СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 16 Октября 2018 года:

Что такое кукисы? Кукисы иногда называют как, cookies или просто куки. С английского, слово cookies означает печенье, но cookies, ни имеет ничего общего с печеньем. Это понятие относится к браузеру и интернету.

Кукисы (cookies) – это небольшое количество текстовых данных, которые передаются браузеру от сервера.

Кукисы помогают пользователям сохранять данные о посещении какого-нибудь сайта, настройки к этому сайта. И обычно кукисы (cookies) используются для следующих целей:

1. Авторизация на сайте, на почте и в других сервисах интернета. Вы наверняка, замечали, что один раз авторизовались на сайте и потом вам не нужно снова вводить свой логин и пароль, чтобы снова авторизоваться. Да часто вообще ничего не надо делать. Вы заходите на сайт и уже авторизованы там. Вам даже не нужно подтверждать вводимые данные. В этом нам помогают кукисы, которые хранят в зашифрованной виде наши данные от сайтов.


2.Для отслеживания состояния сессии.

3. Ведутся статистические данные о пользователе. Часто это используют поисковики, для того, чтобы оценить тот или иной сайт, который вы посещаете, и оценивают другие параметры. Так скачивая и устанавливая на свой браузер дополнение Яндекс Бара, мы позволяем сервису Яндекса отслеживать наши перемещения по разным сайтам. Яндексу передается информация о том, какие сайты мы посетили, сколько времени на них провели, что делали на них. И потом поисковик Яндекс использует эту информацию, чтобы сделать свою поисковую выдачу еще лучше. То есть, эти статистические данные идут на пользу Яндексу и людям, которые будут находить в поиске нужные сайты. Ну и вы сами можете использовать свои статистические данные.

4. Для взлома и кражи. Эта сама неприятная информация. Злоумышленники пытаются узнать ваши данные о входе на тот или иной сайт, чтобы использовать это в своих целях. И в этом им могут помочь кукисы, где хранится информация в зашифрованном виде в вашем браузере. Для получения кукисов используются вирусы, зловредные программы, которые вы можете установить у себя на компьютере, либо они сами незаметно для вас установятся, когда вы посетите вредный сайт.

В общем, не советуем вам отключать кукисы (cookies) в вашем браузере – ведь они вам хорошо помогают. И злоумышленники не смогут использовать ваши кукисы, если вы не будете посещать опасные сайты, скачивать непонятные файлы, обзаведетесь хорошей антивирусной программой и будете использовать хорошие (надежные) пароли. Так как информация в кукисах хранится в зашифрованном виде, то сложный пароль очень сложно (практически невозможно) расшифровать.

Теперь вы знаете, что такое кукисы (cookies) и зачем они нужны!



Диета Аткинса.

Желая похудеть, женщины стараются подобрать для себя самую лучшую диету, список которых весьма обширен на сегодняшний день. При этом можно выделить несколько популярных диет, считающихся самыми эффективными.

Диета Аткинса.

Год рождения этой диеты – 1972. Она была создана в Америке доктором Аткинсом.

Суть диеты. Состоит из четырех фаз – индукция, продолжение снижения веса, переход к сохранению веса и сохранение веса.

В первую фазу происходит снижение потребления углеводов до 20 грамм в сутки. С этой целью необходимо отказаться от продуктов, в которых есть легкоусваиваемые углеводы, например, все мучное, сладкое, а также блюда из круп, крахмалистых овощей и бобовых и т.д. В результате этого происходит сжигание жиров организма, вместо углеводов.

В эту фазу происходит резкое снижение веса, в среднем от 3 до 6 кг. Длительность фазы – 2 недели. В некоторых случаях, если потеря веса составила меньше килограмма или фаза протекала очень легко, то  возможно продление на больший срок с целью достижения самого оптимального результата безо всякого вреда.

Разрешается употребление в пищу различные виды мяса, яиц, морепродуктов. Из овощей – листовой салат, репчатый лук, капуста и огурцы. Потому что эти продукты не содержат углеводов.

Во вторую фазу необходимо плавно поднимать количество употребляемых углеводов, но только при условии, что вес продолжает сжигаться.

Если начинается прирост, то эта планка вновь опускается на некоторое время.

Третья фаза начинается, когда на весах достигнут желаемый результат. Происходит еженедельное добавление углеводов по 10 гр. и новых продуктов с одновременным слежением за весом. Если в какой-то момент вес начинает увеличиваться, то необходим отказ от нововведений. Эта фаза нужна для определения оптимального индивидуального количества углеводов в сутки, при котором вес не будет прибавляться.

Четвертая фаза – это следование итогам третьей. Длительность – вся жизнь.

Кремлёвская диета. Другое название – «диета американских астронавтов».

Суть диеты. В принципе, смысл кремлевской диеты аналогичен диете Аткинса, но есть главное отличие – подсчет очков. Система такова, что 1 гр. углеводов равняется 1 очку. Узнать количество очков можно по специальной таблице. Кремлевская диета подходит большинству людей. Если съедать за день не больше 40 очков, то это для стимуляции снижения веса, если же 60 очков, то для стабильной поддержки в одном весе.

Шоколадная диета.

Эта диета родом из Испании. Появилась в начале 90-х годов.

Суть диеты. В течение дня необходимо пить 5 чашек кофе с обезжиренным молоком и без сахара и есть 80 гр. натурального шоколада. Каждый день можно терять 1-3 кг лишнего веса. Рекомендуемая длительность не больше недели.

