СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 20 Апреля 2019 года:

Чувство глубокого уважения и восхищения вызывают супружеские пары, сумевшие прожить долгую совместную  жизнь в любви и согласии, преодолевая вместе все невзгоды и трудности, обтесывая острые углы судьбы и пронеся сквозь годы соединившее их когда-то  хрустальное чувство. Испокон веков на Руси  существует обычай отмечать годовщину свадьбы или « календарную свадьбу». Каждая  юбилейная дата  имеет свое значение  и соответственно название. Если вы не  знакомы с тем, как правильно  обозначаются  свадебные даты по годам, тогда эта информация  будет для вас полезна.

Зеленая свадьба  – Это счастливый день бракосочетания. Символ молодости и свежести зеленой свадьбы – листья мирта в свадебном венке.

Ситцевая свадьба. Ситцевую свадьбу празднуют спустя  год совместной жизни. Название «ситцевая» она получила благодаря старинному обычаю  супругов  дарить друг другу платочки из ситца – символ того, что приятная обыденность присутствует уже в их жизни.



Полезные советы по уходу за лицом. Как очистить кожу от угрей

К сожалению, проблема угревой сыпи это проблема не только подростков, которые переживают период полового созревания, немало женщин никак не могут забыть о переходном возрасте из-за не проходящих угрей и прыщей. Больше всего неприятностей доставляют комедоны (черные угри) и расширенные поры. Избавиться от этих косметических дефектов можно в любом возрасте и конечно лучше доставить профессионалам заботу о вашей коже. Итак, давайте рассмотрим с интересным сайтом

Как очистить кожу от угрей

Механическая чистка лица


Эта методика применяется только в том случае, если угревая сыпь не воспалена. Суть процесса в том, чтобы очистить кожу от отмерших клеток, обычно для этого косметолог использует нежный скраб, чтобы помимо отшелушивания кожи добиться освобождения от пробок наружных отверстий выводных протоков сальных желез. Далее косметолог распаривает лицо либо аппаратом, подающим горячий пар, либо наносит специальный гель, который открывает поры. Далее начинается, пожалуй, самое неприятное и болезненное – косметолог выдавливает черные точки. После этой процедуры кожа лица довольно уязвима, поэтому для ускоренного заживления на лицо наносят специальный раствор с растительными экстрактами для ускорения процесса заживления.

Затем проводится дарсонвализация, для усиления кровообращения и ускорения обменных процессов в коже, все это приводит к сужению пор. Затем на лицо наносится маска для подсушивающего эффекта. И завершающий этап это противовоспалительный крем, который поможет порам быстро затянуться. Общая продолжительность чистки 1,5-2 часа. Такую чистку нельзя делать часто обычно даже в самых запущенных случаях её проводят не чаще 1 -2 раза в месяц. Теперь вы имеете представление, как очистить кожу от угрей в косметологическом кабинете, и можете решить подходит ли такой способ именно вам.

Вакуумная чистка и ультразвук

Есть ещё один действенный способ избавления от черных угрей (комедонов) – это вакуумная чистка. Врач водит по лицу пациентки небольшой насадкой с вакуумным отсосом и вытягивает из пор сальные пробки. Основное достоинство этого метода – минимальное раздражение кожи, но также метод имеет существенный недостаток, глубокие угри невозможно очистить таким способом, только поверхностные.


Ультразвук действует на кожу несколько иначе, он разбивает содержимое угрей. Остатки наружу не всегда удается вывести, особенно если они находятся глубоко, поэтому после ультразвука часто возникает воспаление кожи. Этот метод подходит тем, у кого чувствительная кожа, так как только ультразвук воздействует наиболее мягко и не повреждает эпидермис. Еще одно явное преимущество ультразвука перед другими чистками – длительность процедуры всего 15 минут. Если выбирая, как очистить кожу от угрей вы отдадите предпочтение вакуумной или ультразвуковой чистке учтите, что у этих методик менее стойкий результат, т.е. такую чистку придется делать в два раза чаще, чем механическую.

