СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 24 Января 2019 года:

Как правильно загорать на солнце?

Приобретение загара полезно для организма человека, но только если вы правильно загораете. Ведь можно так загореть, что получишь только одни проблемы со здоровьем – солнечный удар, ожоги, а порой неправильный загар может привести к раку кожи. Поэтому нужно знать, как правильно загорать на солнце, чтобы от такого загара была только польза.

Как правильно загорать на солнце?

Самое важное – это знать время, когда можно находиться под солнечными лучами. Так солнце наиболее активно с 11 утра по 16 часов вечера, и в это время на солнышке желательно не появляется. Ведь загорая в это время можно моментально обгореть. А особенно если у вас светлая и чувствительная кожа, то ни в коем случае не следует в это время загорать. Поэтому нужно загорать с 9 по 11 утра, а вечером с 16 по 19 часов – это самое оптимальное время. Но чтобы загореть потребуется время. Зато вы будете иметь ровный загар, а не слезающую волокнами обожженную кожу, если станете загорать в нужные часы.

Начинать загорать нужно постепенно, а не делать так, чтобы загореть за один день, весь день, пролежав под лучами солнца. Вначале нужно находиться под солнцем 5-10 минут, постепенно с каждым днем увеличивая это время на 2 -4 минуты больше. И можно это время довести до 2 часов – это максимальное время нахождения под солнышком, которое лучше не перепрыгивать.

Нужно подготавливать себя к загару на солнце. Это касается и времени нахождения под солнцем (от меньшего количества времени и постепенно его увеличивая), и это касается и постепенного открывания тела солнечным лучам. Не рекомендуется сразу загорать в купальнике, в плавках, а постепенно открывайте тело – сначала верхнюю часть, а потом уже и нижнюю часть, ноги.

Загореть можно намного быстрее, если вы близко находитесь в воде, а в частности в ней (к примеру, зашли в воду по пояс). Это происходит из-за свойства воды отражать лучи солнца, и поэтому, находясь в воде или очень близко с водой, вы испытываете на себе еще большее воздействие солнца. Также если вы выходите из воды и не обтираетесь полотенцем, то сгореть тоже можно быстрее, поскольку здесь капли воды действуют как линзы, увеличивая действие солнечных лучей. Поэтому в первое время загорания на солнце и пребывания на пляже лучше не загорать рядом с водой, а также после купания вытираться полотенцем, а не ждать пока вода сама высохнет на вас.

Важно защищать голову, глаза и волосы летом в жаркую погоду. Для этого нужно носить головной убор и солнцезащитные очки. Носить данные вещи нужно не только на пляже, но и просто гуляя по улицам, на природе в жаркую солнечную погоду.

Чтобы загар получился более красивым и подвижным рекомендуется больше двигаться, играть в подвижные игры.

Некоторым людям нужно осторожно относиться к загару, и по возможности вообще отказаться от него. Так лучше отказаться от загара людям, у которых есть проблемы с кожей, в частности, наличие множества родинок на теле, аллергия на солнечные лучи. Также не рекомендуется данным людям посещать солярии. Чтобы приобрести бронзовый загар им (если это сильно хочется) можно воспользоваться автозагаром. Также следует быть осторожными при приеме солнечных ванн беременных женщинам, людям, принимающим определенные лекарства – им нужно заранее проконсультироваться с врачом, специалистом.

Как правильно загорать на солнце?


Использование крема

Рекомендуется для загара использовать крема (читать — как выбрать солнцезащитный крем?). Заранее подберите такой крем, который подходит вашему типу кожи. За полчаса до приема солнечной ванны нанесите его ровным слоем на тело. Особенно тщательно рекомендуется смазывать части тела, которые сгорают первыми – это нос, лоб, грудь, плечи и коленки. Не следует забывать и про шею, подмышечные впадины, мочки ушей – на них тоже нужно нанести крем. Для волос можно использовать специальное масло, а для губ солнцезащитную помаду. Обычный крем способен защитить вашу кожу в течение 3 часов. Но если вы еще и купаетесь, а не только принимаете солнечные ванны, то через каждые четыре захода в воду нужно обновлять защитный слой. Первые два-три дня используйте крем от загара, а уже потом, когда пройдет опасный период, можно начать пользоваться кремом для загара. Не следует увлекаться втиранием в кожу масла – поскольку оно под влиянием солнечных лучей нагревается и начинает жечь. Для загара нельзя использовать питательный крем, особенно такой, который содержит гормоны. Когда завершите прием солнечных ванн смойте крем и масло, которые использовали.

Загорайте правильно и тогда вы обязательно приобретете красивый бронзовый загар. Также помните, что быстро его приобрети (например, за 3 дня) – это невозможно. Как минимум нужно 2 недели, чтобы загар лег правильно и держался долго.



