СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 18 Февраля 2019 года:

Согласно статистике, всего 10% женщин могут похвастаться тем, что после беременности и родов их фигура не потеряла былую привлекательность. Остальным приходится завидовать и грустить о том, что после родов они набрали лишние килограммы, а во время кормления грудью еще больше добавили в весе.
Зачастую их надежды на обретение стройной фигуры после отлучения ребенка от груди оказываются напрасными, обычно даже спустя несколько лет у многих женщин лишние килограммы не тают. В организме женщины во время беременности и кормления грудью повышается уровень пролактина, вещества способствующего отложению жира. По истечении нескольких месяцев после прекращения грудного вскармливания уровень пролактина приходит в норму. Однако женщина, привыкшая есть жирную и высококалорийную пищу «для проявления молока» в период кормления грудью, продолжает и после отлучения ребенка от груди также усиленно питаться.
Уже сразу после рождения ребенка многие женщины стремясь вернуть прежнюю форму, которая была до родов, приступают к физическим нагрузкам. Умеренные физические нагрузки действительно способствуют избавлению от лишних килограммов и придают дополнительную энергию. Такие женщины легче справляются с работой по дому и бывают более спокойными по отношению к проблемам связанным с уходом и кормлением малыша.
Ведь прекрасная фигура — это хорошее настроение для каждой женщины. Однако к тренировкам в фитнес клубе, к изнурительным физическим упражнениям дома можно приступать только спустя два месяца после родов. Если после родов были какие-либо осложнения занятия спортом можно начинать только после консультации с врачом. Так сразу после родов нельзя качать пресс, в это время можно поддержать мышцы путем ношения дородового бандажа в течение нескольких часов в день. И начинать заниматься животом и талией только по истечении 60 дней после родов.
Не стоит женщинам, взглянув в зеркало первый раз после родов, расстраиваться, увидев свой обвислый живот. Обычно в течение нескольких недель после родов даже без специальной гимнастики мышцы брюшной стенки сами сокращаются и живот постепенно уменьшается. Не старайтесь сразу после родов приобрести стройную фигуру, помните, что для этого требуется определенное время.
У каждой женщины после родов есть шанс снова стать стройной и привлекательной, просто для этого необходимо иметь силу воли и не забывать, что вы не только мама, но еще и жена, а также любящая и уважающая себя женщина. Наберитесь терпения, и Ваши фотографии и отражение в зеркале снова будут радовать Вас!


По нормам делового этикета, визитки делают только односторонними. Все надписи на визитке принято выполнять обычным рублевым шрифтом, для выделения важной информации используют более крупный кегль, возможно полужирное написание наиболее существенных слов.

Вручать визитку следует  только правой рукой, лицевой стороной вверх, шрифтом, развернутым в сторону собеседника, чтобы он мог сразу прочитать вашу фамилию. Во время вручения принято проговорить свои имя и фамилию вслух, можно сказать несколько приветственных слов, улыбнуться и слегка кивнуть. Получивший визитку проявляет свое уважение к собеседнику прочтением фамилии, имени, отчества.

При обмене визитками существует одно важное правило: в ответ на визитку, предъявленную вам, вы должны вручить свою.  Согласно правилам этикета, первым протягивает свою визитку гость, а также тот, кто младше по должности или возрасту.

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки



Киви – это экзотический фрукт, который богат витаминами, минералами, макро и микроэлементами. Домашние маски для лица из киви способны обогатить вашу кожу витаминами, сделать ее гладкой и эластичной, а также придать ей красоты и здоровья.

 

Домашние маски для лица из киви :

Домашняя маска для лица из киви с очищающим действием :

очистите 1 плод киви от кожицы, а мякоть его растолките тщательно. Не добавляя ничего больше нанесите толстым слоем на лицо полученную массу на 25 минут, затем прохладной водой смойте. Не стоит паниковать, если во время проведения этой процедуры вы будете ощущать легкое пощипывание кожи лица, это органические кислоты действуют.

Домашняя маска для лица из мака с киви :

1 чайную ложку семян мака размешайте с мякотью киви. Легкими массирующими движениями нанесите эту маску на лицо на 10 минут. Потом водой комнатной температуры смойте. Эта маска подходит для любого типа кожи лица, а также после такой процедуры кожа лица снабжается витаминами и минералами, слегка осветляется и успокаивается.

Домашняя маска для лица из киви для увядающей кожи :

1 киви очистите от кожуры, порежьте очень мелко, и смешайте с 1 чайной ложкой меда. Нанесите на 15 минут на кожу лица, затем все смойте теплой водой. После такой маски заметно замедляется процесс старения, а также кожа лица хорошо насыщается витамином С.

Домашняя скраб-маска для лица из киви для сухого типа кожи лица :

мякоть одного киви разомните в пюре. В полученное пюре добавьте 1 чайную ложку миндаля (в кофемолке молотого), 1 чайную ложку жидкого меда, 1 ст. ложку сметаны, по одной столовой ложке любого растительного масла и свежевыжатого апельсинового сока. Все тщательно перемешайте, и нанесите на кожу лица. Затем в течении 5-ти минут аккуратно помассируйте кончиками пальцев лицо. После этого массу снимите влажным теплым ватным тампоном.

Домашняя маска для лица из киви для жирной кожи :

в равных количествах возьмите тертый хрен, мякоть лимона и мякоть киви. Все разотрите хорошенько и нанесите на 5-10 минут маску на лицо. Потом прохладной водой смойте.

Питательная домашняя маска для лица из киви :

предварительно очищенный 1 киви растолките в пюре, затем половину очищенного банана также растолките в пюре, эти два пюре тщательно перемешайте. В полученную смесь добавьте 1 ст. ложку нежирного творога, еще раз все хорошенько размешайте и обильным слоем наложите на лицо на 20-25 минут, потом теплой водой смойте.

Увлажняющая домашняя маска для лица из киви :

в равных пропорциях смешайте творог и мякоть киви. Массу наложите на 20 минут на лицо, умойтесь теплой водой.

Омолаживающая смесь из киви :

в равных пропорциях возьмите мякоть яблока, киви, груши и хурмы. Все ингредиенты до однородной массы растолките, затем эту массу на 15-20 минут наложите на кожу лица. Эта масса снимается ватным влажным тампоном, который предварительно в теплой воде смоченный.

Домашняя маска для лица из киви для сухого типа кожи:

мякоть половины киви растолките в кашицу и добавьте 1 чайную ложку оливкового масла. На 15 минут нанесите на кожу лица полученную маску. Затем прохладной водой смойте.

Домашняя маска для лица из киви для комбинированной кожи :

очистите от кожуры 1 киви и разомните. Добавьте 1 ст. ложку зеленой глины, 1 чайную ложку растительного масла и 1 предварительно взбитый белок. Все ингредиенты тщательно перемешайте и на 10 минут нанесите массу на кожу лица обильным слоем. После чего прохладной водой смойте.

Будьте прекрасны!