Как избавиться от угрей в домашних условиях

Любой специалист в косметологии скажет вам, что чистка в домашних условиях сопряжена с риском, занести инфекцию и повредить верхний слой кожи. Но если у вас немного угрей и они поверхностные, то вы вполне можете попробовать произвести чистку дома. Перед тем, как выдавливать угри, кожу хорошо распаривают либо используют горячие компрессы, смоченные в отваре трав. Выдавливать угри нужно чистыми руками, и лучше ограничиться областью носа, если же угри разбросаны по всему лицу – доверьте чистку косметологу. После процедуры кожу нужно обязательно вымыть и обработать спиртовым лосьоном. Когда кожа немного успокоится – нанести нежирный крем.



Как заставить себя учиться

Обучение является одной из самых нелегких задач в жизни каждого человека, а тем более маленького ребенка. Для того чтобы заставить себя учиться необходимо иметь достаточное количество рвения, усидчивости, силы воли, а также желания. Довольно часто в школе или в институте случается так, что многие предметы достаточно сложны в усвоении и очень тяжело даются, в этом случае обучение становится гораздо тяжелее. Для многих малышей и подростков, имеющих большую подвижность, бывает неимоверно трудно высидеть все уроки и при этом еще держать свое внимание постоянно включенным, и порой нагрузки кажутся слишком тяжелыми и приводят к быстрому утомлению, а вследствие чего и к потере интереса к обучению и возникновению лени. К тому же после долгого просиживания на занятиях, придя домой порой уже ничего не хочется кроме как отдохнуть, заняться любимым делом или погулять с друзьями, а вспоминать о домашних заданиях совершенно не охота. Также довольно часто непростой вопрос: «Как заставить себя учиться?» возникает у студентов в особенности в периоды перед сессией или вовремя нее, так как именно в эти моменты становится довольно важной проблема предстоящих экзаменов и появляется боязнь их провалить. В этом случае проблема становится более тяжелой и ощутимой, так как уже некому, как в школьные годы направлять и заставлять делать уроки и появляется больший простор для самостоятельности и свободы выбора в своих решениях.

Как заставить себя учиться

Заставлять себя учиться не является правильным решением в вопросе обучение, так как в этом случае вам будет гораздо тяжелее все даваться и весь процесс может стать просто невыносимым и не пойдет на пользу вашему развитию. Оптимальным решением является перестать представлять обучение как что-то нудное и бесконечно скучное и кардинально поменять свой взгляд на весь процесс на положительный. Для этого нужно найти в нем, что-то  интересное для себя и четко обозначить мотивацию необходимости получения и освоения знаний.

Как начать учиться

Способы заставить себя учиться

Для того чтобы заставить себя учиться в первую очередь очень важно хотеть, побороть свою лень и поверить в то, что вы обязательно сможете преодолеть проблему. Вашему вниманию предлагается несколько достаточно действенных способов, которые для большей эффективности можно применять в комплексе:

