СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 19 Октября 2018 года:

Что такое сыроедение? Сыроедение – это тип питания, который заключается в том, что люди питаются только пищей в ее первозданном виде. То есть, в сыром виде. Людей, которые занимаются сыроедением называют сыроедами. И питаются сыроеды исключительно сырой растительной пищей – фруктами, овощами, травами, орехами, сушеными фруктами и овощами.

Сыроеды не едят пищу, которая связана с животными. Не питаются молоком, сырыми яйцами, не едят сырое мясо животных, исключают из своего рациона даже мед. Их пища – это то, что приготовила матушка природа сама.

Если взять слово «сыроедение», то на первый раз может показаться, что сыроедением занимаются люди, которые едят сыр. Ведь слово «сыроедение» состоит из слов «сыр» и «есть». Но это на самом деле не так. Сыроеды совсем не едят сыр. Сыроеды едят все в сыром виде, и как уже было написано, едят они фрукты и овощи, орехи.

Вроде рацион довольно простой у сыроедов. Но на самом деле он очень обширен, ведь видов фруктов, овощей, орехов в природе большое количество. Да и вкусовые ощущения у сыроедов намного лучше развиты, чем у обычных людей. Поэтому сыроеды способны получить от поедания сырой растительной пищи больше наслаждения и вкусового удовольствия в отличие от людей, которые сыроедами не являются.

Для сыроедов самым оптимальным является питание только одним видом пищи за один раз (моносыроедение). Хотя могут и из сочетания фруктов приготавливать самые разные блюда и питаться ими. Например, приготавливать сыроедческие торты, салаты. Но это не желательно. Да и зачем что-то готовить, когда все приготовила матушка природа. И поэтому у сыроедов освобождается значительная часть времени – им не нужно готовить себе завтрак, обед и ужин. Они просто берут какой-то фрукт или овощ и просто его едят.

В сырых фруктах и овощах есть энзимы, благодаря которым пища переваривается сама, не задействуя энзимы человека, либо задействуя их в малых долях, то есть сырая пища не растрачивая внутренние ресурсы человека. Благодаря этому, после приема пищи человек не испытывает усталости.  Энергозатраты на переваривание пищи у человека снижаются. И совсем другое дело, когда в желудок попадает вареная пища, которая совершенно не содержит энзимов. Тогда энергозатраты человеческого организма увеличиваются – ведь приходится организму полностью опираться на собственные энзимы. В вареной пище нет энзимов потому, что они разрушаются, если пищу нагреть до температуры свыше 40-45 градусов по Цельсию.


У сыроедения много плюсов и наверное поэтому не зря в последнее время все больше людей переходят на данный вид питания. Сыроедение – это видовое питание для человека, которое лучше всех для него подходит.

Что дает сыроедение? Здесь, безусловно, много плюсов. Перечислим далее некоторые из плюсов сыроедения:

  1. Превосходное здоровье. Практически невозможно заболеть.
  2. Молодость. Даже если вам за 50 лет, то вы будете выглядеть очень молодо.
  3. Море энергии. На энергии все и основано. Энергетика при сыроедение увеличиться и вы будете за день успевать сделать очень много вещей.
  4. Феноменальная память. Информация запоминается очень хорошо. И если вы являетесь студентом, то без проблем будете сдавать все зачеты и экзамены.
  5. Не нужно готовить пищу.
  6. Практически не потеете, и от тела не пахнет потом. Если пот и появляется, то он без запаха.

Это лишь некоторые из плюсов сыроедения, а их на самом деле намного больше, и некоторые вытекают из предложенных. Например, так как у вас будет отличное здоровье, то не нужно будет тратить деньги на врачей и лекарственные препараты, и не нужно будет тратить время, чтобы ходить по врачам. Медицина отрицает положительное влияние сыроедение потому, что если все люди станут сыроедами (а следовательно и здоровыми), то некого будет и лечить, и не на ком зарабатывать деньги.

