СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 22 Сентября 2020 года:

Как правило, каждый родитель думает и волнуется о том, чтобы его ребенок вырос воспитанным, успешным, а главное – здоровым. Одним из важных аспектов, касающихся здоровья ребенка, является – сон. От того, как и сколько времени спит ваш ребенок в течение суток, зависит его гармоничное физическое и эмоциональное развитие в дальнейшем.

Полноценный и здоровый сон необходим растущему организму, как воздух и вода, . поэтому советуем родителям обращать внимание на то, как спит ваш ребенок.

Что такое сон для детей от рождения и старше, сколько времени ребенок должен спать в сутки? Эти и другие вопросы, неизменно волнуют в основном многих мам и пап.

Психологи рекомендуют примерные значения продолжительности сна ребенка, на которые следует ориентироваться:
• от 1 до 2 месяцев ребенок должен спать около 20 часов;
• от 3 до 4 месяцев ребенок должен спать 17-18 часов;
• от 5 до 6 месяцев ребенок должен спать около 16 часов;
• от 7 до 9 месяцев ребенок должен спать около 15 часов;
• от 10 до 12 месяцев ребенок должен спать около 13 часов;
• от 1-го до 1,5 лет ребенок спит 2 раза днем: 1-й сон длится 2-2,5 часа, 2-й сон длится 1,5 часа, ночной сон длится 10-11 часов;
• от 1,5 до 2 лет ребенок спит 1 раз днем 2,5-3 часа, ночной сон длится 10-11 часов;
• от 2 до 3 лет ребенок спит 1 раз днем 2-2,5 часа, ночной сон длится 10-11 часов;
• от 3 до 7 лет ребенок спит 1 раз днем около 2 часов, ночной сон длится 10 часов;
• после 7 лет ребенку не обязательно спать днем, зато ночью ребенок в этом возрасте должен спать не менее 8-9 часов.

Всем известно, что потребность во сне у каждого человека индивидуальна, как и потребность в еде, двигательной активности и прочее. На продолжительность сна ребенка оказывает влияние целый ряд факторов: темперамент, режим дня, физическое состояние, погода, микроклимат в семье и прочее. В случае, если ребенок здоров, бодр и активен, в течение дня чувствует себя хорошо, но при этом спит меньше рекомендуемых норм, волноваться не стоит, если, конечно, речь идет о небольших отклонениях.

Медики установили, что во время сна, выравнивается пульс, снижается частота сердечных сокращений, активизируется насыщение мозга кислородом и улучшается кровоснабжение тканей.
Если ребенок недосыпает и находится в сонном состоянии в течение дня, внимательность, восприятие информации снижается что, в конечном результате отражается на памяти.

Врачи Медицинского университета Окленда в Новой Зеландии обнаружили, что короткий детский сон ведет не только к неврозам, но, что удивительно к ожирению. Результаты исследований показали, что несколько часов, которые недосыпает ребенок ночью, приводят к увеличению риска ожирения в несколько раз. Было проведено обследование более 600 детей четырех возрастных групп (2-3 месяца, год, 3,5 года и 7 лет) и продолжительности их сна.

Согласно результатам, среднее время, потраченное малышами на сон, составляло 10 часов. Исследователи отметили, что продолжительность сна была короче на полчаса по выходным, летом (зимой дети спали на 40 минут больше) и после 21:00.
Дети, которые спали менее девяти часов в сутки, имели лишний вес, а также жировой ткани на 3,34% больше, чем те малыши, которые получали 10-12-часовой сон.

С возрастом, по мере нашего взросления и старения, потребность во сне уменьшается, но закономерность остается: чем меньше ребенок, тем больше он должен спать.
Психологи пришли к заключению, что поведение детей улучшается, если они больше отдыхают. Многие родители согласятся, что если ребенок был чрезмерно активен в течение дня, лучшим лекарством и решением некоторых проблем – является сон.

