СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 20 Июля 2018 года:

Вы когда-нибудь ели чай? Оказывается, в восточных странах пьют и едят квашеный чай, считая его целебной пищей. Перед употреблением рыхлую влажную массу чайных листьев сначала варят в кипящей подсоленной воде, сдабривают соевым маслом, чесноком, креветками. Такой салат полезен для пищеварения.

У путешественников, геологов, охотников и рыбаков, периодически пьющих чай, исчезает чувство голода, не теряется вес и долго сохраняется работоспособность, так как в нем есть белки и углеводы. Стакан чая с куском сахара содержит около 25 калорий, а с добавлением еще и ложки молока – до 50 калорий.

Кратковременное (24-часовое) голодание иногда называют чайным разгрузочным днем, так как нужно пить до шести раз в день 50-60 гр. несладкого чая средней крепости, не спеша и маленькими глотками, Первым приемом пищи после окончания голодания станут овощные блюда и чай. Они способствуют перистальтике кишечника, дают хорошие результаты при гастрите, колите и холецистите. Перед кратковременным голоданием рекомендуем принять слабительное, а после него – сделать очистительную клизму.

Бактерицидные свойства чая зеленого и черного уничтожают болезнетворные микробы в желудке и кишечнике, сдерживают и останавливают там гнилостные процессы. При расстройстве желудка пейте крепкий чай, желательно зеленый, в течение 2-3 суток. Настой зеленого чая губительно действует даже на дизентерийные микробы.

Настой:

50 грамм сухого зеленого чая залить кипятком (1 литр), настоять полчаса и кипятить в течение часа. Отфильтровать и хранить настой в стерильной стеклянной посуде в холодильнике до 3 дней. Принимать по 2 столовые ложки 4 раза в день.

Соблюдая нехитрые полезные советы, отдайте свой желудок "в чистку". В наш организм с водой, которую мы пьем, с пищей и воздухом, которым мы дышим, попадают свинец, кадмий, ртуть и другие тяжелые металлы, вызывая различные болезни. Чай выводит их, и другие вредные вещества, из организма, произведя своеобразную чистку желудка, кишечника.

Если пить чай средней крепости, он усиливает двигательную функцию кишечника и является профилактическим и лечебным средством от атонии (ослабления тонуса) кишечника.

Чай не вызывает запор, особенно холодный со свежим молоком. При колите нужно пить по 2 столовые ложки настоя зеленого чая 4 раза в день, который можно использовать и для клизмы. При систематическом употреблении настоя зеленого чая заживляются язвы желудка или двенадцатиперстной кишки, не требующие срочной операции.

Чай средней крепости обладает умеренным мочегонным свойством, если его пить теплым с небольшим количеством молока, лимонного сока или меда.



Ингредиенты: 1,5 стакана томатного сока, 0,5 стакана столового уксуса, 0,5 стакана меда, 2 измельченные дольки чеснока, ?  чайной  ложки черного и красного перца, соль.

Все перемешать, положить в кастрюлю и варить под крышкой 10 мин. Подать соус к жареному мясу.

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки



Как изменить свою жизнь

Бывают моменты, когда все видится в черном свете и, кажется, что нет никакого просвета впереди. Причиной этого могут стать постоянно возникающие неприятности на работе или нестерпимая скука, вызванная нелюбимым делом, различные мелкие и не очень неурядицы дома, или непонимание как подружиться с людьми. В таких случаях довольно часто начинает возникать вопрос: «Как изменить свою жизнь в лучшую сторону», а также хочется понять, как лучше это сделать и с чего начать. Какова бы не была причина неурядиц и возникшей депрессии, прежде всего, необходимо разобраться в себе и понять, что именно не устраивает в обычном укладе жизни или даже возможно в себе, а потом уже постараться найти более подходящие способы избавиться от ненужного груза проблем и постоянно плохого настроения. Очень важно при этом определить для себя все приоритеты в жизни, найти свои цели и перестать бояться идти к своей мечте, а также понять для себя, что для того чтобы что-то поменять необходимо применить достаточно активные действия. И после этого начать тратить и проводить свое время лишь с пользой для себя, направив все свои усилия на улучшения своего уклада жизни, и изменения привычных для себя устоев.

Как изменить жизнь к лучшему

Для того чтобы начать менять свою жизнь в первую очередь необходимо преступить к действиям именно с той секунды, когда вы для себя решили, что это вам необходимо. Откладывание действий на потом не даст абсолютно никакого результата, а лишь приведет к потере драгоценного времени вашей жизни. После этого необходимо заставить себя поверить в свои силы и в то, что все получиться.

Как изменить жизнь к лучшему

Существует два важных шага на пути к тому, чтобы изменить жизнь к лучшему:

  1. Изменить свое отношение к жизни. Этот шаг является самым важным и обязательным, так как без его осуществления не получится совершить абсолютно никаких изменений. Потому что все жизненные проблемы изначально необходимо решать в себе.
  2. Изменить в корне свой образ жизни. Изменение уклада жизни одновременно открывает двери в новое будущее, сделать счастливым которое по силам каждому.