Как сделать прическу конский хвост

“Конский хвост” – очень простая прическа, многие из нас делают ее ежедневно, просто поднимая волосы при помощи резинки.

Мы привыкли к тому, как выглядит “конский хвост”.

Но эта простая и быстрая прическа может быть разнообразной, необычной и очень красивой (как на фото ниже).

Как делать конский хвост нескучным?

Следуйте инструкции.

Десять модных вариантов конского хвоста

1. Прядь волос вместо резинки.

- Соберите и поднимите волосы на затылке, как для обычного “конского хвоста”.
- Вытащите одну из длинных прядей у самого его основания и оберните все остальные волосы ей.
- Закрепите прическу заколками для волос и, если хотите, лаком.

2. Косичка вместо резинки

- Поднимите волосы.
- Вытащите три пряди из основания получившегося хвоста и заплетите обыкновенную тонкую косичку.
- Оберните хвост, закрепите невидимками и лаком.

3. Заплести одну сторону
 

- Отделите все волосы возле левого уха и закрепите все остальные, чтобы не мешали.
- Заплетите волосы с левой стороны “по голове” – можете сделать одну, две или три косички. Сами косички могут быть любого типа.
- Когда они будут готовы, перевяжите ими хвост, в который пойдут все остальные волосы.

4. Легкая небрежность

- Заберите волосы в хвост.
- Начешите их у корней.
- Слегка растрепите волосы у корней пальцами, смазанными воском для волос, чтобы получилась легкая небрежность.
- Подтяните резинку, чтобы волосы у корней выглядели еще пышнее.

5. В духе ретро

- Выберите сторону, на которую будет лежать большая часть волос.
- Разделите волосы по пробору, заходя на челку, и завяжите все оставшиеся в высокий конский хвост.
- Завейте концы хвоста и начешите его (не очень сильно) у основания, а потом немного растрепите конский хвост с начесом.
- Гладко заберите оставшиеся волосы за ухо или вниз, за хвост, и закрепите невидимками.

6. Челка на сторону

- Выпрямите волосы утюжком и нанесите гель или мусс для выпрямления.
- Перекиньте все волосы на один бок.
- Немного начешите у корней для объема.
- Завяжите очень низкий конский хвост.
- Удостоверьтесь, что волосы по-прежнему безупречно прямые.

7. Закручено сверху

- Перекиньте волосы на один бок.
- Выделите секцию на макушке (переходящую ко лбу).
- Отделите все остальное.
- Волосы в выделенной секции можно заплести в французскую косичку или “твист”. Если потребуется, начешите их для большего объема.
- Как только косичка или твист закончены, присоедините ее к остальному хвосту и высоко завяжите его.

8. Помпадур

- Начешите волосы у самого лба.
- Пальцами отделите эту секцию от всех прочих, как на фото.
- Осторожно закрепите невидимками получивший пышный “помпадур”, следя, чтобы он не примялся.
- Заберите все волосы в конский хвост.

9. Конский хвост наизнанку

- Заберите все волосы в низкий конский хвост.
- Как только вы завязали резинку, оттяните ее пальцами.
- У основания хвоста сделайте пальцами маленькое отверстие и придерживайте его вместе с резинкой – хвост как бы разделится на две части.
- Перебросьте обе части вверх, а затем пропустите их через это отверстие.
- Пригладьте всю прическу.

10. Плетение от шеи

- Разделите волосы, выделив ту секцию, что идет от уха к уху и вниз, до самой шеи.
- Оставьте волосы сверху и по бокам на потом.
- Наклоните голову, пригладьте волосы и заплетите французскую косичку от шеи.
- Как только косичка закончена, заберите ее в очень высокий конский хвост, как и все остальные волосы.



      Изучив уловки торговцев, психологи советуют, как не попасть впросак.

  • Ходите за покупками на сытый желудок. Тогда на вас не будут должным образом воздействовать запахи, этикетки и аппетитные горы продуктов.
  • Поставьте цель и всегда следуйте ей. Боритесь с искушением взять в руки потрогать другой товар.
  • Не берите корзинку, а тем более тележку, если пришли всего лишь за соусом.
  • Не введитесь на рекламу распродаж. Задайте вопрос: «Зачем мне это нужно?» Если в течение 5 минут сможете внятно объяснить себе «зачем» – покупайте.
  • Не берите детей. Ребятишки – самая внушаемая аудитория, а значит, и ненужных покупок будет больше.
  • Меньше разговоров. В крупных фирмах продавцов – консультантов учат сотням приемов вовлечения покупателя в беседу. Старайтесь не пустить его в вашу «личную зону», не соглашайтесь «посмотреть, как это работает», сделайте вид, что вы кого-то высматриваете над головой продавца, не проявляйте интереса, не смотрите продавцу в глаза, особенно если вы внушаемый человек.