Сыроедение – это не просто питание. Это также и стиль жизни. Сыроед постепенно становится ближе к природе. Пусть даже и через питание. Со временем такой человек отказывается от шампуней для волос, от зубных паст – ведь они ему становятся не нужны. Отказывается от всяких препаратов, содержащих химию. Почему сыроеды отказываются, к примеру, от шампуней? Так как в их надобности теперь не имеется смысла – достаточно просто помыть голову водой и волосы будут чистыми. И еще одна причина тут кроется в том, что кожа наша способна всасывать все химические вещества, которые содержатся в шампуне. А так как кожа сыроедов становится более чистой, то и после использования шампуня можно будет заметить покраснения на коже – это результат воздействия химии, которая есть в шампуне. Да и во многих других препаратах содержится химия – поэтому сыроеды не используют и их.

Человек безусловно является существом всеядным. Но от того чем питается человек во многом зависит и качество его жизни. Качество жизни у сыроедов намного выше. За день сыроеды успевают сделать намного больше, чем их братья блюдоманы. Они намного лучше ощущают свое тело и даже эмоции других людей.

Каждый человек сам решает для себя чем питаться. Либо быть сыроедом и наслаждаться многими красками жизни и за день успевать многое, либо быть блюдоманом и быть в плену у вареной пищи, хотя и наслаждаться ее вкусовыми характеристиками, но зато платить за это своим здоровьем.



Как быстро накачать пресс

Как быстро накачать пресс девушке

Сегодня интересный сайт полезных советов -  OrskPortal.ru откроет простой видео – способ  быстро накачать пресс верхний и нижний до появлений красивых кубиков пресса. Красивый пресс всегда в моде. Как юноши, так и девушки задаются вопросом как быстро накачать пресс в домашних условиях.  Все, что от вас требуется, это не лениться и регулярно выполнять упражнения, которые займут около 20 минут и в течении двух – четырех недель уже можно будет увидеть хороший результат усердных стараний. Чтобы пресс был красивым и крепким (кубиками) необходимо сжечь жир, покрывающий мышцы, если таковой имеется. Так – же пересмотреть свой рацион, если он привел к образованию животика. Увеличьте потребляемое количество протеина в пищу, об этом мы напишем в следующих полезных советах и с этой статьи будет ссылка.


Советы, как накачать пресс быстро и правильно

Если у вас нет желания или времени ходить в фитнесс – клубы, то этот простой и действенный способ поможет вам быстро накачать красивый пресс в домашних условиях. Многим будет не легко, но запомните, легких путей в спорте нет, кроме анаболиков. Выполнять упражнения показанные в видео необходимо одно за другим, это немного утомляет, но подумайте о будущем результате и о качках, которые это делают постоянно, вот им действительно тяжело и болит потом у них не только пресс. =) Перерыв между упражнениями не должен затягиваться больше минуты. Заниматься каждый день не нужно, делайте упражнения через день, это правильно и более эффективно.

Запомните главное правило! Выполнять упражнения необходимо натощак или через 2 часа после еды.

Есть еще один способ как эффективно и легко накачать пресс кубиками для очень занятых людей, правда он менее действенный. Его можно применять вместе с основными упражнениями, когда вы находитесь на работе, либо за рулем автомобиля, только не отвлекайтесь от дороги с мыслями как быстро накачать пресс за рулем автомобиля. =) Это упражнение поможет подтянуть мышцы брюшного пресса и немного уменьшить жировую прослойку, которая скрывает его. А сейчас приступайте к изучению видео, в нем показывается сколько подходов и сколько раз нужно выполнять упражнение. Для девушек это число можно уменьшить в два раза. Для юношей оставить как есть, а если у вас уже достаточно развиты мышцы брюшного пресса, то улучшить эффект можно увеличением подходов и дополнительной нагрузкой на ноги, то есть зажмите ногами толстую книгу или удерживайте не большую гирю, только аккуратно, чтоб по лбу не стукнула. И не забывайте золотое правило, чтоб быстро накачать красивый пресс в домашних условиях требуется регулярность! Сделав несколько раз, эффекта заметного не достигните. Приятного просмотра интересного видео – как эффективно накачать красивый пресс кубиками. Это видео популярно, потому, что действенно.