Как изменить отношение к жизни

Для того чтобы изменить отношение к жизни понадобится взять всю свою силу воли в руки и выкинуть ненужные и мешающие жить мысли, как старый хлам и начать следовать следующим пунктам:

Как изменить отношение к жизни

  • Постоянное поощрять себя за все свои достижения и решительные действия. За любой даже самый маленький успех можно подарить себе, например, небольшой подарочек.
  • Учить себя не прятаться от проблем, а решать их на месте, что значит здесь и сейчас. Для этого можно разобрать по полочкам суть проблемного вопроса, создать для себя план действий его решения и начать его реализовывать не откладывая.
  • Начать уделять себе столько же внимания, как и окружающим людям и даже больше. При этом необходимо всегда обращать внимание на то, как вы выглядите и стараться не запускать свое здоровье и внешность.
  • Избавить себя от поедающего чувства вины или злости, которые лишь мешают жить и дышать полной грудью. Не стоит постоянно пережевывать свои прошлые неудачи, лучше начать постоянно говорить о своих успехах.
  • Делать для себя положительные установки. Настройте себя на позитив. Вставая утром нужно обязательно улыбнуться себе. Позитивный утренний настрой всегда влечет за собой и удачный день.
  • Ставить для себя маленькие цели и стремиться быстрей их достичь. А достигнув одной цели, снова придумывайте другую. Человек должен совершенствовать себя и свои навыки для того, чтобы быть уверенней в себе и своих силах и получать моральное удовлетворение и радость от достигнутых результатов.
  • Планируйте действия в ситуациях, которые могут оказаться для вас стрессовыми. Это поможет быть увереннее в себе и быстрее справиться со всеми проблемами.
  • Не бойтесь мечтать и ни в коем случае не запрещайте себе это делать. Мечты добавляют позитивных эмоций в нашу жизнь и заставляют двигаться дальше.

Изменить жизнь в лучшую сторону, можно лишь изменив свои мысли в положительную сторону и поверив в себя и свои силы. Наш положительный настрой на жизнь и позитивные мысли о будущем и настоящем способны творить чудеса.

Как изменить образ жизни

Случается так, что вам все на свете надоедает, ничто не радует и жизнь кажется безумно скучной и неплодотворной. В этом случае просто необходимо взять и изменить образ жизни, ставший таким привычным и затягивающим в непроглядную рутину монотонности. И сделать это никогда не поздно.

Как изменить образ жизни

  • Прежде чем начать менять что-то в своей жизни необходимо понять и определить для себя, что именно вас не устраивает. Для того чтобы наглядно разобраться с этим можно выписать все негативные и раздражающие моменты вашей жизни, а также все то, что тяготит и мешает жить. Причем выкладывать на бумагу необходимо все без утайки. Это будет первым шагом для того чтобы избавиться от негатива. После того как список будет создан, и вы прочитаете его, скорее всего многое из написанного покажется глупыми мелочами о которых можно просто забыть и выкинуть из головы. Если все же вы найдете в этом перечне проблемы, кажущиеся абсолютно неразрешимыми, подчеркните их, прочтите вновь и попытайтесь взглянуть на них другими глазами. Отпустите ситуацию, расслабьтесь и подумайте о том, что большинство проблем кажущихся на данный момент глобальными при взгляде на них через некоторое время окажутся сущими пустяками. Не нужно бояться менять что-то в своей жизни. Чаще всего проблемы кажутся неразрешимыми именно из-за боязни выбиться из привычного уклада жизни. Следующим шагом является написать напротив каждой выделенной проблемы самый решительный выход и самые весомые аргументы правильности его выбора. После чего прочитайте все вновь и начинайте решительно действовать.
  • Переберите все свои вещи, начиная с гардероба, и выбросьте без сожаления все старые и совершенно не украшающие вас в корзину. Чем раньше вы это сделаете, тем быстрее появится стимул приобрести новые.
  • Поменяйте свой монотонный распорядок дня и перестаньте тратить слишком много времени на бесцельное лежание на кровати, просмотр телевизора и бесконечное просиживание за интернетом. Для того чтобы чего то добиться необходимо решительно действовать и воплощать свои мечты и планы в жизнь.
  • Займитесь вплотную своим здоровьем и фигурой. Запишитесь на занятия в тренировочный зал или найдите для себя удобную и эффективную программу упражнений и занимайтесь дома. Начните делать по утрам пробежку, которая  поможет вам не только взбодриться, но и создаст позитивный заряд на весь день.
  • Поменяйте свой стиль одежды или хотя бы внесите в него что-то новое. Все вещи одетые на вас должны нравиться, украшать и нести лишь позитивные эмоции.
  • Исключите из круга вашего общения людей, которые тянут вас назад, не дают двигаться дальше и не верят в ваши силы и возможности.

Конечно же, за несколько мгновений невозможно изменить свою жизнь, для этого потребуются месяцы, и может даже годы, а также огромная работа над собой, но не стоит этого пугаться. Порой даже небольшое и на первый взгляд незначительное изменение может повлечь за собой большие перемены, которые в корне изменят вашу жизнь в лучшую сторону. Главное побороть свою лень и страхи и сделать первый шаг вперед навстречу своему счастью.