СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 18 Июля 2019 года:

Книги, которые стоит прочитать

Мы подготовили для вас список замечательных книг, которые смогут изменить вашу жизнь, если вы их прочтете, и проникнитесь их философией, станете применять знания, изложенные в них, в своей жизни. Это в большей степени не художественная литература, а книги по личностному развитию, по бизнесу, по многим другим аспектам жизни, о которых следовало бы преподавать еще в школе, но этого почему-то не делается. Пропустите через себя данные книги и пропитайтесь их знаниями – это возможно откроет вам глаза на многие возможности жизни – в области личностного роста, наслаждения жизнью, в области отношений, бизнеса, путешествий и прочего.

Книги, которые стоит прочитать


1. «Прорыв к финансовому успеху» (Бодо Шефер)

Данная книга не только приблизит вас к богатству, но и глубоко затронет. Бодо Шеффер в ней выполняет роль вашего наставника, передавая свой опыт и знания, стремясь помочь вам создать такую систему, которая станет для вас добывать деньги. Доступным языком даются практические рекомендации, которые к тому же легко применимы в жизни. Бодо Шеффер считает, что богатство – это право, которое дано нам от рождения.

2. «7 навыков высокоэффективных людей» (Стивен Кови)

Книга о том, как четко поставить жизненные цели, как их достичь, и она также показывает то, что каждый человек способен стать лучше. Рассказывается не о внешних изменениях, а о настоящих внутренних, о самосовершенствовании. Мгновенных чудес и простых решений книга не дает. Ведь каждое позитивное изменение требует работы, упорства и, конечно же, времени. Но для людей, которые хотят реализовать максимально свой потенциал, данная книга – дорожная карта. В ней излагается целостный подход к личной эффективности.

Книга «7 навыков высокоэффективных людей» — купить.

3. «Достижение Максимума» (Брайан Трейси)

В одной книге системным образом изложены методы, приемы и идеи, которые способны изменить вашу жизнь. Если вы начнете использовать эти методы и идеи в своей повседневной жизни, то станете здоровее, счастливее, увереннее в себе, испытаете чувство силы, целенаправленности, станете более сконцентрированы на том, что делаете, станете более убедительнее и позитивнее. На страницах этой книги руководство по достижению успеха, которое включает в себя действенные принципы, взятые из психологии, философии, религии, экономики, бизнеса, политики и истории.

Книга «Достижения Максимума» — купить.

4. «Подсознание может все» (Джон Кехо)

Автор данной книги три года провел среди лесов в уединении и сосредоточенно размышлял над вопросами, которые касаются функционирования человеческого мозга. В результате он разработал конкретную программу по активизации безграничных ресурсов мозга, которые способны вашу жизнь изменить к лучшему, наполнить ее счастьем и успехами. Книга рассказывает о том, как наши мысли формируют нашу реальность и воздействуют на нее, как сделать так, чтобы привлечь необходимые обстоятельства в нашу жизнь.

Книга «Подсознание может все» — купить!

5. «Думай и богатей» (Наполеон Хилл)

 

Многие успешные люди, когда у них спрашивают о том, какую бы книгу они посоветовали, как раз и рекомендуют книгу Наполеона Хилла – Думай  и богатей. В течение 70 лет данная книга считалась классическим учебником по созданию богатства. Она создана благодаря труду Наполеона Хилла, который в течение своей жизни брал интервью у многих богатых и успешных людей. Он применил их знания в своей жизни, что и ему тоже позволило стать богатым. Правда он не знал, как сохранять богатство, поэтому и умер бедным. А что касается книги – то это замечательное произведение – руководство по обретению богатства, успеха, жизненной энергии преодоления препятствий и целеустремленности. В каждой главе раскрываются секреты добывания денег, используя которые тысячи людей по всему миру уже приобрели, приумножили и до сих пор продолжают приобретать и приумножать свое состояние, одновременно с этим обогащая и развивая свой личностный потенциал.

Книга «Думай и богатей» — купить.

6. «Законы победителей» (Бодо Шефер)

Еще одна замечательная книга немецкого миллионера – Бодо Шефера. Каждый человек способен стать победителем. Бодо Шефер в доступной, компактной и увлекательной форме делится с вами 30 законами победителей. С помощью важнейших стратегий вы сможете добиться своих целей в любых сферах жизни. Спустя месяц использования этих 30 законов вы с радостью обнаружите, что ваше восприятие мира, да и сама жизнь изменились – причем в лучшую сторону.

Книга «Законы победителей» — купить.

 

7. «Разбуди в себе исполина» (Энтони Роббинс)

 

В книге повествуется о конкретных приемах и наиболее эффективных стратегиях, с помощью которых каждый человек способен под свой контроль взять эмоции и чувства, телесное здоровье, отношения с окружающими, финансы – то есть подчинить себе силу, которая играет его судьбой и жизнью.

Книга «Разбуди в себе исполина» — купить.