Японская диета.

Составлена специалистами одной японской клиники и считается одной из самых эффективных. С её помощью можно избавиться от 7-8 кг за 2 недели, именно такая максимальная длительность её применения.

Суть диеты. Существует определенный список продуктов, которые можно есть в течение этих двух недель. Считается, что за это время обмен веществ перестраивается таким образом, что полученный в результате диеты вес становится стабильным на 2-3 года, без риска быстрого возвращения.

Диета по группе крови.

Диета по группе крови создана на основе теории американского врача Джеймса Д’Адамо о том, что для каждой группы крови существуют свои вредные и полезные продукты.

Суть диеты. Женщинам с разными группами крови необходимо употреблять разные продукты с целью похудения. Те, что одним помогут сбросить вес, другим могут быть строго противопоказаны, по причине плохой усваиваемости и отравления организма. Рекомендуется соблюдать режим питания по группе крови не только с целью снижения веса, но и для поддержания здоровья.

Кефирная и гречневая диеты. Это две разные диеты, одинаковые по принципу применения.

Суть диеты. В кефирной диете основу питания составляет кефир с разными вариантами меню, а в гречневой соответственно гречка. Рекомендуемая длительность около недели. На гречневой диете можно потерять до 10 кг.
Помимо самих диет очень популярны среди женщин такие приемы, как питание пищей с низким содержанием жира, не употребление еды после 6 вечера, а также уменьшение порций.



Если вы задумываетесь о том, чтобы углубить отношения, то не поленитесь убедиться, что ваш партнер — зрелый и независимый человек. Обратите внимание на признаки и предупредительные сигналы, которые указывают, что ваш избранник или избранница все еще цепко держится за родителей. Свидания — занятие только для взрослых! Взрослый человек — это тот, кто отделился от родителей и внутренне оставил дом, где прошло его детство. У него есть круг взрослого общения, который дает ему психологическую и духовную поддержку. Если же ваш партнер слишком тесно связан с родителями, это опасный признак. Поддержка со стороны родителей сама по себе неплоха. Плохо, если она становится неуместной и незаменимой. Взрослые люди не должны всецело зависеть от родительской семьи в финансовых вопросах, в вопросах самообеспечения. Им не требуется постоянного родительского ободрения и поощрения. Их духовная жизнь протекает независимо от родителей. Если у вас завязались отношения с человеком, который не отделился еще от родительской семьи, будьте осторожны. Вы имеете дело с ребенком или подростком, но не со взрослой личностью.

Безопасные свидания — в первую очередь
Здесь мы говорим о встречах с незнакомыми вам людьми. Подразумевается, что вы далеко не всегда имеете исчерпывающие сведения о людях, с которыми встречаетесь. Поэтому вам необходимо позаботиться о своей безопасности и проявить осторожность. По большей части достаточно руководствоваться здравым смыслом. Вы же не впустите первого встречного в свой дом? Так и на свиданиях: не распахивайте душу перед людьми, с которыми вы едва знакомы. Например, если свидание организовано через службу знакомств, не давайте новому знакомому полной информации о себе сразу.

Безопасные свидания — в первую очередь. Этот принцип действует в отношении любых новых знакомых. Допустим, друзья представили вас своему приятелю. Они знают его лишь с одной стороны и совершенно не представляют себе, каков он на свидании. Внешне он — славный парень, творческая натура, душа компании. Но личные отношения иногда раскрывают в человеке такие стороны, которые никак не проявляются ни на работе, ни в церкви, ни в кругу друзей. Поэтому всегда помните: человек, с которым вы встречаетесь, вам мало знаком.

Я вас не запугиваю. Я лишь хочу, чтобы вы не забывали: вы еще не знаете человека. В этом есть нпреимущество — у вас имеется возможность узнать что-то интересное, приобщиться к чему-то новому. Но отношения могут повернуть и в неприятное для вас русло, поэтому будьте осторожны, пока не узнаете по-настоящему, что за человек перед вами.

Итак, когда идете на свидание с человеком, которого мало знаете, осторожность не помешает. Встречайтесь в людных местах или в компании друзей. Обращаясь в службу знакомств, внимательно изучите ее политику отбора кандидатов и требования, которые она предъявляет к безопасности. Существуют пособия по виртуальным знакомствам, которые дают дельные советы.

Прежде чем согласиться на встречу наедине или дать более подробные сведения о себе, убедитесь, что вы достаточно узнали о человеке. Не стоит сразу давать домашний адрес или телефон — лучше дать рабочий номер и сказать, в какое время удобнее всего вам звонить. Не сообщайте, в каких местах вас можно легко найти. Можно завести отдельный электронный адрес для своих новых знакомых. Свой постоянный адрес лучше сразу не раскрывать.

И не важно, как вы познакомились с человеком, и какое впечатление он на вас произвел — главное, что вы его плохо знаете. То, что он знаком с людьми, имеющими хорошую репутацию, или вращается в достойных уважения кругах — еще не повод считать его надежным. Надежность не зависит и от того, в какую церковь он (она) ходит и где работает. Знакомиться с новыми людьми очень увлекательно. Только не забывайте о мудрости и осторожности.
Журнал 1000 полезных советов. Следует быть открытым и честным с самого начала. Не бойтесь кого-то обидеть