СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 26 Сентября 2018 года:

Как выбрать электрическую беговую дорожку?

Самым популярным спортивным инвентарем, с помощью которого можно тренироваться как в тренажерном зале, так и дома являются беговые дорожки. Кто-то скажет, что можно обойтись без них – для этого нужно надеть спортивную одежду, кроссовки для бега, выйти на улицу и побежать. И он будет прав. Но только минус в том, что на улице не всегда погода соответствует бегу – сильный холодный ветер, дождь, слякоть и грязь, сильный мороз, что можно все отморозить. Гораздо приятнее в это время потренировать в помещении, используя беговую дорожку. Этот тренажер используют для разных целей: начиная от приобретения идеальной фигуры и сброса лишнего веса, и заканчивая подготовкой к марафону. Поэтому нужно основательно подойти к выбору данного снаряда.

Статьи по сходной теме:

1. Как выбрать беговую дорожку для дома?

2. Как купить беговую дорожку?

Как выбрать электрическую беговую дорожку?

1. Определитесь с габаритами тренажера. Можно подобрать как крупные экземпляры, так и средние. Здесь стоит обратить внимание на вес человека, который данной беговой дорожкой станет пользоваться. Крупные экземпляры подойдут для людей с любым весом, но средние могут не выдержать вес свыше 90 кг. Подбирайте такую модель, которая выдержит ваш вес, и на которой вам удобно будет бегать.

2. Замерьте пространство, где в доме или квартире станет располагаться тренажер. Это нужно для того, чтобы подобрать электрическую беговую дорожку нужных размеров. Расположите тренажер так, чтоб он не прилипал к стене, а был в нескольких сантиметров от нее (желательно минимум в 30 см), и чтобы по комнате можно было свободно передвигаться.

3. Определитесь с суммой покупки. Стоит отметить, что электрические беговые дорожки лучше механических, но они и стоят дороже. Также на цену покупки влияет количество функций – чем их больше, тем выше цена. Основные функции, которые желательно, чтобы были на тренажере: измерение расстояния, пульса, усиленный двигатель (он делает тренировку легче и продлевает срок службы машины), автоматическое отключение (если случайно человек падает, то дорожка останавливается – это нужно для безопасности).

4. Купите полупрофессиональный вариант. Если не собираетесь использовать электрическую беговую дорожку очень часто, то не стоит на нее тратить огромные средства. Но, если намерены постоянно заниматься на ней, то инвестируйте в покупку необходимую сумму. Самые дешевые варианты лучше не рассматривать, так как они чаще ломаются, и вам придется постоянно тратить средства на их ремонт, а также постоянно регулировать их настройки.

5.  Электрическую беговую дорожку приобретайте в специализированных магазинах. Большой спектр гарантий и дополнительных услуга на товар говорит о высоком классе оборудования. Обратите внимание на марку и модель беговой дорожки. Ознакомьтесь с отзывами покупателей на нее – эти отзывы можно почитать в интернете.



Отдых. Виза в Европу

Если у вас наметилась поездка в Европу, то для свободного перемещения по странам шенгенского соглашения, необходимо получить визу. Многих пугают рассказами об огромных очередях, жестких требованиях и отказах, но если все этапы пройти правильно, то никакие осложнения вам не страшны. Полезные советы от интересного сайта вам в помощь.

Оформляем визу в Европу

Запишитесь на собеседования в консульство той страны, которую намерены посетить в Европе. Некоторые посольства сейчас пользуются аутсортингом, сократив штат операторов и подписав соглашение со специальными компаниями. В связи с этим вам нужно будет заплатить некоторую комиссию, чтобы записаться на прием. Дату собеседования назначьте заранее, за несколько недель до планируемой поездки.


Заполните анкету для получения визы в Европу. Ее можно скачать с сайта посольства или получить возле здания консульства. Также бланки анкеты можно получить в туристическом агентстве. Отвечать необходимо на все вопросы в анкете на английском языке или на языке государства, в которое планируете поехать.

Соберите пакет документов, необходимый для оформления визы. Представьте справку с работы или учебы на фирменном бланке организации, в ней должна быть указана заработная плата и занимаемая должность. В справке должно быть отмечено, что на весь период поездки за вами сохраняется оклад и место работы.

Если вы частный предприниматель, то представьте свидетельство о регистрации и налоговую декларацию. Докажите свою платежеспособность. Для этого получите справку в банке о наличии счета, заручитесь финансовой поддержкой третьих лиц, а также подтвердите наличие у вас квартиры, машины или другого имущества.

Получите медицинский полис в любой страховой компании, который должен обладать минимальным покрытием в 30 тысяч евро. Сделайте цветные фотографии, обязательно уточните в посольстве их формат. Заверьте нотариально все документы, подаваемые в консульство. Если вы посещаете страну по приглашению друзей или родственников, то в посольстве могут потребовать доказательства близкого знакомства или близких отношений. Приготовьтесь к тому, что вас будут “допрашивать” по этому вопросу, вплоть до пикантных подробностей. Если имеются фотографии или видеоматериалы, подтверждающего ваши слова, то возьмите их с собой на собеседование.


Пройдите собеседование в посольстве. При наличии у вас полного пакета документов, собранного по предъявляемым правилам, то консульство не имеет формального основания для отказа в предоставлении визы. Оплатите консульский сбор за оформление визы в Европу.



Интересные факты о животных. Где обитает птица киви

Киви — птица, которая не летает, как и страусы, эму или нанду. Она обитает в лесах, рощах и на лугах Новой Зеландии. Эта страна расположена в Океании: она занимает два крупных острова (Северный и Южный) и множество прилегающих мелких. В Новой Зеландии птица киви — национальный символ. Больше того: киви стало прозвищем новозеландцев, да и многие из граждан островной страны не только не обижаются, но и сами себя так называют, особенно знакомясь с иностранцами. Именно там и обитает птица киви.

Величиной птица киви с курицу, но выглядит забавно: острый клюв, широкие и плоские лапы, а серовато-бурые перья похожи на длинные мягкие волосы. Существует несколько видов киви, самый многочисленный из них — обыкновенный киви. Птица ведет ночной образ жизни. Она плохо видит и медленно бродит в поисках корма, переваливаясь с боку на бок. Питается мелкой живностью: насекомыми, червяками и другими беспозвоночными, живущими в земле. У киви сильно развито обоняние, что для птиц — большая редкость. У киви очень длинный, тонкий клюв, на конце которого открываются ноздри. В светлое время суток птица прячется в гнезде: она роет его в земле и в этом гнезде, похожем на нору, скрывается.

Интересно

Плод, известный под названием киви, на самом деле родом из Китая. Он стал называться в честь птицы — символа Новой Зеландии, – скорее всего, не случайно: именно новозеландцы первыми начали выращивать эту плодовую культуру и продавать фрукты киви по всему миру.

Похоже, что происхождение названия киви — маорийское. Маори (с. 212-213) – коренной народ Новой Зеландии. Маори передразнивали птичий щебет: «кии-вии, кии-вии» Теперь будете знать Где обитает птица киви.

Сайт интересных статей.