СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 19 Октября 2018 года:

Как правильно загорать на солнце?

Приобретение загара полезно для организма человека, но только если вы правильно загораете. Ведь можно так загореть, что получишь только одни проблемы со здоровьем – солнечный удар, ожоги, а порой неправильный загар может привести к раку кожи. Поэтому нужно знать, как правильно загорать на солнце, чтобы от такого загара была только польза.

Как правильно загорать на солнце?

Самое важное – это знать время, когда можно находиться под солнечными лучами. Так солнце наиболее активно с 11 утра по 16 часов вечера, и в это время на солнышке желательно не появляется. Ведь загорая в это время можно моментально обгореть. А особенно если у вас светлая и чувствительная кожа, то ни в коем случае не следует в это время загорать. Поэтому нужно загорать с 9 по 11 утра, а вечером с 16 по 19 часов – это самое оптимальное время. Но чтобы загореть потребуется время. Зато вы будете иметь ровный загар, а не слезающую волокнами обожженную кожу, если станете загорать в нужные часы.

Начинать загорать нужно постепенно, а не делать так, чтобы загореть за один день, весь день, пролежав под лучами солнца. Вначале нужно находиться под солнцем 5-10 минут, постепенно с каждым днем увеличивая это время на 2 -4 минуты больше. И можно это время довести до 2 часов – это максимальное время нахождения под солнышком, которое лучше не перепрыгивать.

Нужно подготавливать себя к загару на солнце. Это касается и времени нахождения под солнцем (от меньшего количества времени и постепенно его увеличивая), и это касается и постепенного открывания тела солнечным лучам. Не рекомендуется сразу загорать в купальнике, в плавках, а постепенно открывайте тело – сначала верхнюю часть, а потом уже и нижнюю часть, ноги.

Загореть можно намного быстрее, если вы близко находитесь в воде, а в частности в ней (к примеру, зашли в воду по пояс). Это происходит из-за свойства воды отражать лучи солнца, и поэтому, находясь в воде или очень близко с водой, вы испытываете на себе еще большее воздействие солнца. Также если вы выходите из воды и не обтираетесь полотенцем, то сгореть тоже можно быстрее, поскольку здесь капли воды действуют как линзы, увеличивая действие солнечных лучей. Поэтому в первое время загорания на солнце и пребывания на пляже лучше не загорать рядом с водой, а также после купания вытираться полотенцем, а не ждать пока вода сама высохнет на вас.

Важно защищать голову, глаза и волосы летом в жаркую погоду. Для этого нужно носить головной убор и солнцезащитные очки. Носить данные вещи нужно не только на пляже, но и просто гуляя по улицам, на природе в жаркую солнечную погоду.

Чтобы загар получился более красивым и подвижным рекомендуется больше двигаться, играть в подвижные игры.

Некоторым людям нужно осторожно относиться к загару, и по возможности вообще отказаться от него. Так лучше отказаться от загара людям, у которых есть проблемы с кожей, в частности, наличие множества родинок на теле, аллергия на солнечные лучи. Также не рекомендуется данным людям посещать солярии. Чтобы приобрести бронзовый загар им (если это сильно хочется) можно воспользоваться автозагаром. Также следует быть осторожными при приеме солнечных ванн беременных женщинам, людям, принимающим определенные лекарства – им нужно заранее проконсультироваться с врачом, специалистом.

Как правильно загорать на солнце?


Использование крема

Рекомендуется для загара использовать крема (читать — как выбрать солнцезащитный крем?). Заранее подберите такой крем, который подходит вашему типу кожи. За полчаса до приема солнечной ванны нанесите его ровным слоем на тело. Особенно тщательно рекомендуется смазывать части тела, которые сгорают первыми – это нос, лоб, грудь, плечи и коленки. Не следует забывать и про шею, подмышечные впадины, мочки ушей – на них тоже нужно нанести крем. Для волос можно использовать специальное масло, а для губ солнцезащитную помаду. Обычный крем способен защитить вашу кожу в течение 3 часов. Но если вы еще и купаетесь, а не только принимаете солнечные ванны, то через каждые четыре захода в воду нужно обновлять защитный слой. Первые два-три дня используйте крем от загара, а уже потом, когда пройдет опасный период, можно начать пользоваться кремом для загара. Не следует увлекаться втиранием в кожу масла – поскольку оно под влиянием солнечных лучей нагревается и начинает жечь. Для загара нельзя использовать питательный крем, особенно такой, который содержит гормоны. Когда завершите прием солнечных ванн смойте крем и масло, которые использовали.

Загорайте правильно и тогда вы обязательно приобретете красивый бронзовый загар. Также помните, что быстро его приобрети (например, за 3 дня) – это невозможно. Как минимум нужно 2 недели, чтобы загар лег правильно и держался долго.



Порой обидно бывает записываться в салон по поводу такой мелочи, как стрижка челки. Это ведь не новый стиль – ее бывает нужно просто подравнять, и все!

Подстричь челку можно и самостоятельно. Это займет совсем немного времени и потребует только чуть-чуть аккуратности, ножниц и зеркала.

