СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 16 Октября 2018 года:

Если у вас есть пусть даже легкие запоры, то это знак того, что с вашем организмом что-то не так. Возможно, с вашим пищеварением что-то не в порядке. А, знаете ли вы, что употребляя всего несколько продуктов, улучшающих пищеварение, вы можете легко избавиться от запоров. Нет, не думайте, что нужно есть огурцы с молоком. Они способны вызвать понос. Есть другие полезные продукты для улучшения нашего пищеварения.

1) Йогурт
Достаточно употреблять в день 2 маленьких стаканчика йогурта.
2) Ананас в свежем виде
В ананасе содержиться большое количество ферментов, способствующих более быстрому перевариванию белков. Особенно полезно есть ананас после того как вы отведали мяса, шашлык на природе. Всего 160 грамм ананаса в день способны значительно улучшить пищеварение.
3) Обычная чистая питьевая вода
Питьевая вода значительно улучшит прохождение продуктов через толстый кишечник. Употреблять воду стоит 2 литра в день. А, в летние дни еще больше.



Самые интересные факты. Где находится гора Президентов

В Соединенных Штатах, в окрестностях Кистоуна (штат Южная Дакота), возвышается гора Рашмор, которую называют горой Президентов. Здесь в гранитной скале высечены огромные портреты четырех знаменитых президентов США — Джорджа Вашингтона, Томаса Джефферсона, Теодора Рузвельта и Авраама Линкольна. Более 400 каменотесов под руководством скульптора Гадсона Борглума создавали в 1927-1941 гг. эту грандиозную скульптурную композицию.


Им пришлось удалить ок. 450 тыс. т горной породы! Скалы взрывали динамитом, а затем работали молотками и зубилами. Высота барельефа – ок. 18 м, что превышает высоту шестиэтажного дома. Несмотря на громадные размеры высеченных в камне лиц (нос – ок. 6 м, глаз – ок. 3,3 м, рот – ок. 5,5 м), портретное сходство скульптурных изображений не вызывает сомнения. Барельеф в скале Рашмор стал Национальным мемориалом США. Он символизирует историю развития американской демократии и величие ее лидеров.

 Очень интересный факт

Географическое название горы Президентов — гора Рашмор. Она названа по имени нью-йоркского бизнесмена Чарлза Э. Рашмора, который в 1884 г. организовал экспедицию в этот горный район. Рассказывают, что, когда Рашмор вернулся в Южную Дакоту, его стали расспрашивать об увиденном. «Ну, это место никогда и никак не называлось, — ответил бизнесмен.— Но отныне и впредь оно будет называться Рашмор».

Национальный мемориал гора Рашмор – место паломничества туристов. При мемориале открыт музей Линкольна—Бор- глума. Посетителей встречает не экскурсовод, а инструктор, который ведет их по тропе Президентов к монументу. Вечером на два часа включают подсветку горы.



Как целоваться в первый раз, волнует всех юношей и девушек, которые находятся в ожидании первой любви, первых самых искренних чувств. Свой первый поцелуй они видят во сне, долго «вынашивают» в себе, не осмеливаясь поцеловать своего избранника (избранницу). И все из-за того, что им кажется, что они не умеют целоваться. Первый поцелуй, как впрочем, и все последующие, это внутренний порыв, проявление чувств. Когда в отношениях присутствуют чувства, поцелуй «плохим» просто не может получиться. Если вы все же боитесь прослыть неопытным (неопытной) в этом деле, наши советы помогут обстоятельно подготовиться к такому важному моменту, как первый поцелуй. Поскольку в этом процессе участвуют двое, то будет рассматривать его с позиции юноши и девушки.


Как целоваться в первый раз с парнем


Сколько бы девушка не тренировалась в поцелуях на любимом мягком медвежонке, устраивала репетицию губ в воздухе, первый поцелуй ничего общего не имеет с предварительными репетициями, потому что он спонтанный. Молодыми людьми движут эмоции, которые и подскажут, как нужно действовать в сложившейся ситуации.


