СОВЕТЫ
Во-первых, массаж способствует улучшению обмена веществ, усиливает кровоток, что помогает вывести из организма разные вредные вещества – шлаки и токсины.
Во-вторых, с его помощью ткани получают больше питательных веществ, в результате чего нормализуется психическое состояние организма, улучшается сон.
Также массаж оказывает благотворное воздействие на кожу. Она становится более упругой, активируется лимфо- и кровообращение.
Ваши мышцы тоже будут благодарны массажу (снимаются усталость и напряжение). Медики доказали, что даже при кратковременном массаже (в течение 3–5 минут) утомленные мышцы восстанавливаются быстрее, чем во время отдыха в течение 20–30 минут.
Процедура незаменима также при переломах и повреждении суставов. С помощью массажа улучшается снабжение сустава и близлежащих тканей кровью.
Простой расслабляющий массаж можно делать самим вручную или с помощью специальных приборов. А вот лечебный массаж лучше получится у профессионального медика.
Кстати
А вы знаете, что…
Медики выделяют лечебный, классический, гигиенический, профилактический, спортивный, рефлекторный, сегментарно – рефлекторный, соединительно -тканный, косметический, эротический массажи.
Особенно важен массаж весной и осенью, в самые стрессовые для организма периоды перестройки – с зимы на лето и с лета на зиму.
Польза массажа увеличивается, если применять его в сочетании с ароматерапией.
В Индии сотрудники местных зоопарков ежедневно делают расслабляющие массажи слонам.
- Как сделать СПА у себя дома?