Как качать пресс девушкам видео


 Как быстро накачать пресс. Видео

 



Как выбрать аэрогриль?

Самое первое, что может прийти на ум при таком слове как «аэрогриль» – это нечто высокотехнологичное, недостижимое, космическое и очень не дешевое. Однако же вместе с тем у нас перед глазами появляется картина из прошлых лет, когда в советские времена в кафе крутились румяные курочки, насаженные на вертела. В общем то, вас не обманут такие ассоциации, ведь аэрогриль представляет собой высокую технологию, позволяющую вам ощущать себя повелителем своей космической кухни.

Создан аэрогриль был 2 десятка лето тому назад. Сначала он был предназначен как замена микроволновки, ну и в самом названии заложен именно принцип приготовления мяса, который является традиционным для североамериканцев, которые также изобрели ионизаторы воздуха. Именно таким образом у людей появилась возможность приготовить гриль на дому и наслаждаться им при желании.

Но все таки не ожидайте от прибора аэрогриль необыкновенного приготовления мяса способом с таким же названием. У этого прибора намного большее количество функций, чем вы можете даже предположить. Благодаря нему есть возможность создавать огромное разнообразие полезнейших и вкуснейших блюд.

Принцип действия, устройство аэрогриля

Итак, в данном случае справедлива поговорка о том, что все гениальное является простым. Современные аэрогрили состоят из стеклянной кастрюли круглой формы, которую накрывают крышкой. В крышке вмонтирован мощнейший элемент для нагревания и вентилятор. Воздух до определенной температуры нагревается с помощью ТЭНа, а благодаря вентилятору обеспечивается обдув готовящихся продуктов, которые расположены на решетке и циркуляцию воздуха. Таким образом, достигают равномерного приготовления продуктов, вне зависимости от того, жарятся они, выпекаются или еже варятся. Зачастую аэрогрили сравнивают с русской печкой. В них есть возможность устанавливать температуру, с которой будет происходить движение потока до 260 градусов, и также скорость. Следовательно, можно смело готовить и не опасаться, что блюдо будет пересушенным, как это было при готовке в более старых моделях, у которых не было такой функции.

Преимущества и недостатки аэрогриля

Сейчас все чаще слышим, что новые модели аэрогрилей способны на кухне заменить почти всю технику. В этой статье попытаемся понять, так ли это на самом деле.

Основным достоинством описываемого прибора считается приготовление всех блюд без использования масла и жира, которые применяются при жарке на сковороде. Такая функция просто невероятна полезна для тех, кто питается соблюдая диету и заботится о состоянии здоровья или просто не любит масло.

Второе, о чем надо сказать, это возможность приготовления блюд, которые могут быть приготовлены в микроволновке, а именно, размораживать и разогревать, тушить овощи, есть возможность варить каши, печь пироги, сушить грибы и ягоды, стерилизовать посуду. Кроме того, аэрогрили выполняют огромное число функций, которые очень полезны в нашей жизни.

Еще одно преимущество аэрогриля – это немалая экономия времени. Например, в процессе приготовления, вы можете использовать несколько кастрюлек, горшочков, готовить одновременно до 3 блюд. Благодаря конструкции запахи различных блюд не будут перемешиваться, а человеку при этом надо будет лишь подготавливать ингредиенты, резать и выкладывать в гриль продукты. Но если кухня является совмещенной с комнатой, то аэрогриль – это идеальное устройство, благодаря нему вы не будете ощущать никаких неприятных запахов от пищи в зоне отдыха.

В число функций некоторых аэрогрилей есть копчение и томление.

