СОВЕТЫ

3 совета от 18 Декабря 2018 года:

казка о молодильных яблочках уже неоднократно находила научное подтверждение.Недавно, например, британские ученые заявили, что тот, кто регулярно ест яблоки, проживет на 17 лет дольше своих «неяблочных» собратьев. Правда, из опубликованных результатов научных изысканий простому смертному трудно понять, сколько штук яблок нужно съедать ежедневно, чтобы выбиться в долгожители. Но совершенно ясно, что употребление яблок благотворно влияет на здоровье. Яблоки ценны не только витаминами и микроэлементами, в яблоке среднего размера (с кожурой!) содержится 3,5 грамма пищевых волокон, а это – более 10% необходимой суточной нормы. Пищевые волокна – это своеобразная метелка, которая убирает из организма весь мусор.

Яблоки также богаты пектинами – веществами, которые способны обезвреживать вещества, отравляющие нам жизнь (например, тяжелые металлы), особенно много пектинов образуется в печеных яблоках.

Вообще в яблоках полезно абсолютно все, и даже косточки содержат йод. Но особенно ценна для здоровья кожура, в которой много кверцетина. Кверцетин противостоит инфекционным заболеваниям (в том числе гриппу), нарушениям мозгового кровообращения, болезни Альцгеймера, сердечно – сосудистым заболеваниям, язвенной болезни желудка, артритам, астме и другим воспалительным заболеваниям; предотвращает провоцируемые алкоголем нарушения в печени, снижает риск возникновения раковых заболеваний, снимает головные боли и симптомы аллергии, препятствует старению кожи, миокарда и роговицы глаза. Ешьте как можно больше яблок и многие проблемы со здоровьем могут покинуть вас навсегда.

Лимфодренаж означает нечто большее, чем просто приятный и успокаивающий массаж, и сделать его дома не так то просто. В наше время на кожу действует множество токсичных веществ и аллергенов, что выдвигает повышенные требования к нашей иммунной системе, противодействующей чужеродным веществам и возбудителям заболеваний. Чрезмерно напряжена и нервная система, которая сталкивается с избыточным стрессом на работе и дома.

Лимфатический дренаж для здоровья и красоты

Лимфатический дренаж может эффективно и благоприятно повлиять на эти факторы стресса. Успокаивающие ритмичные массирующие движения активизируют ток лимфатической жидкости, способствуя выведению шлаков и токсинов из тканей и оптимизируя питание клеток полезными веществами. Все, что не подходит для организма, выводится из него через лимфатическую систему. Одновременно с ее помощью иммунокомпетентные клетки могут достигать тех мест организма, в которых необходимо их присутствие.

Техника лимфодренажа

Гармоничные движения рук также успокаивают и расслабляют нервную систему, позволяя расслабиться и забыться во время процедуры. В результате после массажа пациент или пациентка выглядят лучше, свежее, более собранно, а иммунная система получает дополнительный стимул.

Лимфодренаж в домашних условиях

Создатель мануального лимфодренажа - датский специалист доктор Эмиль Фоддер. Он и его жена Эстрид в 30-е годы 20 века работали массажистами на Французской Ривьере. Часто их пациентами становились люди с лимфатической конституцией, то есть склонные к хроническим простудным заболеваниям, насморку, хроническим синуситам, с плохой кожей и увеличенными лимфатическими узлами на шее.

Интуитивно доктор Фоддер осознал, что причина разнообразных расстройств – лимфостаз. Его купирование может привести к излечению связанных с ним заболеваний. Постепенно с годами он совершенствовал свою технику, проверяя новые идеи и подходы, пока не была создана единая концепция лимфодренажного массажа.

Способ доктора Фоддера, посвящен освоению и применению техники лимфодренажа, рассчитанной в первую очередь на специалистов, но и обычный человек, после освоения данной техники сможет делать лимфодренаж в домашних условиях. Есть целый ряд современных техник, которые можно с успехом применять не только на своих друзьях и близких, но и на себе самих, улучшая лимфоток, помогая организму оздоравливаться и омолаживаться. Правда, нужно четко понимать, что не простое чтение книг, а полноценное обучение под руководством экспертов сможет превратить вас в грамотного специалиста, владеющего техникой и навыками лимфодренажа. После ознакомления с основами анатомии и физиологии, изложенными в первой части книги, станет понятен принцип действия этого метода. В этой части книги рассказывается, при каких заболеваниях мануальный лимфатический дренаж не должен применяться. Далее необходимо освоить технику дренажа, часто используемые положения рук - основные предпосылки для эффективного применения метода и проведения сопутствующих мероприятий.

Практическая часть - это набор тщательно проверенных на практике подходов и процедур, помогающих добиться максимального результата.

Читайте так же:

Фитотерапия – лечение в домашних условиях

Ароматерапия при депрессии

Натуральная лечебная косметика для кожи

Можно с уверенностью сказать, что самый главный предмет обихода в наших домах - это унитаз. Если вы задумались о смене старой сантехники на новую, или решили установить более комфортную и универсальную, то подходить к решению этого вопроса стоит с особой тщательностью.
Для того чтобы выбрать самый удачный унитаз, который не только отлично впишется в интерьер вашей уборной, но и будет достаточно комфортным и удобным в использовании, прислушайтесь к нескольким советам, описанным в этой статье.
Для начала стоит обратить внимание на некоторые детали о которых расскажет сайт .

Размеры унитаза и его форма

Первым делом стоит точно определиться с размерами и формами унитаза, который вы хотите купить. В отделе сантехники, определите требуемую высоту и ширину унитаза, просто присев на него. Самое главное правило - вы должны испытывать комфорт, сидя на нём. Ободок унитаза не должен быть слишком узким или слишком широким, а мышцы ног и таза во время сидения на нём не должны напрягаться.

Чаша и сливной бочок

На эти элементы тоже требуется обратить внимание. Чаши классифицируются по форме. Бывают воронкообразные, тарельчатые и козырьковые чаши. Первые имеют воронкообразную форму, по диаметру воронки стекает вода. При сливе можно почувствовать брызги, но зато чистка таких чаш не вызывает трудностей. Тарельчатые имеют форму тарелки, при этом они достаточно удобны в использовании. Особое внимание стоит обратить на третий вариант - козырьковые чаши. Они являются самими удобными в эксплуатации. Их форма не даст вам почувствовать дискомфорт при сливе воды.

Сливной бочок и его механизмы.

Бачки со сливными механизмами - элементы основного назначения любого унитаза. К их выбору тоже стоит подойти с особой тщательностью. Существуют два вида сливных бачков - низко подвесные и высоко подвесные. Наиболее удобным является, разумеется, первый вариант. Поэтому для правильного выбора стоит пользоваться собственными предпочтениями, а также возможностями вашей уборной.
Механизм слива может быть представлен разными видами. Это и простая сливная ручка, и сложные кнопочные механизмы с двумя режимами. Последние особенно удобны благодаря возможности регулирования объёма воды. Одна кнопка - для большого объёма, вторая - для малого. Если вы хотите чтобы сливные механизмы служили долго, выбирайте бачок с металлическими механизмами.

Выбор материала унитаза

Сегодня для изготовления сантехники применяются самые разные износостойкие материалы. Самые распространённые из них - фарфор и фаянс. А самые долговечные унитазы - из фарфора. Что касается расцветки - то здесь всё на ваш вкус, только обратите внимание на качество покрытия изделия. Качественное покрытие не даст со временем образоваться трещинам, и внешний вид вашего унитаза всегда будет оставаться на высоте. Удачи, ваш сайт полезных советов OrskPortal.ru !

Вы здесь