СОВЕТЫ

3 совета от 10 Ноября 2019 года:

Мед отнесен к естественным природным лекарственным средствам. Применяется он 3 раза в день в среднем по 30-60 г за прием (1 ст. ложка вмещает около 20-25 г меда). Для лечебных целей мед рекомендуется принимать в растворенном виде (водные растворы 10-20%-ной концентрации) - в таком виде значительно облегчается проникновение его составных частей в кровяное русло, а затем в клетки и ткани организма. Это общая схема приема меда как лечебного средства. Следует учитывать, что при назначении лечения медом необходим строго индивидуальный подход – подбор соответствующего вида меда и его индивидуальная дозировка, чтобы избежать неблагоприятного действия легкоусвояемых углеводов на вегетативную нервную систему и общий обмен веществ. Во всех случаях приема меда исключается употребление сахара и других сладостей во избежание перегрузки поджелудочной железы.

Мед предпочтительнее принимать за 1,5 – 2 часа до еды или через 3 часа после приема пищи.

Итак, очень важное событие в вашей женской жизни неумолимо приближается. О чем это мы? О свадьбе, естественно! Отнеситесь к ней со всей ответственностью и тщательностью, продумайте детали. Вдруг оно единственное на всю жизнь (хотя статистика упрямо доказывает обратное)? К выбору свадебного платья отнеситесь мудро.

1. Для начала определитесь с суммой, которую можете потратить на свадебное платье. Учтите, что купить только его вряд ли удастся. А фата, цветочки, туфельки, перчатки, накидка… ?? Да мало ли еще аксессуаров (и не дешевых!) потребуется выбрать к платью. Рассчитайте заранее ваши возможности!

2. Не ходите бестолку по всем известным вам свадебным салонам. Зря потратите время! Заранее посмотрите ассортимент на сайтах или позвоните в салоны и спросите что-почем. Не тратьте силы зря! Они вам еще пригодятся!

3. Не ходите на примерки одна, пригласите для помощи при выборе авторитетных для вас людей. Можно взять фотоаппарат или видеокамеру, со стороны виднее целостный образ свадебного платья. Не кидайтесь покупать сразу, придите домой, все обдумайте.

4. В свадебном салоне не стесняйтесь, а простите все показать, уточнить, помочь. Ведь персонал салона для этого к вам и приставлен, еще и деньги получает.

5. В день выбора свадебного платья не красьтесь! Как будете мерять? Можно же испачкать такое белоснежное изделие.

Счастливого вам замужа, девушки!

Если вам понравился совет, поделитесь им с друзьями!

Как выбрать лыжи

Лыжный спорт в настоящее время завоевывает все большую и большую популярность. Катание на лыжах всегда вызывает прилив энергии и поднятие адреналина в крови и этим привлекает к себе многочисленных поклонников и любителей экстремальных видов спорта. Многие любители лыжного спорта всегда с большим нетерпением ожидают наступление лыжного сезона, и как только приходит время, собираются в поездку для катания целыми семьями. И для тех, у кого эти посещения являются довольно частыми, становится весьма актуальным вопрос: «Как выбрать лыжи?». В настоящее время появилось достаточно много различных спортивных магазинов, в которых можно приобрести себе желаемое снаряжение, а их разновидности растут на глазах. Поэтому не всегда бывает легко определиться и сделать правильный выбор, так чтобы лыжи подходили по размеру и соответствовали всем требованиям. Для того чтобы легче это было сделать необходимо знать несколько маленьких секретов и разобраться с разновидностями лыж.

Какие бывают лыжи

Время не стоит на месте и с развитием лыжного спорта усовершенствовались также и сами лыжи, кроме того образовалось и два отличающихся друг от друга стиля катания: классический и коньковый. Эти стили значительно отличаются техникой хода, и по этой причине каждый из них требует своей экипировки.

Какие бывают лыжи

Рассмотрим в соответствии с этим различие между лыжами:

Лыжи для классического стиля хода отличаются более мягкой структурой. Они являются наиболее удобными в этом случае, по причине того, что техника классического хода заключается в образовании движения за счет возникновения силы трения между лыжней и колодкой лыжи. На более жестких лыжах такой ход сделать достаточно сложно.
Лыжи для конькового стиля хода обладают жесткой структурой, необходимого для пружинистого хода по снегу. Выбрав для конькового хода более мягкие лыжи, вы не получите необходимую для данного стиля катания упругость движения.