Не обошлось и без некоторых недостатков. Естественно аэрогриль не в состоянии заменить собой всю технику у вас на кухне. Ряд производителей говорят, что благодаря аэрогрилю есть возможность готовить на пру, хотя в реальности данная функция у него выходит не очень хорошо. А разогревать блюда все таки удобно в микроволновке, ну а для выпечки пользоваться чудо-сковородой – здесь более высокая скорость приготовления.

Как выбрать аэрогриль?

Очень крупным недостатком считается мощный нагрев колбы при приготовлении еды – довольно опасно , если в доме малолетние дети.

Производители дают гарантию, что прибор будет работать со стабильностью при перепадах напряжения в сети, именно этот факт привлекает жителей села купить эаэрогриль. Но если напряжение в розетке упадет, то и производительность аэрогриля скорее всего упадет тоже. Не упускайте из внимания данный нюанс. Также надо учесть, что прибором потребляется довольно немалое количество мощности, и если вы станете его слишком часто использовать, то ваши счета за электроэнергию вряд ли вас будут радовать.

Функции аэрогрилей

Сейчас выясним, какие параметры следует учесть, выбирая аэрогриль.

Во-первых, ответьте сами на вопрос, что вы планируете готовить с помощью аэрогриля. Если вы планируете готовить шашлыки и стерилизовать банки, то достаточно будет и простейшей модели.

Также посмотрите на емкость, которая поставляется в комплекте. Надо открыть тайну, состоящую в том, что объем кастрюль аэрогрилей указывают с помощью двух цифр, например, 10-14 литров. Нюанс – в комплект входит кольцо, которое способно увеличить объем кастрюли, в нашем случае аж в 1,4 раза. Следовательно, у вас имеется возможность приготовить еду на большую семью, и также небольшими порциями. Имеются и другие типы моделей – мини-гриль, объем его указывают таким образом: 7-11 литров.

Также надо определиться с техническими характеристиками. Приблизительная мощность аэрогрилей 600-1500 Вт. Эти параметры указывают для одного устройства, однако для разных температурных режимов и скорости обдува.

Далеко не все модели аэрогрилей имеют режим автоматического разогревания, но не стоит думать, что это определяющий фактор.

Также следует отдельно уделить внимание скорости вращения вентиляторов. У простых моделей нельзя регулировать скорость вращения вентилятора, он работает лишь в одном режиме. Но одного режима не всегда достаточно, и более совершенные современные модели функционируют на 3 скоростях.

Чаще всего блок управления используют механический, в подобных моделях он обычно имеет элементарные настройки и 1 скорость вращения вентилятора. А модели, у которых большой ассртимент функций, и блок питания электронный.

Крышку кастрюли можно устанавливать на особом кронштейне, а также она может быть и съемной. Например, при кронштейновом креплении, вам не придется подыскивать место, где бы ее тяжелую и горячую положить. Но при этом также будут больше размеры самого аэрогриля. Лучше всего будет определиться с моделью и типом крышки в самом магазине, перед самой покупкой.

У всех моделей имеется таймер. Однако же между моделями имеется различие: таймеры рассчитаны от 1 до 24 часов. Модели подороже могут установить таймер на отложенный момент, такая функция очень удобна, к примеру, когда блюдо нужно к определенному моменту, и вы боитесь забыть включить прибор.

И дорогих и у дешевых моделей имеется полезная функция самоочистки. Уже практически невозможно найти модель без такой функции. На эту характеристику надо обращать внимание, но согласно отзывам пользователей аэрогрилей, иногда все таки приходится мыть вручную колбу.

Цены на аэрогрили

Чтобы разобраться ценах аэрогрилей, стоит разделить их на два довольно больших вида: простые и сложные.

У простых моделей механический тип управления, вентилятор, который работает с одной лишь скоростью, и крышка является съемной. Цена простых моделей от 70 до 140 долларов.

Модели посложнее обладают сенсорным и электронным управлением, несколькими режимами скорости вентилятора, откидной крышкой колбы, программами приготовления для полностью автоматического режима. Цена таких моделей от 150 долларов.

Получается, что уже перед вами не