СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 17 Сентября 2019 года:

В какую сторону нужно спать головой? На этот вопрос каждый может ответить самостоятельно. Для этого нужно попробовать поспать головой в разные стороны (север, юг, запад, восток), а потом, исходя из своих ощущений, определить, в какую сторону головой вам спать лучше. Когда у вас наблюдалось после сна самое лучшее самочувствие, в такую сторону головой и начинайте спать.

А вообще рекомендуют спать головой в двух направлениях – головой на Восток или на Север. И не рекомендуется спать головой на Запад или на Юг.

Так, в основном на Востоке ложатся спать головой на восток (к восходу Солнца), а на Западе ложатся спать головой на Север.

Чтобы каждое утро просыпаться бодрым и энергичным, нужно правильно выбирать, в какую сторону головой вы спите. Нужно спать головой на восток или на север.

Существуют врачи, которые занимается лечением бессонницы и храпа (сомнологи), которые часто рекомендуют своим пациентам ложиться спать на север. То есть, ложась спать на север, можно таким образом избавиться от храпа, плохого сна и бессонницы.

Если у вас есть желание и возможности спать головой на восток (к восходу солнца), то попробуйте так спать. После сна вы будете чувствовать энергию и бодрость в теле. А если будете спать головой на запад, то энергия, наоборот, будет покидать вас и утекать из тела.

Не менее важно, не только в какую сторону головой вы спите, но и сколько и в какое время вы спите. Поэтому, уделяйте своему сну большое внимание и будьте здоровы.



В современном мире обогревать помещение можно различными способами. В частности, электричество является хорошим вариантом обеспечения теплом вашего дома.
Для обогрева помещений при помощи электричества применяются электрокамины. Конструктивно все электрокамины делятся на два вида: со встроенным и сменным очагом.
Электрокамин со встроенным очагом состоит из собственно камина и специальной кассеты, именуемой топкой. Кассета изготавливается под каждую модель камина. Такие камины получаются компактными, их работу можно регулировать, иногда при помощи пульта дистанционного управления.
Кроме того, часто такие камины оснащаются дополнительными элементами, например, баром, полочками, подсветкой и так далее. Если вам нужен качественный дизайн квартир, возможно, вы захотите установить такой электрокамин, с дополнительными элементами, которые можно будет органично вписать в общий стиль.
Электрокамины со сменными кассетами выпускаются нескольких типоразмеров. В таком случае у покупателя существует возможность выбрать очаг и портал камина по отдельности.
Для нормальной работы камина вам потребуется напряжение в 220 Вольт. Электрокамин включается путем соединения его вилки с розеткой. Все современные электрокамины работают в двух режимах. В первом режиме камин будет греть и светить, а во втором – выполнять только декоративную функцию, то есть светить. Кроме того, параметры обоих режимов можно регулировать.
Температура обогрева регулируется при помощи термостата, который сам поддерживает необходимый режим работы камина. В режиме обогрева современные камины потребляют не более 2,5 кВт энергии, то есть его мощность не превышает мощности того же чайника или мощного пылесоса. Наиболее мощный комнатный камин способен обогревать комнату площадью в 20 кв. метров.
В декоративном режиме работы электрокамина потребление энергии намного ниже и зачастую не превышает 100 Ватт. При этом имитация пламени достигает совершенства. Так как режим обогрева нужен не всегда, многие предпочитают включать камин только из-за его декоративного свойства. Это основное преимущество электрического камина перед обычным.
Стоит запомнить, что хоть электрокамин и является безопасным электрическим прибором, не следует забывать меры безопасности при обращении с ним и при его эксплуатации.


Известный русский физиолог Н.Е. Введенский, занимавшийся вопросами профилактики преждевременного утомления, считал, что достигнуть высокой работоспособности и предотвратить переутомление можно, если соблюдать несколько обязательных условий.

Во-первых, начиная любую работу, нужно входить в нее постепенно. Овладение мастерством начинается с того, что с течением времени деятельность приобретает большую точность, соразмерность, усталость наступает не так быстро, как в начале освоения работы.

Во-вторых, в любом виде деятельности необходимо соблюдать определенную последовательность и систематичность. Для достижения наилучших результатов в труде необходимо создание рабочей доминанты – на день, неделю, месяц, год. Доминанта означает такое состояние нервной системы, когда обеспечивается достижение человеком поставленной цели вне зависимости от обстоятельств. Люди с сильным типом нервной системы легко создают рабочую доминанту, важными чертами которой являются способность  сосредоточенности, концентрация внимания.

В-третьих, следует правильно чередовать разные виды труда, работу и отдых.

В-четвертых, обязательно должно быть позитивное отношение к выполняемой работе.