СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 30 Мая 2019 года:

  • Красота
    Совет 1
    Выясни причину полноты и действуй
    Смотрели: 937 раз
  • Психология
    Совет 2
    Вы решили уволиться.
    Смотрели: 863 раз
  • Интересы
    Совет 3
    Афоризмы о родине и патриотизме
    Смотрели: 1044 раз

Среди полных людей не больше 5% тех, у кого излишний вес связан с болезнью. И поэтому первый специалист, к которому нужно обратиться, - это не косметолог и пластический хирург, а эндокринолог.

Даже небольшая прибавка в весе - уже повод навестить врача. Для начала необходимо исключить грубую патологию, например заболевание щитовидной железы. Нужно сделать УЗИ этого органа и сдать кровь на гормоны щитовидной железы. Для начала обследовать надпочечники необходимо, если у вас погрубел голос, появились ненужные волосы или растяжки на коже и если жир откладывается по мужскому типу: на спине и животе.

Нельзя обойти вниманием главную железу в организме - гипофиз. Нужно сдать кровь на гормоны гипофиза, сделать рентген черепа и измерить внутричерепное давление. Проверить функцию поджелудочной железы можно сделав УЗИ брюшной полости. Также не мешает биохимия крови, чтобы исключить сахарный диабет и проблемы с печенью. Врач может порекомендовать сдать кровь на половые гормоны - при дефиците мужских гормонов вес тоже может повышаться.

Не думайте, что полнота, связанная с заболеванием эндокринной системы, - это ужасная неизбежность. Ожирение успешно лечится как при сахарном диабете, так и при проблемах с щитовидной железой и надпочечниками. Но только лекарствами тут не обойтись. Придется меньше есть, больше двигаться. Голодать при эндокринологических болезнях опасно, но ограничивать себя в еде необходимо. В случае с диабетом из рациона следует исключить легкоусвояемые углеводы, заменив их медленно усвояемыми (например, зерновой хлеб и крупы), но при этом соблюдая меру!

Как похудеть с помощью бега к лету, читайте в отдельной статье.



            Если вы приняли решение уволиться, первым, кого вы должны поставить в известность, – ваш непосредственный руководитель. Разумеется, можно просто пойти  и написать заявление в отделе кадров, и тогда именно  кадровики поставят в известность вашего руководителя, но это будет, по меньшей мере, неэтично, а кроме того, породит множество ненужных слухов и сплетен.

            Более того, решив уволиться, подумайте, кто из руководителей может дать вам рекомендации, желательно в письменном виде, которые помогут в дальнейшем трудоустроиться.

            В случае увольнения есть одно негласное правило этического характера: чем сложнее и ответственнее должность, которую вы занимаете, тем за больший срок вам стоит предупредить руководителей организации о своем уходе.

            Расставаясь с организацией, не стремитесь очернить ее в глазах остающихся сотрудников – все равно ни один из них не воспримет ваши слова как истину в последней инстанции, зато вы сможете заработать славу человека с трудным, склочным характером.

            Оставшиеся  две недели до расставания честно и добросовестно выполняйте свои функции, это зарекомендует вас с лучшей стороны и поможет при дальнейшем трудоустройстве. По мере возможности постарайтесь завершить все начатые дела, в противном случае их придется доделывать вашим же коллегам.

            Расставаясь, устройте для вашего коллектива небольшое чаепитие, поблагодарите всех за совместные годы работы, и тогда память о вас сохранится надолго, а сами вы сможете продолжать дружеское общение с коллективом в нерабочее время.



Чужбина родиной не станет.

И. Гете

Отчизна — это край, где пленница душа.

Ф. Вольтер

…лучшее средство привить детям любовь к отечеству состоит в том, чтобы эта любовь была у отцов.

Ш. Монтескье

Горжусь, что я — россиянин. Мы русские и потому победим.

А. Суворов

Пока свободою горим,

Пока сердца для чести живы,

Мой друг, отчизне посвятим

Души прекрасные порывы!

А. Пушкин

Умом Россию не понять,

Аршином общим не измерить:

У ней особенная стать —

В Россию можно только верить.

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки