СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 16 Февраля 2019 года:

Как эффективно работать?

Эффективность работы определяет результат, к которому вы пришли, выполняя работу. Чем эффективнее ваша работа, тем выше ваш итоговый результат. Результат может измеряться в прибыли, в количестве выполненной работы, в количестве заключенных сделок, в количестве продаж и прочих характеристиках.

Из этой статьи вы узнаете про советы, используя которые, вы сможете работать более эффективно.

Советы по тому, как эффективно работать:

  1. Концентрация. В один момент времени нужно концентрироваться только на одном деле. А не выполнять одновременно несколько дел. Например, нельзя так: работать с документами, одновременно слушая музыку и разговаривая с коллегами по работе, по совершенно другой теме. Концентрируясь на множестве вещей, вы просто зря растрачиваете свою энергию на множестве целей. А концентрация на одном деле наоборот прибавляет вам сил. И полностью сконцентрировавшись на одном деле можно быстро его выполнить. Чтобы хорошенько сконцентрироваться, нужно, чтобы вас ничто не отвлекало во время дел. Для этого поговорите с коллегами и скажите, чтобы в период работы вас они не отвлекали. На столе, на котором вы работаете, нужно убрать все лишние предметы, которые не касаются выполняемой работы. Полностью отстранитесь от всего и на 100  % сконцентрируйтесь на выполняемой работе. Успех в деле во многом зависит от вашего навыка концентрации. Развивайте его.
  2. Планирование времени, дел. Вы должны знать, что вы собираетесь делать в этот день, чем заниматься. Иначе вы можете заняться делами, которые вообще могли бы не выполнять. Либо можете не выполнить важные дела. Для планирования дел рекомендуется вести ежедневник.
  3. Работа блоками. Вы не можете работать без отдыха и перерывов. Сложно постоянно выполнять только одну работу. Например, постоянно сидеть и что-то печатать за компьютером. Нужно отвлекаться иногда и делать полностью противоположные дела. Например, если вы работаете сидя, то отдыхать следует стоя. Если ваша работа связана с умственным трудом, то отдыхать надо, нагружая себя физическими нагрузками (например, отжиматься). Эффективно работать следующим образом: 40-50 минут работать, а 10-20 минут отдыхать от работы, заменяя ее противоположной деятельностью.
  4. Сначала выполните самые важные дела. Самые важные дела влияют порядка на 80% общего успеха. Поэтому желательно выполнять вначале самые важные дела. Да и в начале дня легче выполнять что-то сложное. И справившись вначале со сложным важным делом, вы легко разберетесь и с мелкими делами потом.
  5. Заботьтесь о здоровье. Если у вас плохое здоровье, то ни о какой эффективной работе не может идти и речи. Чтобы заботиться о здоровье нужно минимум правильно питаться, заниматься спортом (например, правильно бегать), уделять сну достаточно времени (читать – сколько нужно спать? и когда ложиться спать?).

Теперь вы знаете о некоторых советах, которые позволят вам работать более эффективно.



Как мариновать маслята на зиму – рецепт маринования

В нашей стране маслята являются одними из самых распространенных съедобных грибов, поэтому именно из них делается больше всего консервации на зиму.

Рецепт маринованных маслят не очень сложен, однако вам потребуется приложить достаточно много усилий на начальном этапе подготовки грибов. Основная сложность заключается в том, чтобы хорошо почистить грибы от кожицы, с остальным вы справитесь очень легко.

Маринованные маслята рецепт

Итак, на начальном этапе очищаем грибы от кожицы, а также, если требуется, от ножек (у старых грибов она пустотелая и может испортить вкус). Далее, тщательно промываем грибы и замачиваем в холодной воде с добавлением 1 ст. ложки соли и лимонного сока, приблизительно на час.

После того как указанное время истечет, достаем, тщательно промываем их и помещаем в кастрюлю с новой порцией подсоленной воды (приблизительно 1 столовая ложка на пару литров жидкости). Теперь грибы необходимо отварить в течение 20 минут с момента закипания. Параллельно можно заняться приготовлением маринада, для него нам понадобится 1 литр воды, стакан уксуса и по две столовых ложки сахар и соли. Все это необходимо смешать и довести до кипения.

Теперь, чтобы наши маслята на зиму получились пряными и ароматными, на дно стерилизованных банок выкладываем по одному листу лаврового листа и по паре горошин душистого перца. Также, при желании, можете добавить гвоздику и другие специи по вкусу. Поверх специй плотно укладываем грибы, заливаем их горячим маринадом, закатываем крышками и стерилизуем на протяжении 40 минут.

Рецепт маринованных маслят с горчицей

Этот рецепт потребует от вас меньше усилий, поскольку для него достаточно просто тщательно промыть и при необходимости порезать грибы, а вот кожицу с них снимать вовсе не обязательно. Перед тем как мариновать маслята, их опять же необходимо проварить. Особых условий тут не нужно – просто заливаем чистой водой, доводим до кипения и варим на протяжении 45 минут, если нужно воду можно доливать.

В данном случае маринование маслят будет происходить непосредственно во время варки. То есть, когда истекут 45 минут, необходимо добавить в кастрюлю 4 лавровых листа, 10 горошин черного перца и 5 душистого, несколько зонтиков укропа, пару гвоздик, щепотку зерен горчицы, а также столовую ложку соли, чайную – сахара и 50 граммов уксуса (количество ингредиентов указано в расчете на 5-литровую кастрюлю).

После добавления всех специй следует сбавить огонь на самый минимум, а также постоянно помешивать смесь и снимать с нее пену. Спустя 15 минут наши маслята маринованные уже почти готовы, остается только закатать их в заранее простерилизованные банки.

Консервированные маслята, маринование которых происходило по последнему рецепту, вполне можно хранить даже при комнатной температуре, что весьма удобно для тех, у кого нет погреба или места в холодильнике. При этом, в обоих случаях у вас должны получится прекрасные грибочки, которые украсят любой праздничный стол.



Ученые Университета Руттерса в США сделали открытие, что  кофеин содержит химическое вещество, которое при нанесении на кожу поглощает ультрафиолетовое излучение и предотвращает возможность развития опухоли. Речь идет о типе рака, индуцированном ультрафиолетом, пишет The Telegraph. В отчете, опубликованном в официальном журнале Национальной Академии Наук США, описывается эксперимент, проведенный на мышах. У 70 % облученных грызунов рак кожи не развился.

Не исключено, что в скором времени в  солнцезащитные средства будут добавлять  кофеин.