СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 27 Июня 2019 года:

Если вы действительно решили похудеть, то не нужно себя мучить голодом, сидеть неделями на овсяной каше, кушать супчики на воде. Ведь мы прекрасно понимаем, как тяжело резко отказаться от вкусненьких булочек и конфет. Я вам предлагаю очень вкусную и полезную диету.

Творог с хурмой


Если вы соблюдаете низкокалорийное питание, то вы можете столкнуться с большой проблемой – нехватка белка. В диетической пище, например, в растительной пище белка мало, а мяса много кушать нельзя, остается только творог. Творог очень полезный и питательный продукт, который богат белками. Возьмите 100 грамм творога, одну мелко нарезанную хурму, 0,5 чайной ложечки корицы. Ингредиенты перемешайте и приступайте к завтраку. Приятного аппетита!

Рыба с легким гарниром


Я всегда думала, что рыбу нужно есть с рисом или картошкой. А потом прочитала, что лучше всего рыбу подавать с пряной зеленью. Подсказали мне взять рукколу (растение, известное также как рокет-салат, содержит много витамина A и C) и сбрызнуть бальзамическим уксусом, а рыбу пожарить на гриле. Получилось очень вкусно!
На следующий день я решила попробовать приготовить рыбу в пароварке, заодно почитала как приготовить цветную капусту, получился вкуснейший гарнир. А больше всего мне понравились брокколи. Я их готовила также само, как и цветную капусту. 

Суп из форели или семги


Покупая целую рыбу, оставьте голову и хвост, можно сварить из них вкусный суп. Обжарьте лук, помидоры и морковь. Добавьте овощей и варите до готовности. Подайте суп с кружочком лимона и зеленью.

Куриный суп


На куриных косточках сварите бульон, он получится не жирный и легкий. Бросьте в кастрюлю немного мелких макарон или риса, добавьте свежий лук и морковь. Если даже съесть огромную тарелку такого супа то никаких шансов на то, что вы поправитесь - шансов нет.


Рассказать своей дочери про менструацию – одна из самых сложных задач для родителей. Именно в этот период девочка подросток начинает формироваться как женщина.
Когда родители замечают изменения в фигуре девочки, то наступает момент откровенного разговора, но как правильно вести себя с ребенком? Об этом знают не все, даже те, кто знает, не всегда делают все, как хотелось бы.
В Америке уже есть определенные рекомендации для такого разговора родителей с дочерью. Если действовать по этим рекомендациям, то можно облегчить себе жизнь. Сейчас приведем несколько полезных советов для предстоящего разговора с дочерью.
Для того, что бы более подробно и понятно объяснить подростку, что такое менструация и зачем она нужно приобретите книгу на эту тему и во время разговора ссылайтесь на нее, а потом дайте ее девочке, пусть она самостоятельно почитает и потом спросит у Вас, если что-то не поняла.
Будет также хорошо, если Вы сначала на эту тему поговорите с мужем, можно сказать прорепетируете. Так Вы сможете убедиться, что сможете все объяснить и ответить на все вопросы подростка. Можно перед разговором обратиться сначала к психиатру и обговорить с ним Ваши действия.
Если, начиная разговор, Ваша дочь говорит Вам, что она уже все знает, то постарайтесь расспросить ее, что именно она знает и от кого. Если некоторые вещи она не правильно Вам говорит, Вы можете поправить ее.
Если Вы решили, что Вашей дочери необходим осмотр гинеколога, то сначала необходимо подготовить ребенка. Расскажите девочке, какие вопросы задает гинеколог.
Есть момент, который нельзя забывать ни в коем случае. Каждый ребенок индивидуален и к каждому нужен свой подход.





Как стать стюардессой или что нужно чтобы стать стюардессой?

Романтика и возможность увидеть мир, заставляют молодых и симпатичных девушек узнавать о том, как стать стюардессой и готовиться к этой престижной работе, которая является очень притягательной из-за своей недоступности и редкости. Спрос в стюардессах все-таки не очень большой, как бы хотелось, а желающих ими стать довольно много. Каждый день стюардесса будет встречать интересных людей, знакомиться  с новыми странами и обеспечивать комфортность во время перелета пассажирам. Это притягивает на такую работу очень много желающих девушек.

Плюсов здесь очень много, и если Вы твердо решили – “хочу стать стюардессой“, тогда обязательно нужно попытаться пробиться в этот элитный тип занятия. Но с чего начинать, прежде всего, что нужно чтобы стать стюардессой в Москве? Сначала нужно знать, где можно пройти специальные курсы по подготовке стюардесс, которые проводят все известные авиакомпании. Обычно, такие курсы не очень долгие и пройти их можно за несколько месяцев. Самое главное, что обучение на них совершенно бесплатное. Это связано с тем, что компания сама готовит для себя работников и такой подход очень выгодный. Компания может выбрать себе лучших из лучших, притом, что искать их не нужно. Они сами придут на кастинг, который подразумевает под собой курсы. Так и есть, потому даже без особых знаний, но с огромным желанием и приятной внешностью можно стать стюардессой в аэрофлоте, ведь всему необходимому Вы сможете обучиться в авиакомпании. Это выгодно и компании и Вам.

Сложность этой работы является в том, что поступить на нее в два счета не выйдет. Если природа подарила Вам приятную внешность, обаяние, терпение и здоровье, то можно сказать, что шансы у Вас велики.  Иначе Вы только потратите свои драгоценные нервы и время на прохождение собеседования. Если Вы прошли отбор по внешности и состояния здоровья, то наступает следующий этап, который являет собой проверку знаний иностранных языков, проверку уровня образования, различные тесты на коммуникабельность и много другого.

Что нужно чтобы стать стюардессой? - Пройдите для начала специальные курсы по подготовке стюардесс, а перед этим поищите вакансии.

Если же и этот этап уже позади, тогда Вас будут обучать самым важным знаниям и дисциплинам в работы стюардессой. А это общение с пассажирами, оказание первой помощи. Вас научат разводить еду и напитки, обеспечивать экстренную эвакуацию и Вы должны будете уметь остановить панику на борте самолета. Нагрузка будет очень большая как во время обучения и прохождения курсов, так и во время работы. Потому, если Вам все еще интересно то, как стать стюардессой, тогда подумайте о всех плюсах и минусах этой профессии. Когда спадет занавесь романтики и необычности, Вы сможете увидеть другую сторону этой удивительной, интересной, но не такой простой, как бы хотелось профессии.

 

В  нашей стране не так много авиашкол, потому нужно будет обзванивать разные аэропорты, которые могут быть в другом городе, например прозвоните в аэропорты в Москве, Екатеринбурге, Новосибирске, Краснодаре, Уфе или в Украине, лучше ближе к месту жительства конечно, вдруг где-то как-раз нужны стюардессы. Вы должны быть готовы покинуть свой дом, и найти себе съемную квартиру для проживания, а тут сразу появиться много других расходов, которые потянут за собой много денег из Вашего кошелька. Жить в другом городе не так дешево, как кажется. Если Вы молодая девушка лет двадцати, имеет модельную внешность, владеете иностранными языками, обаятельная и красивая, тогда можете задать себе вопрос, стоит ли тратить свою молодость на тяжелые поиски такой необычной романтики в воздухе? С такими данными можно найти более престижную профессию, чем стюардесса, потому еще раз подумайте над своим выбором. В самолете Вас ждут стрессы, опасности и много вредных пассажиров, которые все себе позволяют за свои же деньги. Через год такой работы Вы можете начать ненавидеть все на свете. Решение за Вами, мы можем пожелать Вам только удачного выбора и отличного карьерного роста.