
СОВЕТЫ
Обновить советы
Ошибаетесь - модельные параметры никогда не были гарантией красоты, многим голливудским звездам, пришедшим, в кино с подиума приходилось на заре своей актерской карьеры поправляться.
3 совета от 06 Ноября 2019 года:
Но и избыточный вес красоты не добавляет, а худеть, ориентируясь на стандартную формулу: рост минус 110 равняется ваш вес, неправильно и опасно для здоровья.
Ваш идеальный вес, исходя из типа фигуры, возраста и особенностей здоровья должен определить специалист, которого можно найти в хорошем спортивном клубе.
Он если необходимо, то в компании с диетологом, разработает индивидуальную программу достижения совершенных форм, а пока вспомним классику:
- Для хорошего цвета лица и упругости кожи - выпивайте 2,5 л жидкости в день;
- Чтобы не заработать лишних килограмм и выспаться - не ешьте за 4 часа до сна;
- Балуйте себя банными процедурами не реже раза в неделю, если нет проблем с сосудами - сауна лучший вариант, если есть - хамам, турецкие бани;
- Для поднятия тонуса и хорошего настроения начинайте свой день контрастного душа и 15-минутной зарядки – программу нужно составить так, чтобы все мышцы тела упражнялись, физические упражнения помогут вывести из тела вредные вещества;
- Дважды в неделю – посещайте бассейн, совмещая с аквафитнессом – особенно полезно при сидячем образе жизни и остеохондрозе.
Можно даже рискнуть заняться каким - либо видом спорта. Нет лучшего средства, продлить молодость, освежить тело и душу!










