов: мячи, кубики, машинки и другие. Затем возьмите какой-то предмет, например, мячик, и попросите ребенка найти такой же. Предложите  ребенку  запускать ручки в мешочек, не подглядывая и находить похожие предметы.

Есть и  другой вариант: поместите в мешочек  разные мелкие игрушки, например мягких  зверюшек,  и пусть малыш запускает в мешочек ручки и отгадывает, какой зверь ему  попался.

Вспомним день. В конце  дня вспомните с ребенком, что произошло в этот день? Какой момент был самым существенным? Может быть, вы ходили в гости или что-то вкусное приготовили? Давайте прошедшему дню названия. Вспоминайте не только хорошие события, но и печальные.

сли вам понравился совет, поделитесь им с друзьями

  • Народные рецепты от насморка.
  • Причина насморка у детей? Как его избежать?
  • В какие игры играть с ребенком?
  • Дети говорят про любовь.


Как избавиться от бессонницы и найти пути быстро засыпания, хотят знать многие люди, страдающие нарушениями сна. К сожалению, бессонница – довольно распространенное явление не только среди взрослых и пожилых людей, но и среди молодых и активных.


Лечение народной медициной это старый проверенный способ. Для лечения используются самые разнообразные травы. Лекарственные растения можно использовать для лечения уже имеющихся заболеваний, а также для профилактики. Народная медицина – верный путь к здоровью без всякой химии.


Все женщины хотят ежедневно быть красивыми, но возможно ли это после бессонной ночи? Бессонная ночь приводит к тому, что человек выходит из дома вялым, глаза могут быть слегка красными, а кожа лица бледной. А кроме этого работоспособность после такой ночи нулевая. В таком состоянии каждый человек понимает, что нужно что-нибудь предпринимать, чтобы справиться с бессонницей. Не следует сразу же прибегать к снотворным препаратам. Для начала попробуйте некоторые несложные народные методы избавления от бессонницы.


Как избавиться от бессонницы народными средствами


  • Для начала вам нужно приготовить напиток, который придется пить вместо кофе и чая. Этот напиток имеет успокаивающее действие. А теперь перейдем к приготовлению напитка. В стеклянную банку нужно насыпать 200 грамм зеленого чая, 1 столовую ложку корня валерианы и хмеля, сюда же нужно добавить 2 столовые ложки корня алтея, пустырника, душицы и мяты. Содержимое банки необходимо хорошо перемешать и плотно закрыть крышкой. Полученную смесь нужно заваривать каждый день. Пить отвар необходимо в течение одного месяца. Чай поможет вам заснуть ночью. Кроме этого после нескольких дней приема такого чая вы заметите, как состояние кожи улучшилось.
  • За час до сна можно выполнять следующее упражнение: к затылку приложите длинную узкую палку и медленно перекатывайте ее вниз и вверх. Благодаря такому упражнению кожа головы будет раздражаться, а это в свою очередь будет способствовать засыпанию.
  • Хорошо помогает заснуть теплая ванна. Принимать ванну нужно на протяжении 15 минут. В ванну добавьте ½ пачки сухого хвойного экстракта. Запах хвои успокаивает и снимает усталость. После принятия ванны на кожу необходимо нанести оливковое масло. После этого ложимся в кровать.
  • Столовую ложку шишек хмеля измельчите в кофемолке, после чего залейте в термосе стаканом кипятка. Дайте напитку настояться в течение получаса, процедите и принимайте в дни разлада сна по четверти стакана трижды в день за полчаса до еды.
  • Отлично помогает справиться с бессонницей эфирное масло лаванды. Капните на подушечки ваших указательных пальцев несколько капель масла лаванды и легкими массажными движениями вотрите его себе в виски. Если запах, исходящий от лавандового масла, нанесенный на виски, кажется вам слишком резким, то попробуйте следующий способ. Капните три капли лавандового масла на кубик сахара рафинада и не спеша рассосите его.
  • Многие народные целители утверждают, что конские каштаны обладают невероятными свойствами – они способны излучать особую энергию, которая положительным образом влияет на сон человека. Чтобы избавиться от бессонницы с помощью каштанов, вам понадобиться 60 конских каштанов и три тканевых мешочками с завязочками. В каждый мешочек положите по 20 каштанов и туго завяжите. Положите мешочки с каштанами под кровать: один в область головы, другой в область поясницы, а третий в область ног. Как утверждают знахари, уже с первой ночи вы почувствуете улучшение сна.

Если после этого так и не получается уснуть, то можно почитать любовный роман или что-нибудь из классики. Читая книгу, вы начинаете зевать и медленно засыпаете. Приведенные выше народные средства помогут избавиться от бессонницы быстро.


