СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 16 Декабря 2018 года:

Женским ножкам отдается много почестей и похвал, они часто оказываются в центре всеобщего внимания.
А потому их обладательницы стараются придать ногам особую стройность и очарование. Зная несколько секретов и простых упражнений, достичь красоты ножек вовсе не сложно.

Несколько полезных советов для ежедневного ухода за ногами


Во избежание варикозного расширения вен полезно ежедневно подержать ноги не более пяти минут чуть выше головы. Для этой цели их можно положить на стол, или например, упереть в стену. Для дам, работающих сидя за столом, полезно совершать ежедневные пешие прогулки.
Лечь на спину, поднять руки и ноги вверх. Хаотично махать ими в разные стороны. Данное упражнение направленно на улучшение кровообращения во всем теле.

Упражнение четвертое


Исходное положение – лечь на спину, вытянуть и расслабить ноги. Прижать одну ногу к другой и выдержать паузу в 5 секунд, расслабиться. Повторить то же упражнение, прижимая ноги вниз к полу.

Упражнение пятое


Лечь на живот, ноги выпрямлены. По очереди сгибать каждую ногу в колене, стараясь, достать пяткой ягодицы. Упражнение выполняется в быстром темпе.

Качественная посуда из нержавеющей стали продается в интернет магазинах по невысокой цене. Богатый выбор посуды на любой вкус - чайники, кастрюли, жаровни и сковороды.


Как правильно выбрать ролики (роликовые коньки?)

Людей, которые катаются на роликовых коньках, называют роллерами. Наверное, они и вас заворожили своим катанием, раз уж вы решили выбрать роликовые коньки.

При выборе роликовых коньков главное, чтобы удобно в них было находиться вашим ногам, а также, чтобы они соответствовали вашим возможностям и навыкам. Ведь есть роликовые коньки специально для быстрой езды, есть роликовые коньки для трюков, а есть для простого катания. Новичкам лучше всего подойдут обычные ролики, в которых они смогут разучить все нюансы катания на роликах.

Как правильно выбрать ролики?

Конструкция (строение) роликовых коньков

Роликовые коньки состоят из ботинка, колес, рамы, на которой держатся колеса, манжеты, а также клипсы, ремней и шнурков.

Начинающим роллерам особо следует обратить внимание при выборе на тип роликовых коньков. Так не следует им покупать ролики с уменьшенным размером колес. Поскольку такие ролики сделаны специально для выполнения трюков, катания по периллам. И сделав выбор в пользу таких роликовых коньков, вам (если вы новичок) сложно будет научиться кататься на роликах (возможно, что никогда не получится), да и можете изрядно подпортить свое личное отношение к данному спорту. Чем больше у роликов колес – тем более быстрее они способны ездить. Вам, на первых порах, быстрая езда ни к чему. Поэтому можно ограничиться четырьмя колесами. А от роликов с пятью колесами и низким ботинком отказаться, так как они предназначены для скоростной езды и для обучения не будут особо удобны, поскольку не отличаются хорошей управляемостью. При выборе роликов нужно обратить внимание на наличие тормоза, ведь тормозить вам нужно будет обязательно. Особенно он вам пригодится на первых порах.

Ботинок роликов

Важнейшая функция ботинка – это поддержание ступней, а значит, что от него зависит уровень равновесия и комфорта. Для того, чтобы вам было комфортно, нужно подобрать ботинок вашего размера и типа, который вам понравится. Типы ботинок: жесткие, мягкие и комбинированные.

Американцы предпочитают мягкие ботинки с шнурками, а европейцы жесткие с застежками.

В жестком ботинке нога хорошо фиксируется, и он отлично защищает ногу от ударов. Жесткий ботинок изготовлен из пластмассы, с мягким носком внутри. В данной модели обеспечивается хорошая вентиляция ног. Минусы жестких ботинок в сложности их чистки, а также в том, что порой можно подобрать такую модель, где будет недостаточная фиксация ноги, что приведет к потери уровня равновесия.

Роликовые коньки с мягкими ботинками в последнее время стали модными и начали пользоваться большой популярностью. В них обеспечивается хорошая фиксация суставов стоп, а поэтому можно выполнять сложные трюки. Да и чувствовать себя в них вы будет комфортно, практически как в кроссовках, поскольку они мягкие и гибкие. Правда в освоении эти ролики сложнее будут, чем ролики с жестким ботинком.

Комбинированные ботинки – это золотая середина. Присутствует мягкий ботинок и пластмассовые укрепления. В таком ботинке нога хорошо фиксируется, и он отличается ударостойкой функцией (т.е. защищает ногу).

Не забывайте главное правило при выборе ботинок – вам в них должно быть комфортно и удобно. Поэтому ищите и мерьте ботинки до тех пор, пока не найдете те, которые на самом деле подходят вам, и вам в них комфортно и удобно. И потом кататься на таких роликах вам будет в удовольствие, а не в мучение.

Колеса

На качество роликов больше всего влияет размер колес и материал, из которого они сделаны. Главные критерии колес: диаметр, профиль, жесткость и обод. С большими колесами быстрее ездишь, с колесами меньшего размера лучше маневрируешь. Большего всего распространены колеса с диаметром в 72-78 мм.