8. «Победитель» (Джек Уэлч)

 

Легенда мирового бизнеса, Джэк Уэлч расскажет вам, как создать в коллективе благоприятную атмосферу, как поощрять успехи окружающих, как увеличить работоспособность своей команды, как поддержать инициативу сотрудников, как правильно определить приоритеты, как добиться цели и ответит на многочисленные другие вопросы. Эта книга поможет не только предпринимателям, но и всем, кто страстно хочет в карьере добиться большого успеха. Биллом Гейтсом эта книга была названа «самым важным учебником для всех, кто хочет научиться побеждать»!.

Книга «Победитель» — купить.

9. «Думай как миллионер» (Т. Харв Экер)

 

Автор считает, что у каждого человека есть финансовая программа, которая либо делает его бедным, либо богатым. И чтобы изменить уровень своего благополучия нужно изменить эту программу. Вначале изменить ее, а потом и все в вашей жизни изменится. Приводится сравнения мышления богатых и бедных, даются практические задания, которые позволят изменить свою финансовую программу.

Книга «Думай как миллионер» — купить.

10. Яма: Как научиться выбираться и стать победителем (Сет Годин)

 

Сет Годин в своей книге «Яма» утверждает, что слова Винса Ломбарди о том, что никогда не побеждают те, кто сдаются, и что победители не отступают никогда – это неправда. Наоборот, он уверен, что именно благодаря отступлению можно прийти к победе, только для этого необходимо знать, когда отступить, и в защиту своего мнения приводит ряд хитрых аргументов. Автор полагает, что каждый из нас рано или поздно попадает в Яму – своеобразный период спада, и сможем ли мы выбраться из нее – от этого зависит, станем ли мы в чем-то своем первоклассными мастерами. Особенно интересна эта книга будет для тех, кто сам на данный момент оказался в яме.

Книга «Яма: Как научиться выбираться и стать победителем» — купить.

Для того чтобы всегда быть красивой нужно уметь правильно ухаживать за собой. И волосы не исключение. Только подобрав необходимую косметику, которая будет подходить именно для Вашего типа локонов можно добиться хорошего результата. Итак, начинаем разбираться с вопросом, как ухаживать за волосами.

Можно выделить три основных правила правильного ухода за волосами. Давайте разберем их более подробно.

  1. Правильное мытье. Перед этой процедурой волосы следует хорошо расчесать гребешком или массажной расческой. Это делается для улучшения кровообращения кожного покрова головы и способствует лучшему вмыванию отмерших клеток кожи. Затем волосы полностью намочит теплой водой. Температура должна быть не более 35 градусов. В ладонь налить достаточное количество шампуни и разбавить небольшим количеством воды. Эту смесь нанести вдоль на волосы. Затем легкими массажными движениями втирайте в кожу головы шампунь. Получившуюся мыльную пену смываете большим количеством воды. Затем следует повторно нанести шампунь, и смойте его еще раз. Это делается для того, чтобы полностью убрать грязь с волос. Не лишним будет использование ополаскивающего бальзама. Это придаст волосам здоровый и красивый внешний вид. Затем аккуратно промокните свои кудри полотенцем, но только не растирайте их между ладонями. Это может привести к ломке и сечению волос.
  2. Правильное расчесывание. Следует знать, что короткие волосы расчесываются от корней к кончикам, а длинные – наоборот. От кончиков к корням. Это удобнее делать собрать их в хвост. Но помните, что нельзя расчесывать мокрые волосы. Они должны подсохнуть, иначе велика вероятность того, что случиться травмирование. Намотайте на голову полотенце в виде чалмы, только потом принимайтесь за расчесывание. Этот процесс будет происходить легче, если использовать специальные спреи и муссы для легкого расчесывания.
  3. Правильная сушка волос. Самый лучший способ правильной сушки волос это естественное их высыхание. Но не это не всегда удается уделить достаточно времени. Да и добиться необходимого объема и формы без специальных приспособлений (плойка, фен и т.п.) весьма проблематично. Предпочтительно применение термозащитных средств. Это поможет эффективно противодействовать губительным высоким температурам от плойки, бигуди или фена. При использовании последнего бытового прибора, держать его следует не ближе 20 сантиметров от головы.

Как ухаживать за жирными волосами.

Основная причина засаливания волос – это неправильный уход и нарушения в работе сальных желез. Правильное питание поможет справиться с повышенной жирностью волос. Для этого из рациона следует исключить сладкое и сделать упор на витамины группы Е и В. Также правильно подберите косметические средства по уходу за жирными волосами. Не стоит применять бальзамы, гели и прочее. Эти средства нагружают и без того тяжелые волосы. К повышению активности сальных желез ведет частое воздействие высоких температур. Например, постоянная сушка волос феном, мытье горячей водой головы. Частое расчесывание также ведет к повышенной сальности. Подберите специальный шампунь для жирных волос, ополаскивайте их средствами для обезжиривания волос, например уксусный раствор. Для его приготовления в 1 литре воды разведите 1 столовую ложку яблочного уксуса.

Существуют готовые средства для борьбы с жирностью волос. Это лосьон Care Line (голландская торговая марка Keune), французская маска для регуляции секреции сальных желез Norgil или итальянский лосьон, восстанавливающий баланс секреции сальных желез фирмы KAARAL.