Впервые отправляясь на свидание, не давай себе установку, что ваша романтическая встреча непременно должна завершиться поцелуем. Иначе во время свидания ты не сможешь расслабиться, будешь излишне напряженной, отвечать невпопад. Веди себя естественно, полностью положись на дело случая. И если 5-6 свиданий пройдет без поцелуев, ваши отношения от этого не станут хуже, если они основываются на взаимной симпатии и уважении. Если ты не в силах сдержать порывы, идущие от сердца, и тебе во что бы то ни стало, хочется поцеловать парня, сделай это в конце свидания. Легкое прикосновение к губам или щеке любимого парня по силе и энергетике превосходит французский поцелуй с нелюбимым человеком. Первый поцелуй может быть робким, девушка целует своего парня и убегает домой. Если же свидание началось с поцелуя, и застал девушку врасплох, ей необходимо полностью положиться на свои ощущения и действовать по наитию. Получая удовольствие от собственных впечатлений, нельзя забывать о чувствах и эмоциях партнера. Теплый, мягкий поцелуй важнее агрессивного напора и показной страсти. Если хочешь закрепить за собой репутацию чувственной, но скромной девушки, не устраивай «целовальный марафон». Ценность первого поцелуя в нежном проявлении чувств, поэтому действуй нежно, немного робко и застенчиво.


Слегка склони голову набок и нежно прикоснись к губам парня. Прикрой глаза и сосредоточься на своих ощущениях. Если тебе удастся не думать ни о чем постороннем, то ты сможешь получить удовольствие от поцелуя сама и доставить его парню. Где твои руки? Не забывай про них, нежные объятия усиливают ощущения от первого поцелуя. Нежно прикасайся к разным частям тела парня, ненадолго задержи его голову в своих руках. Теперь немного отстранись от парня и внимательно посмотри в его глаза. В них ты должна увидеть, что ему также приятно, как и тебе. Выдержи пару минут и снова прикоснись к губам парня, и слегка проведи по ним кончиком языка. А теперь скажи что-нибудь нежное, подходящее случаю. Запомни, первый поцелуй доставит несравненное удовольствие, если он подарен парню, к которому ты испытываешь чувства. Тогда он надолго сохранится в твоей памяти и воспоминания о нем, будет вызывать приятное волнение в душе.


Как целоваться в первый раз с девушкой


Инициатива первого поцелуя должна исходить от парня, хотя даже в этом вопросе наши решительные девушки взяли инициативу в свои руки. Но если парень не решается поцеловать девушку сам, то, по крайней мере он должен создать такую обстановку, которая красноречиво говорила бы о его желаниях. Что для этого нужно сделать? Возьми девушку за руку, обрати ее внимание на красивый закат, на небо, усыпанное звездами. И произнеси что-то в этом духе:  «Они как будто служат декорациями к романтическим встречам в фильмах про любовь. В такой обстановке хорошо целоваться и говорить приятное друг другу». После этих слов попробуй поцеловать девушку в щеку. Теперь обрати внимание на ее реакцию. Если девушка не стушевалась, не отодвинулась от тебя, значит, твой поцелуй ей приятен. Можно переходить к основному поцелую, который не оставит равнодушным ни тебя, ни девушку.


Одной рукой обхвати ее талию, а другую приложи к затылку. Загляни в глаза девушки, и нежно прикоснись к ее губам. Первый поцелуй должен быть коротким, всего несколько секунд. Девушка должна оценить не твою страстность, а твою нежность, желание заботится о ней. Отстранись от девушки и скажи ей, что именно так ты представлял свой первый поцелуй с ней. Девушка тогда не будет теряться в догадках, понравилось ли тебе целоваться с ней. На первых свиданиях длительные поцелуи практиковать не стоит. Они нарушают дыхание, во время поцелуя носы партнеров все время трутся друг о друга. Освободившись от объятий, пред глазами парня и девушки предстанет запыхавшийся человек с красным лицом, а у девушки вдобавок будет испорчен макияж. Зрелище не для первого поцелуя.


Не стоит лезть к девушке с поцелуями, если нет подтверждений, что она этого хочет. Обрати внимание на ее поведение. Если она не отвечает улыбкой на твои шутки, задумчиво смотрит вдаль, отстраняется, когда ты пододвигаешься ближе, эти манеры указывают на то, что девушка не готова пока к поцелуям. Вместе с тем, такое поведение характерно для робких девушек, которые ждут, и в то же время боятся, первого поцелуя. От тебя зависит, на каком свидании ты сможешь расположить к себе девушку, чтобы ваш первый поцелуй был приятен вам обоим.


«В каком возрасте можно целоваться?», - такой вопрос чаще всего задают девушки. Однозначного ответа на него не существует. Ориентиром служат чувства, первая влюбленность, которая может появиться и в десять, и в пятнадцать, и даже в двадцать лет. Не стоит переживать, что твои подруги уже целовались с разными парнями, а ты только теоретически знаешь, как это делается. Жди своего парня и тогда твой первый поцелуй будет наполнен такими эмоциями, которые лягут в основу твоих длительных и прочных отношений с парнем.