Как подстричь челку в домашних условиях

Вам понадобятся:
- ножницы (лучше всего, конечно, если это будут специальные прямые ножницы для стрижки волос (без разравнивателей и без фигурных лезвий). Но, в целом, любые очень хорошо заточенные ножницы с аккуратными и не очень короткими лезвиями вполне подойдут);
- полотенце или фен (высушить челку, если вы решили подстричь ее сразу после того, как вымыли волосы);
- утюжок для выпрямления волос;
- расческа (гребень с мелкими зубчиками, лучше не металлический – металл портит волосы и усиливает статический заряд);
- зеркало.

Как правильно подстричь челку – пошаговый фото мастер-класс

1. Сушим и выпрямляем

Никогда не подстригайте мокрую челку. Мокрые волосы длиннее и, когда высохнут, челка окажется гораздо короче, чем вы планировали. Насухо высушите челку феном или полотенцем, расчешите ее и выпрямите утюжком.

При стрижке челки самостоятельно большим неудобством для многих являются мелкие состриженные кусочки волос, падающие на лицо. Некоторые (и особенно те, кто носит контактные линзы) боятся, что такие остриженные короткие волоски попадут в глаза, и придется отложить стрижку, пока не уберешь их все.

Есть мнение, что можно подставить бумагу или даже надеть плотно прилегающие прозрачные очки; это можно сделать, но проще всего будет подставить вторую ладонь под линию стрижки, чуть выше глаз, так, чтобы все волосы падали на нее, — так вы избежите лишнего беспокойства. Но не закрывайте оба глаза одновременно и не зажмуривайте их – не стоит стричь собственные волосы вслепую.

2. Разделим пряди

Поставьте перед собой зеркало, позаботьтесь о хорошем освещении – тень не должна падать на лицо. Пальцами выделите центральную прядь в вашей челке. Оставшиеся отведите к вискам – к ним мы вернемся позже.

Вытяните центральную часть челки двумя пальцами, чтобы увидеть всю ее длину целиком. Определите, какой длины челку вам хочется, и обрежьте лишние волосы в этой пряди. На фото девушка, подстригающая челку, обрезает прядь на уровне переносицы – обычно это оптимальная длина. Не забывайте, что это челка, которую вы “оттянули”, – то есть, теоретически, в обычном своем состоянии она будет смотреться чуть короче.


Подровняйте другие пряди в челке по уже подрезанной, но только те, что в середине.

3. Формируем челку с боков

Итак, у вас должны были остаться неподстриженные пряди волос слева и справа; а из-под челки уже видно часть брови, ту, что ближе к носу.

Подстригаем боковые пряди, ориентируясь на изгиб бровей. Стригите по чуть-чуть, стараясь, чтобы форма челки с каждой стороны в итоге повторила форму брови. Не торопитесь, спешка здесь ни к чему – лучше оставить, чем срезать лишнее. Длина же волос должна быть такова, что между бровью и челкой останется чуть-чуть свободного пространства.

Линия челки должна получиться плавной, «сплошной» относительно каждой пряди и при этом – открывающей брови, повторяя их форму по бокам. Если вы предпочитаете “острую” форму бровей, то верхняя их точка может быть скрыта челкой, – иначе общая линия волос получится тоже слишком острой. Но все зависит от вашего стиля – если вам захочется, челку можно подстричь и короче.

4. Готово!
Вы только что сами ровно подстригли челку.



Самые интересные факты. Граница между Европой и Азией

Граница между Европой и Азией

Две части света Европа и Азия встречаются на Урале. Это географический регион в России, который протянулся с севера на юг между Восточно-Европейской (Русской) и Западно-Сибирской равнинами. Основную территорию региона занимают Уральские горы. На железнодорожных магистралях, пересекающих Уральский хребет, стоят обелиски, на одной стороне которых написано «Европа», на другой — «Азия» Здесь и проходит граница между частями света.

Но эту границу нельзя провести с точностью до метра или даже километра. В природе между Европой и Азией нет резкого перехода. Единственным естественным рубежом служат горы. На запад, к Русской равнине, они снижаются постепенно, серией невысоких хребтов, переходя в предгорные равнины. На востоке граница более выражена — горы круто обрываются к низким и узким предгорьям. Поэтому ученые решили проводить границу Европы и Азии по восточному подножию Уральских гор. Эти горы очень древние – им более 200 млн лет. Эрозия постепенно разрушает их, так что средняя высота над уровнем моря составляет 600 м. «Урал» по-башкирски — пояс. В одной башкирской сказке рассказывается о великане, который носил пояс с глубокими карманами и прятал в них свои богатства.

Однажды великан размотал его, и пояс протянулся от Карского моря на севере до берегов Каспийского моря – так образовался Уральский хребет. Древние греки называли эти горы Рифейскими и писали об их несметных сокровищах, которые стерегут мрачные грифы. Действительно, Уральские горы очень богаты полезными ископаемыми: железной и медной рудой, никелем, цинком, кобальтом, нефтью, золотом, платиной и драгоценными камнями.

Сайт полезных советов.