Хороший эффект устранения жирности волос может дать маска из яичного желтка. Для приготовления ее смешайте 1 чайную ложку воды, 1 чайную ложку спирта с 1 сырым яичным желтком. Эту смесь необходимо втирать в только что вымытые волосы. Через 10 минут маску смыть. При этом не сильно, но тщательно массируйте кожу головы. Механизм работы такой маски следующий. Спирт, попадая на волосы, делает их не настолько сильно лощеными и обезжиривает, а желток подавляет обильное выделение жира.

Как ухаживать за жирными волосами разобрались. Теперь очередь сухих. Здесь тоже есть некоторые нюансы.

Как ухаживать за сухими волосами.

Сухими волосы становятся из-за воздействия на них высокой температуры, частого мытья или общего состояния здоровья. Они нуждаются в более щадящем уходе. Такие волосы следует мыть с применением мягкого шампуня для поврежденных и сухих волос. Он восстанавливает структуру поврежденных стволов, защищает при просушивании и увлажняет их. Пополнить запас влаги также помогут специальные аэрозоли.

Если задаться вопросом, как ухаживать за сухими волосами народными методами, то стоит обратить внимание на настой мяты перечной. Он готовится следующим образом. Стаканом кипятка залить 2 столовые ложки высушенной мяты и дать настояться не менее получаса. После каждого мытья головы волосы ополаскивать этим составом. Это приведет к активизации работы сальных желез, и, как следствие, увеличение выделения природного жира.

Хороший результат может дать и применение смеси репейного и оливкового масла. Эта масса наносится на волосы перед вытьем головы. Затем голову укутать полиэтиленовым кульком, сверху полотенце. Необходимо создать согревающий эффект. Через 30…40 минут вымыть голову с шампунем.

Как ухаживать за мелированными волосами.

Окрашенные и мелированные волосы особо нуждаются в укреплении и восстановлении структуры. Для этого применяются маски и бальзамы с пометкой «для крашенных/мелированных волос». Для дополнительного поддержания блеска и цвета такие локоны следует мыть только специальными шампунями, типа Illumi Lights от Schwarzkopf, Lifetex Colour protection от Wella или Lumino Contrast от L’Oreal.

Если Вы хотите узнать, как ухаживать за мелированными волосами народными методами, то в первую очередь следует остановиться на маске из яичного желтка и светлого пива. Все просто, оба ингредиента смешиваются (1/2 литра пива и 1 желток). Полученную жидкость наносят на чистую голову и волосы. На 30…40 минут укутывается голова кульком и полотенцем. Затем волосы прополоскать теплой водой. Мыть не нужно, только полоскать. Не стоит переживать из-за пивного запаса. Он выветрится через час или даже раньше. После применения такого состава волосы станут более блестящими и шелковистыми. Делать маску из пива и желтка лучше всего в выходной день и не планировать выходов в свет.

Также стоит обратить внимание на фруктовую маску. Для ее приготовления потребуется мякоть одного плода киви, грейпфрутовый сок и немного меда. Полученную смесь равномерно наносят по всей длине волос на 10…20 минут. Затем волосы прополоскать теплой водой. Применение такой маски укрепит волосы фруктовыми кислотами и обезопасит от остатков щелочи.

Как ухаживать за волосами после химической завивки.

Даже так называемая «щадящая» химическая завивка повреждает структуру волос. Как следствие этого, локоны нуждаются в более тщательном уходе. Не лишим будет знать, что при «химии» происходит пересушивание волос. Следовательно обладательницам и без того сухих волос эта процедура крайне не рекомендована.

Еще одно правило для тех, кто хочет знать, как ухаживать за волосами после химической завивки. Первые 2…3 дня не стоит мыть голову и укладывать локоны феном. В этот период волосы очень чувствительны к горячему воздуху и некоторым составляющим шампуней. Кроме этого считается, что некоторые химические реакции еще продолжаются, и не известно к какому результату может привести вмешательство в этот процесс.

Для восстановления по



            Существуют несколько вариантов  обливания : общие  и местные.

Общие обливания могут  осуществляться  медленно, а именно  вода должна  равномерно растекаться по всему телу. Как правило, такие обливания назначают пожилым и ослабленным людям, понижая температуру воды каждый раз постепенно от 34 до 20 градусов. При желании этот процесс можно и ускорить, наливая быстро: ведро за ведром.

            Местные обливания это могут быть  затылочная область, верхние и нижние конечности, позвоночник или поясничная область, осуществляются  из шланга, лейки или кувшина, чаще холодной водой, с лечебной, закаливающей целью.

            Верхнее обливание (верхней части тела) проводится с помощью шланга или лейки. Положение тела должно быть в наклонном состоянии над ванной.. Обливание проводится осторожно. Для слабого обливания берется 12-15 л воды, для более сильного – в 2 раза больше. Продолжительность обливания -1-2 минуты. Оно вызывает сокращение или сужение кровеносных сосудов гортани, глотки, носа, действует на слизистую оболочку гортани, легких, заставляя отделяться  слизь и излечивая катаральные поражения, служит средством  против  головных болей, приливов крови к голове, носовых кровотечений.

Если вам понравился совет, поделитесь им с друзьями