Показатель хорошего сна – это как человек чувствует себя умственно и физически после него.
Создайте комфортные условия и побеспокойтесь о том, чтобы ваш ребенок спал в тишине, в проветренной комнате и достаточное количество часов. Это же ваш ребенок и только вы можете позаботиться о нем лучше других.
Сладких снов, вашему малышу!?

  • Народные рецепты от насморка.
  • Причина насморка у детей? Как его избежать?
  • В какие игры играть с малышом?
  • В какие игры играть с ребенком?


Пока ребёнок маленький, носить его в слинге на одном плече не проблема. Но 8 – 10 килограммов нагрузки в течение целого дня выдержит не каждая мама: ведь молодёжь нынче пошла всё больше «модельного» телосложения. Поэтому разумнее было бы распределить нагрузку на оба плеча. Тем более, что подросший малыш так и норовит принять участие во всех ваших домашних делах – он тянется ручонками ко всему, что попадает в поле его зрения. А вам, естественно, хочется держать его подальше от плиты или кухонной раковины.
.
Выход есть – это слинг-шарф, в котором 6–7-месячного ребёнка можно привязать на спину. В этом отношении слинг-шарф просто незаменим. Нагрузка равномерно распределяется на оба плеча и спину мамы, поэтому в таком слинге можно долго не уставая носить и 15-килограммового карапуза. А карапуз при этом может и лежать, как в колыбельке, и сидеть (не только за спиной, но и спереди, и на бедре).
В слинге-шарфе нетрудно и выстаивать очереди (например, в детской поликлинике), а также – носить двух малышей одновременно. Правда, есть и некоторые недостатки у этой модели слинга. Например, перед использованием нужно немного потренироваться в завязывании слинга, а перевязывать его на улице не совсем удобно: длинные концы слинга-шарфа могут упасть на землю и испачкаться.
Слинг-шарф представляет собой полосу ткани длиной от трёх до шести метров в длину и 45-70 см в ширину. Но учтите такой нюанс: ткань для слинга-шарфа должна практически не тянуться в длину, но при этом хорошо растягиваться в ширину. Усвоив главное требование к слинг-шарфу – эластичность, многие делают ошибку именно в этом пункте. Они просто выбирают трикотажный слинг-шарф.
Но к таким слингам нужно относиться с осторожностью. Трикотаж, конечно, мягкий и приятный, к тому же хорошо растягивается, но… Необходимого для работы «бандажного эффекта» он не даст – просто потому, что трикотажная ткань растягивается именно во все стороны. Растягивается, но не возвращается в исходную позицию, как элементарный эластичный бинт (типичный пример «бандажного эффекта»).
Проще говоря, ткань слинга должна обладать свойством плотного притяжения: растянулась – ужалась. Тогда слинг-шарф будет плотно обтягивать и прижимать со всех сторон, и нагрузка перейдёт на поверхность. А трикотаж растягивается, но не обеспечивает «снятия» нагрузки с позвоночника малыша – не переносит её на поверхность тела и слинга. А ведь куда-то же (согласно законам Паскаля), она должна переноситься? Не может же эта сила распределения давления просто взять и исчезнуть, верно? Конечно, если слинг-шарф намотать в три и более слоя, то это несколько уменьшит неприятные особенности трикотажа. Но гораздо проще (и главное – лучше) сразу подобрать слинг-шарф из «правильной» ткани.
Например, слинг-шарф из ткани саржевого плетения – то есть лён с хлопком.
«Технические» характеристики такого типа плетения считаются наилучшими для слинга. Дело в том, что саржевое переплетение нитей само по себе подразумевает и эластичность, и податливость ткани. А льняные и хлопковые нити прекрасно выдерживают большую нагрузку – не деформируются и не растягиваются под весом ребёнка. Это значит, что в лице слинга-шарфа саржевого плетения вы получаете перевязь, которая оптимально будет облегать сидящего в ней малыша, обеспечивая максимальную поддержку и комфорт для его мышц и скелета. И заодно – дарить маме приятные ощущения от ношения своего чада.
Перед началом применения такого слинга-шарфа нужно будет только постирать его в энергичном режиме и от души прогладить утюгом. Ткань станет мягче на ощупь, а при каждой следующей стирке будет становиться всё приятнее и мягче. И пусть вас это не удивляет, а радует – так и должно быть!
Слинг-шарф из чисто льняной ткани – тоже отличная альтернатива трикотажу. Ведь лён – экологически чистый материал: он беспрепятственно пропускает воздух, а значит, в нём не будет жарко, и кожа и малыша, и мамы) будет «дышать» легко и свободно. Более того, лён очень прочный, а это тоже немаловажно при переноске откормленных маминым молочком детишек, да и загрязнения с этой ткани отстирываются гораздо легче, чем с других материалов. Лён обладает и одним очень ценным свойством – это природный антисептик! Ещё Бог знает, как давно люди заметили, что под льняными бинтами, например, повреждения кожного покрова заживали заметно быстрее, чем под обычными хлопчатобумажными. Льняная ткань обладает антибактериальными свойствами и в буквальном смысле уничтожает вредные микробы.
Слинг-шарф имеет свой особый шарм. Мало того, что малыш в нём может быть зафиксирован так, что хоть вверх ногами маму переверни, останется на ней, как детёныш обезьянки. Но в слинг-шарфе каждая мама может подобрать удобное именно для неё положение. А уж о ребёнке и говорить нечего! Ведь в период внутриутробной жизни ваш малыш слышал стук вашего сердца и чувствовал ваше тепло. И в таком слинге он снова испытывает эти незабываемые ощущения. Вот почему младенцы так сладко засыпают, когда мама носит их на себе. То есть психологический комфорт им обеспечен.
Слинг-шарф гигиеничен: он сшит из легко стирающейся и быстросохнущей ткани. В современной жизни слинг-шарф – это и стильно, и оригинально: мама с малышом в слинге всегда оказывается в центре всеобщего внимания и встречает на своём пути немало дружелюбных улыбок. А хорошее настроение – разве это не прекрасно?!


