СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 17 Марта 2018 года:

  • Разное
    Совет 1
    Как выбрать футбольную форму?
    Смотрели: 861 раз
  • Здоровье
    Совет 2
    Лимон. Средство для омолажения.
    Смотрели: 698 раз
  • Красота
    Совет 3
    Как правильно выщипывать брови
    Смотрели: 907 раз

Как выбрать футбольную форму?

Футбольная экипировка за последний век практически не изменилась. Она включает в себя: футболку, гетры, трусы, щитки, бутсы, дополнительно: кальсоны, подтрусники, шерстяное белье, перчатки и шапку на случаи холодной погоды. Изменения можно наблюдать только в расцветке футбольной формы клубов (она постоянно меняется, дополняясь новыми деталями или избавляясь от старых), изменения в материале, из которого она изготовлена (используется более или менее качественный современный материал). Но самые важные требования к форме: практичность, удобство и безопасность. В магазинах можно приобрести футбольную форму, как для любительского, так и для профессионального футбола.

Как выбрать футбольную форму?

1. Главный элемент спортивной формы футболиста – футболка. Исходя из профессиональных требований, она должна быть с короткими или длинными рукавами, и должны быть нанесены фамилия и идентификационный номер спортсмена на ее сторону, где находится спина. Любитель может выбрать форму в спортивном магазине с необходимым номером; а также по желанию заказать в соответствующей компании печать на ткани.

Футболка

Перед покупкой футболку следует примерить – важно, чтобы она не сковывала движения и обеспечивала максимальный комфорт. Для частого использования и длительных тренировок в теплое время года выбирать лучше футболки, изготовленные из современного синтетического материала – из полиэфирных волокон. Такое изделие быстро высыхает, впитывает пот и от частых стирок не деформируется. Немнущаяся ткань подходит, особенно если приобретается для детских игр. При играх зимой тренеры рекомендуют под игровую футболку надевать белье из натуральной шерсти.

2. К футболке подберите подходящие по цвету трусы. Можно купить дополнительно кальсоны и трикотажные подтрусники того же тона – эти элементы можно использовать в экипировке, но они не считаются обязательными.

Футбольные трусы

3. Резиновые или пластмассовые щитки, наполненные силиконом, помогают избежать серьезных травм, так как смягчают удар по ноге. Тренер профессионального футболиста никогда не выпустит его на поле без щитков. Спортивные врачи эти приспособления рекомендуют для любых игр в футбол. Щитки обладают разной степенью защиты: облегченной и усиленной. При облегченной степени защиты не так надежно оберегается голеностоп, как при усиленной защите, но при первом варианте больше комфорта наблюдается  в носке. В любом случае выбора за вами – что для вас важнее – безопасность или комфорт.

Футбольные щитки

4. Наденьте гетры – они плотно должны прилегать к голени, что позволяет им в бутсах не складываться гармошкой и надежно удерживать щитки. Знайте, что слишком толстая ткань гетр будет хорошо сохранять тепло и впитывать влагу, но при этом пострадает чувствительность (а это уменьшит и контроль за мячом). Более тонкая ткань вберет меньше пота, но на уменьшение ощущений спортсмена сильно не повлияет.

Гетры

5. Приобретите удобные бутсы. Настоящих футболистов без этих ботинок с шипами представить просто невозможно. Игрок принимает мяч на подъем обуви, поэтому важно подбирать удобные бутсы, так от этого будет во много зависеть и качество игры.

Бутсы

При покупке бутс внимание обратите на следующие моменты. Натуральная кожа является подходящим материалом для верха бутс – опытные футболисты приобретают обувь в притык на гетры, так как знают, что натуральная кожа со временем разнашивается. Использование телячьей кожи можно назвать вариантом бизнес-класса. Дорогостоящие элитные изделия делают из кожи кенгуру, которая обладает эластичностью. Вмонтированный супинатор и амортизатор, скрытая шнуровка, согревающие и ароматизированные стельки – необходимость этих и прочих элементов в производстве бутс зависит от вашего уровня игры и личных предпочтений.

Читайте также статью про футбольные финты!



Лимон входит в состав многих омолаживающих коктейлей, изобретенных в средиземноморских странах. Говорят, великий Казанова поддерживал в себе юношеский задор с помощью такого коктейля: влить в кипящую воду сок лимона (на две чашки воды четверть чайной ложки сока), кипятить  минуту, затем всыпать со столовой ложке сухой мяты и сахарного песку и снять с огня. Настаивать 5 минут, процедить. Пить на ночь в течение двух-трех месяцев два раза в год: с февраля по апрель и с октября по  декабрь.

Не менее полезно и другое средство: выдавить сок из четвертушки лимона, влить в стакан минеральной воды (можно газированной) и добавить по вкусу меда (липового или гречишного), чуть больше чайной ложки. Пить ежедневно по стакану с утра, натощак.



Практически в любом макияже акцент делается на глаза. В женском облике важен выразительный взгляд, которого невозможно достичь только макияжем и длинными ресницами. Выразительность образа невозможна без правильной формы бровей. Если красиво подведенные глаза и пушистые ресницы придают взгляду глубину, то красивые и ухоженные брови завершают образ и делают его исключительно полным. Ваш любимый сайт решил дать вам несколько рекомендаций, как правильно выщипывать брови.
Неухоженные и слишком кустистые брови делают лицо неряшливым, привлекают к себе повышенное внимание и вызывают недоумение. Брови, так же, как и остальные области лица, нуждаются в регулярном уходе и корректировке. Брови должны быть не только опрятны, но и соответствовать форме лица. Для корректировки бровей необходимо научиться правильно выщипывать их.
Итак, как правильно выщипывают брови. Самый лучший и простой способ корректировки бровей – обратиться за помощью в косметический салон, в котором проведут депиляцию бровей, окрасят их в нужный цвет или сделают татуаж бровей.
После того, как у вас будут сформированы идеальной формы брови, вам будет несложно за ними ухаживать самостоятельно. Для этого необходимо периодически выщипывать лишние волоски, а брови оттенять с помощью декоративной косметики.
Придать бровям правильную форму можно и в домашних условиях. Эта процедура не требует специальных навыков и опыта. Захватите ближе к корню один волосок, одной рукой натяните кожу, а резким движением другой руки выдерните этот волосок. Перед процедурой брови нужно протереть дезинфицирующим раствором, а пинцет обработать спиртом или одеколоном. Во время процедуры можно использовать горячий компресс, который смягчит кожу и расширит поры, что позволит легче выдернуть волосок. В качестве обезболивающего средства рекомендуется использовать кусочек льда. Проведите ним по зоне бровей, после чего возникнет легкое онемение, позволяющее снизить болевые ощущения.
Как правильно щипают брови по условным линиям? Для формирования правильной формы бровей необходимо придерживаться правила трех условных линий: начало брови, ее конец и точка максимального изгиба. Чтобы ваши брови имели идеальную форму, приложите к лицу карандаш таким образом, чтобы он проходил через точки пересечения с бровями, которые необходимо отметить.
В начале брови волоски следует выщипывать за линией в сторону переносицы. В точке максимального изгиба лишние волоски удаляются по низу брови. Все волоски, выступающие за третью линию, проходящую от крыла носа и до внешнего угла глаза, следует удалять.