  • Мотивация. Найдите достаточно много причин, почему вам просто необходимо начать учиться. Для большей эффективности можно выписать их крупными буквами на большой лист бумаги и повесить на то место, куда вы будете постоянно обращать внимание. Причем все найденные мотивы должны иметь достаточно хорошее воздействие на вас и послужить стимулом для повышения активности в процессе обучения. Такими причинами могут быть, например, исключение, которое может последовать, если не уделять занятиям должного внимания или же данное себе обещание приобрести новую одежду. Этот способ является одним из наиболее действенных, при условии, правильного выбора мотивации. Верно выбранный мотив, заставляет человека двигаться вперед и помогает достигать ошеломляющих результатов.
  • Выбор правильной цели обучения. Очень важно поменять взгляд на процесс получения знаний. Ставьте перед собой маленькие цели и старайтесь с азартом двигаться навстречу им, относясь к каждому их достижению, как к большой победе, за которую обязательно необходимо поощрить себя и поставить галочку в списке намеченных желаний. Изменив в своем сознании свое отношение к учебе, и поставив необходимые и правильные установки, вы сами автоматически не будете давать себе расслабляться. В этом случае можно, например, начать с изменения формулировки вопроса: «Как заставить себя учиться»  на более результативный и позитивный: «Как начать получать оценку отлично за каждую четверть или семестр?».
  • Настрой на первый шаг к обучению. Самое трудное это сделать первый рывок и оторвать себя от затягивающей рутины лени, он же является самым важным во всем процессе изменения своего взгляда на обучение и достижении результата. Начните открывать для себя простые истины, заключающиеся в том, что чем больше вы настраиваетесь на выполнение домашнего задания, тем больше времени вы теряете. Боритесь со своей ленью и старайтесь делать все своевременно и тогда вам не придется потом дрожать перед приближающимися контрольными или экзаменами.
  • Создание комфорта для обучения.Сделайте место, в котором вы занимаетесь удобным для вас. Атмосфера уюта в вашем рабочем уголке как нельзя лучше скажется на общем настрое на учебу. Ни в коем случае на рабочем столе не должно быть раздражающего взгляд беспорядка и лучше будет, если вы на время избавитесь от таких отвлекающих факторов, как телефон и интернет. Для того чтобы окружающая атмосфера не казалась слишком серой и скучной можно подобрать все предметы, которыми вы пользуетесь яркими, красочными и вызывающими позитивные эмоции. Для тех, кто привык заниматься лежа на кровати лучше поменять свое привычное расположение, так как обучение в положении лежа является менее эффективным, потому что вся полученная информация усваивается при этом гораздо хуже.

    Создание комфорта для обучения

  • Превращение обучения в увлекательный процесс. Старайтесь не допускать небрежности в своих записях и хранении учебников и тетрадей и относитесь ко всему, что связано с учебой как чему-то очень интересному и важному. Начав внимательнее слушать лекции, вы убедитесь, что из них можно почерпнуть много занимательного и полезного для себя, а если вы будете еще и активно участвовать в процессе урока, то время, отведенное на него, пройдет гораздо плодотворнее и быстрее. Создавая конспекты, начните пользоваться ручками разного цвета, выделяя наиболее важные моменты, такие как правила, тезисы, цитаты или что-либо другое, что показалось вам интересным, другим цветом. Можно также ставить галочки на полях или подчеркивать необходимую фразу. Очень важно, чтобы ваши записи выглядели аккуратно и красочно, для того чтобы по ним можно было легче учить и запоминать материал. Выбирайте обложки, тетради и другие принадлежности, так чтобы на них было приятно смотреть, и они вызывали лишь положительные эмоции. Если какое-то понятие или иностранное слово трудно дается для запоминания ему можно найти какую-нибудь ассоциативную замену. Так, например, перевод слова «пчела – Вее» можно заменить на «бизон».
  • Метод поощрения. За каждую свою маленькую победу, такую, например, как быстро сделанное домашнее задание или выученных стих, не забывайте похвалить себя. А если вашим достижением является хорошая оценка или даже несколько, можно устроить для себя небольшой праздник, подарить, например, подарок в виде любимой сладости или устроить маленькое пиршество дома. Величина поощрения должна завесить от уровня и величины вашей победы над ленью или в процессе обучения.
  • Не допускать перегрузок. Старайтесь не ложиться поздно и не оставлять домашние задания на поздний вечер или на ночь. Если при запоминании материала или стихотворения вы чувствуете, что ваш мозг начинает сильно переутомляться, встаньте с рабочего места и пройдитесь по комнате или сделайте себе маленький перерыв, выпив чашечку горячего шоколада или кофе. Очень важно не запускать свою учебу и делать все необходимые задания регулярно, так чтобы учебная нагрузка распределялась равномерно, не перенапрягая ваш организм, так как слегка повторить  весь изученный материал гораздо легче, чем учить его за один раз.
  • Показать себя с лучшей стороны с первых дней обучения. Для того чтобы было намного легче учиться очень важно оказать на преподавателей хорошее первое впечатление и показать себя прилежным, обязательным и ответственным учеником. Это даст вам огромное преимущество, так как всегда больше вни