Наконец то, наступило лето — пора длительных прогулок, подвижных игр на свежем воздухе, купания в реке или пруду, бронзового загара, и много-много всего интересного. Лето — это время когда ребенок хочет гулять и играть на улице буквально от рассвета до заката.
Выбрать правильную летнюю одежду для таких длительных прогулок очень важно. Чем же необходимо руководствоваться при ее покупке? Наш сайт полезных советов OrskPortal.ru и расскажет вам об этом.
Прежде всего, необходимо определить основные функции, которые она должна выполнять. Во-первых, это высокая износостойкость. Во время прогулок, ребенок никогда не будет сидеть на одном месте, ему все интересно, везде нужно посмотреть и сунуть свой нос, ведь ой как хочется многое познать! Так что вещи неизбежно будут пачкаться. При стирке же необходимо соблюдать правила, которые указаны на ярлычке, иначе рискуете испортить вещь, даже если она очень хорошего качества.
Чтобы ребёнку ничего не мешало играть, выбирайте летнюю одежду с минимальным количеством деталей. Это могут быть модели без рукавов, различные топики, шорты и так далее. Девочкам очень хорошо подойдут легкие сарафаны, так же существует огромное количество различных детских юбок. Мальчика можно одеть в майку или футболку, шорты или укороченные штанишки.
Отдавайте предпочтение тем маркам детской одежды, о которых есть положительные отзывы. Делать покупки лучше не на рынках, а в фирменных точках. Отличным современным вариантом будет и интернет магазин детской одежды, который позволит сэкономить не только ваши деньги, но и время. Так вы уменьшаете вероятность купить подделку очень низкого качества, которая была изготовлена где-нибудь на границе с Китаем.

Итак, подведем итог, какой должна быть летняя детская одежда:


  • выбирайте вещи из натуральной ткани — они лучше дышит, хорошо впитывают влагу, и не вызывают раздражения;
  • меньше деталей: в легких вещах ребенку удобней играть;
  • обязательно запаситесь головным убором для своего малыша, так как он защитит от перегрева и солнечного удара;
  • доверяйте только проверенным маркам одежды.