Как избавиться от бессонницы при беременности


Беременность – это такое положение, во время которого вы должны избегать приема каких-либо лекарственных препаратов без предварительной консультации со своим врачом. В связи с этим, ни о каких снотворных препаратах и речи быть не может, даже несмотря на то, что ранее они вам весьма эффективно помогали справиться с нарушения сна. Сейчас же вы в первую очередь должны думать о своем ребенке под сердцем, и делать все, чтобы ему не навредить. Только при острой необходимости ваш врач, ведущий вашу беременность, может назначить вам то или иное средство от бессонницы, и то зачастую специалисты стараются избавиться от данной проблемы во время беременности народными средствами.


Если вы страдаете бессонницей при беременности, то вам следует обратить внимание на питание и прием жидкости. Плотная жирная пища и поздний ужин способствуют развитию бессонницы. Именно поэтому в качестве блюда для ужина отдавайте предпочтение легким салатам и закускам, а также не жирным белковым продуктам. Если вы незадолго до сна почувствуете учащенное сердцебиение, легкое недомогание и тошноту, то это может свидетельствовать о понижении сахара в организме, в данном случае рекомендуется выпить чашку сладкого чая. Но при этом старайтесь не пить много жидкости перед сном, что также может спровоцировать бессонницу.


Многим беременным женщинам справиться с нарушения сна помогает выпитый перед сном стакан молока с добавление чайной ложки натурального меда. Если же данное средство не произвело никакого эффекта, то попробуйте приготовить себе следующий травяной чай. Смешайте по столовой ложке травы чабреца, мяты, лаванды, померанца, мелиссы, ромашки и солодки. Травы перемешайте, две чайных ложки травяного сбора залейте стаканом кипятка и дайте ему настояться в течение четверти часа, затем процедите, добавьте чайную ложку меда и выпейте незадолго до сна.


Обязательно позаботьтесь об окружающей вас обстановке. В спальне должно быть немного прохладно, комната должна быть проветренной. Плотно закройте шторы, чтобы уличное освещение и первые лучи солнца не нарушили ваш сладкий сон. Любящий вас супруг может сделать вам пред сном легкий расслабляющий массаж спины и ног, который вас расслабит и настроит на отдых.



Если вы решили отдыхать в Турции, вам необходимы некоторые рекомендации по поведению в этой стране. Правильно отдыхая, вы сможете избежать неприятностей, которые могут омрачить ваш отпуск.
Какие опасности могут подстерегать вас на берегу Средиземного моря и как их избежать?
Вы купили путевки в Турцию цены 2011 года на которые невысоки и сели на самолет, прибыли в эту теплую страну и расположились в отеле. Сойдя с самолета и на пути к отелю, вы должны позаботиться о сохранении своего багажа, так как в аэропортах Турции процветает воровство. Случаи потери багажа при погрузке-разгрузке довольно часты, но вам необходимо обратить свое внимание и на более ценные вещи, такие как документы, деньги, золото.
При этом воришка может украсть вашу сумочку даже наглым способом, то есть просто вырвать из рук. Кроме того, в Стамбуле воровство распространено не только в аэропорту, но и на улице, поэтому будьте постоянно бдительны. Если кража все-таки произошла, немедленно сообщите об этом гиду или полицейскому. Полицейские активно патрулируют улицы Стамбула, поэтому у вас есть неплохой шанс вернуть украденное. Кроме того, многие полицейские разговаривают на нескольких языках, включая русский. В отелях рабочий персонал мене склонен к воровству. Так как дорожит своим рабочим местом, однако среди туристов могут встретиться злоумышленники, которые нечисты на руку.
Необходимо сказать несколько слов о турецком транспорте. Микроавтобус, которым мы привыкли пользоваться у себя дома – самый опасный вид транспорта в Турции. На загородных шоссе микроавтобусы чаще всего попадают в аварии. Причина в том, что транспортные фирмы берут на сезон неопытных водителей из деревень. Поэтому отдавайте предпочтение большим туристическим автобусам, долмушам и такси.
На территории отеля самым опасным местом является зона бассейна. В первую очередь, это касается детей, так как случаев, когда дети тонули в турецких бассейнах, очень много. Все дело в том. Что большинство людей считает, что утонуть можно только в море, поэтому перестают следить за детьми, отдыхая в баре или под тентом. Кроме того, будьте осторожны на мокрой плитке у бассейнов, так как часто травмы на отдыхе связаны именно с плиткой. Поскользнуться на гладкой плитке не сложно, и хорошо, если вы отделаетесь ушибом, а не переломом. При катании на водных аттракционах в аквапарке убедитесь, что владелец плавсредства после крутых виражей ушел с зоны, куда вы ныряете.
То же самое касается и пищи. Не стоит употреблять в пищу мясо, которое приправлено специями и большим количеством соуса, так как в таком случае вы не сможете распознать вкус пропавшего мяса. Избегайте незнакомых и непонятных вам блюд. Смотрите дату производства на упаковках соков или других напитков.
Относительно самого отдыха на пляже стоит отметить, что турецкие мужчины считают, что женщина, которая нескромно одета в купальник, ищет интимных знакомств. Поэтому если вы не хотите, что бы к вам приставали турки, избегайте слишком эротичных купальников.