Для новичков лучше подобрать колеса с диаметром от 70-72 мм, а для профессионалов можно и до 80 мм. Для отдыха подойдет диаметр колес в 72-76 мм. Для трюков 55-67 мм (профиль данных колес практически плоский, а значит, что и отличается большой устойчивость, что важно при выполнении трюков). Специальные ролики диаметром в 78-82 мм позволяются развивать большую скорость и сохранять ее на долгое время.

На твердость колес указывает индекс дюрометрии. Чем этот индекс выше – тем колеса тверже. Самая популярная степень твердости для роликовых коньков – от 78А до 82А. Мягкие колеса лучше маневрируют, обладают большей силой сцепления с поверхностью (с дорогой) и хорошо смягчают вибрацию. Твердые колеса (с высоким индексом твердости) эффективнее использовать при катании на гладких покрытиях, на которых они способны быстрее кататься. Также важен и вес тела самого роллера. Ведь если человек много весит, то он запросто способен сдавить мягкие колеса. Поэтому людям с большим весом желательнее выбирать твердые колеса.

Упругость колес – чем она выше, тем лучше.

Будьте осторожны и не попадитесь на дешевые ролики с пластмассовыми колесами. На таких роликах сложно ездить. А звук будет исходить от них просто превосходный (в плохом смысле) – будут трещать. Поэтому лучше не радоваться, если вы встретите дешевые роликовые коньки – скорее всего, что они не очень качественные. То есть, при выборе, также нужно смотреть и на цену.

Подшипники колес


Нужно, чтобы подшипники были исправны, ведь со сломанными вы вряд ли куда уедите. Подшипники из легированных сталей более износостойкие, правда и дороже, чем подшипники из углеродистых материалов. Для подшипников часто используют 2 вида смазки: пропитанный жиром и пропитанный маслом. Лучше защищает от воды, хотя и инертнее, подшипник пропитанный жиром. И крутится быстрее подшипник, пропитанный маслом, поскольку у него меньше сопротивление вращению. Чтобы не прогадать с подшипниками лучше выбрать ролики марок, которые уже зарекомендовали себя (Например, Salomon, Rollerblade, K2) и не гнаться за дешевыми роликами.

Рама

Рама предназначена для удержания колес и часто крепится к нижней части ботинка. Она может быть изготовлена из трех видов материала: металла, пластика и композиционных материалов. Металлические рамы жесткие, прочные и их в основном используют для скоростных роликов, либо для хоккейных роликов. Менее жесткие и прочные – это рамы из пластика. И самые дорогие и сложные в изготовлении – это рамы из композиционных материалов – они отличаются большой жесткостью и способность хорошо снижать вибрацию, которая передается от покрытия, на котором катается роллер.  Длина рамы варьируется от 10 до 16 дюймов.

Другие детали роликов

Клипса – это механическая застежка, с помощью которой крепится и фиксируется ботинок на ноге. Клипса удобна тем, что ее можно быстро застегнуть, в отличие от шнурков, чтобы правильно зашнуровать которых потребуется больше времени. Хотя шнуровка лучше способна зафиксировать роликовый конек на ноге.

Обратите внимание и на хорошую вентиляцию роликов. Лучшую проветриваемость ботинка создают не дырки на пластмассе, а сетчатая ткань.
Надеемся, что наши советы помогут вам правильно выбрать роликовые коньки (ролики).



Как выбрать пароочиститель?

Что только не рекламируется сейчас в магазинах по продаже бытовой техники. Например, пароочистители, – они и чистят и моют, и даже осуществляют дезинфекцию! Ну что же, давайте разберемся, настолько ли этот прибор полезен, и стоит ли его приобретать, и попытаемся дать рекомендации как выбрать пароочиститель?

Пароочиститель – это такое устройство с интегрированным парогенератором, изначально предназначавшимся лишь для дезинфекции в медицинских учреждениях. Пар, создаваемый с помощью парогенератора, способен уничтожить аллергены, бактерии, микробы, и по этой причине считается спасителем для такого рода заведений. Однако сейчас есть не мало таких людей, как к примеру, аллергики, для коих иметь пароочиститель дома будет реальным спасением. Лишь после того, как создатели решили задуматься над тем, что устройство можно использовать для подобной группы людей, прибор превратился именно в очиститель. К нему выпустили разного рода щетки, насадки и пароочиститель превратился в хорошего помощника для всех домохозяек. Следовательно, пароочиститель можно отнести к устройствам «два в одном» – он выполняет и очистку и дезинфекцию. Экологичность можно назвать еще одним плюсом пароочистителей, так как уборку можно проводить, не используя бытовые химические средства. Еще, это устройство является достаточно экономичным, так как приобретя его один раз вам не придется больше тратиться. Но как выбрать пароочиститель, это еще надо тоже уметь.

Виды пароочистителей

В первую очередь обратите внимание на фирму производителя. Отдайте предпочтение лучше известным и проверенным маркам, которые у всех на слуху. Даже при наличии ограниченного бюджета, из моделей, которые предлагают эти бренды, у вас всегда будет возможность выбрать достаточно бюджетную модель.