В зависимости от материала изготовления наиболее распространенными являются лыжи:

Деревянные – главным их достоинством по сравнению с пластиковыми, является их дешевизна. Небольшим неудобством в их использование является то, что для того чтобы они могли скользить по снегу их необходимо предварительно натирать специальной смазкой. Хороши эти лыжи для прямой трассы и прогулок.
Пластиковые. Эти лыжи более легкие на вес. Помимо этого плюсом этого вида является то, что они имеют очень хорошее скольжение. Но в некоторых случаях это можно посчитать и недостатком, так как скольжение идет в обе стороны и по этой причине их заднюю сторону приходится натирать тормозящей смазкой. Пластиковые лыжи лучше всего подойдут в том случае, если вы собираетесь покорять более скоростные трассы, а также горный серпантин, кроме того они идеальны при коньковом ходе. Самым лучшим выбором лыж из пластика считается изделия с более шероховатой поверхностью. Такие лыжи не нуждаются в смазке.

Как выбрать размер лыж

Прежде чем решать какие купить лыжи и пытаться выбрать размер, подходящий для себя, необходимо определиться с какой целью вы их хотите купить: для охоты, прогулок, для более профессиональных занятий. В зависимости от своего предназначения и необходимой техники хода все виды лыж значительно отличаются по длине. Так, например, лыжи, предназначенные для конькового хода гораздо короче, чем для классической техники скольжения, а для охотников более широкие и короткие.

Самым оптимальным способом определить необходимый для вас размер – это выбрать лыжи по росту. Для этого необходимо:

Измерить рост будущего лыжника,
Для новичков для получения размера лыж от роста отнимается три сантиметра.
Для профессионалов, катающихся на специальных спортивных трассах и крутых склонах – убирается пятнадцать сантиметров.
Для людей собирающихся заняться фрирайдом – спусками с гор на неподготовленных трассах, можно приобрести лыжи длинной как больше на пять сантиметров, так и меньше.
Для профессионального занятия карвингом лыжи должны быть на двадцать сантиметров меньше значения роста.

Для того чтобы правильно выбрать размер лыж ребенку необходимо взять в расчет не только его рос, но и возраст. Для самых маленьких лыжников оптимальной длиной является длина до его локтя. Для школьников расчет делается в зависимости от их массы тела. Так, например, для ребенка весом до 20 килограмм длина лыж должна быть около восьмидесяти сантиметров, а с весом более сорока лыжа должна доходить до его носа.

Как выбрать горные лыжи

Видов горных лыж достаточно большое количество, и они различаются в зависимости от уровня подготовленности лыжника.

Как выбрать горные лыжи

Для того чтобы правильно выбрать горные лыжи необходимо опираться именно на их предназначение:

Для только вставших на лыжи рекомендуется брать мягкие лыжи, так как они меньше скользят и позволят в первое время научиться лучше двигаться и маневрировать.
Для карвинга ширина средней части лыжи должна быть не меньше 63см и не больше 68. Лыжи для этого вида катания имеют достаточно большой радиус бокового выреза и широкую пятку.
Для фрирайда подойдут пластиковые лыжи, имеющие широкую среднюю часть размерами от 20 до 30 см. Если же они предназначены для более глубокого снега, ширина талии берется размеров в среднем сто сантиметров. Боковой вырез у таких лыж также значительно больше, чем для карвинга и достигает тридцати сантиметров. Еще одним отличием лыж для фрирайда является более загнутый носок.
Для слалома берутся более упругие лыжи с радиусом выреза до пятнадцати сантиметров. Они имеют плоский носок и заметное различие между его шириной и шириной средней части.

Как выбрать прогулочные лыжи

Прогулочные лыжи являются отличным выбором для всех тех, кто любит подышать свежим морозным воздухом, покататься по просторам заснеженной равнины или леса, привести себя в форму или просто не спеша скатываться с гор.

Как выбрать прогулочные лыжи

Для того чтобы правильно выбрать прогулочные лыжи необходимо учесть следующие нюансы, которые на первый взгляд могут показаться несущественными:

Ширина лыж должна быть достаточно большой. Это необходимо для того, чтобы лыжник имел возможность кататься по достаточно рыхлому снегу, в противном случае он рискует просто провалиться в снег.
Прогулочные лыжи значительно тяжелее спортивных.
Лыжи не должны быть правильной длины – не очень длинными и не слишком короткими, для того чтобы на них было удобно кататься.
Для лучшего катания и повышения устойчивости на лыже должны быть насечки. Такие лыжи также избавят вас от необходимости натирать их тормозной смазкой.
Для людей с нормальным весом лыжи рекомендуется брать со средней шириной и длиной немного меньше собственного роста. Для более крупных и тяжеловесных – лучше всего подойдут лыжи более широкие и короткие.

Приобретая лыжи, не забудьте обратить внимание на их качество, а именно на их прочность и крепления для ботинок.