Сейчас самый момент для того, чтобы определиться, какой именно пароочиститель нужен конкретно вам. Имеется 3 различных вида пароочистителей – пылесос, ручной и компактный.

Пароочиститель-пылесос будет идеален для осуществления профессиональной очистки. Данные модели довольно эффективны, мощные, но и достаточно дорогостоящие при этом. Обычно в них имеются опции очистки, как холодным, так и горячим паром. Если для вас более предпочтительно, чтобы в вашем доме стояла идеальная чистота, так, что лучше всего потратить деньги на покупку дорогого во всех отношениях помощника.

Ручной пароочиститель отличается небольшими размерами, он недорогой, его удобно хранить и использовать. В качестве минуса можно назвать его вес. Вес агрегата составляет примерно два килограмма, а учитывая, что его держать в руках обычно, приходится долго, то это не так уж и удобно. Однако, если в планы ваше не входит ежедневная уборка, и вам достаточно один раз в месяц чистить обивку мебели, окна в доме, автомобильный салон или ковер, то такой вариант вам будет идеально подходить.

Компактные модели пароочистителей можно назвать золотой серединой. Пони по виду напоминают пылесос, резервуар с паром которого на полу, и вам не надо все время его держать в своих руках.

Как выбрать пароочиститель?

Особое внимание надо уделять длине как кабеля, так и шланга. Не забывайте, что шланг, чья длина менее 3-х метров, не будет практичным, поскольку у вас не будет возможности дотягиваться до наиболее высокого места, например, окна. Кроме этого, учитывать стоит длинный электрический шнур будет полезен в вашей уборке.

Обычно в комплектацию подобных моделей включают комплект разнообразных насадок, предназначенных для очистки ковров, разного рода поверхностей на кухне, и сопла для чистки труднодоступных мест.

Характеристики пароочистителей

Мощность является показателем быстроты уборки. Чем более высокую мощность имеет пароочиститель, тем более высокая у него генерация пара, а значит им быстрее будет очищаться поверхность. Приобретать лучше модели с мощностью выше, чем 1000 Вт.

Еще одним важным и очень полезным моментом можно назвать регулирование влажности исходящего пара. У вас есть возможность самостоятельного выбора влажного пара, который применяется для уборки сильных загрязнений и твердых поверхностей, и сухой пар, который применяют для очистки тканевой поверхности.

Парорезервуары по объему варьируются от пол литра до нескольких литров. Например, литрового бака вам может хватить на получасовую уборку. Затем вода, как правило, доливается. Советуем, если не знаете, как выбрать пароочиститель, лучше всего остановить свой выбор на моделях, у которых алюминиевый бак для воды, поскольку он скорее разогревается и более устойчив к накипи.

Паровое давление – это довольно важная характеристика пароочистителей. Если давление менее чем 3 бара, то такое давление не способно удалить застарелую грязь. Обычно у профессиональных моделей давление от 5 до 7 бар.

Система защиты от маленьких детей, пароблокировка, клапан предохранения, все это весьма важные функции пароочистителей. Именно благодаря им у вас будет возможность обеспечить довольно высокий уровень безопасности и защиты, поскольку пароочистители подразумевают работу с очень горячим паром, и есть возможность получения ожогов.

Преимущества и недостатки пароочистителей

Естественно, пароочистители – это такие приборы, которые могут помочь каждой хозяйке. Кафельные швы в ванной, желтоватый налет, который не удалось удалить ни одному средству бытовой химии, все это пароочиститель отмоет отлично. Им можно прекрасно помыть полы, даже ламинат, не оставив следов, он подойдет как для темных, так и для светлых поверхностей.

Применение пароочистителей легко заменяет химчистку – убраться в салоне автомобиля, почистить ковер, очистить мягкую мебель, со всем этим легко и эффективно справится пароочиститель. Поднимется стоптанный ворс, пятна удалятся. Только имейте в виду, что пятна удаляются специальным методом – шланг держать необходимо под углом 45 градусов, его нельзя вгонять в обивку. Пылеочиститель, как и ионизатор воздуха, окажется прекрасным помощником и там, где живут дети и люди со слабым здоровьем, поскольку пароочиститель – это сильнейший убийца разного рода клещей, плесени, микробов и пылевых аллергенов.

Мытье окон превратиться в настоящее наслаждение при помощи пароочистителя. Грязь удалится очень легко, разводов не будет. Вы должны лишь будете заполнить бак отфильтрованной водой, водопроводная ни при каких условиях не рекомендуется к использованию.

С помощью холодного пара даже цветы не страшно мыть. Воздействием пара также очищают натуральный мех, в итоге ворс становится блестящим и чистым, и исчезает запах сырости и лежалости. Можно также отмыть микроволновую печь от жира. Иногда даже таким образом дезинфицируют внутреннюю часть холодильника.

Пароочистители, также как и другая техника, имеют, конечно же, и недостатки. В основном это один единственный минус – не очень удобно мыть плиту и духовку с помощью этого прибора.

Итак, желаем вам сделать правильный выбор пароочистителя и получать наслаждение от уборки!