СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 20 Апреля 2019 года:

Практический каждый человек хочет иметь белоснежную улыбку, которая не только красиво смотрится, но и является залогом успеха во многих начинаниях человека. Однако зубы имеют свойство желтеть виду неправильной гигиены полости рта или по другим причинам.
На сегодняшний день существует масса способов отбеливания зубов, начиная от применения лекарственных препаратов и заканчивая народными средствами.
Кроме того, стоматологические клиники представляют специальные услуги по отбеливанию зубов, которое также можно проводить и в домашних условиях. отбеливание зубов стоимость при этом различна в разных поликлиниках, однако и полученный результат может быть различным.
Зубы не столь крепки, как кажется на первый взгляд. Даже брекеты их могут разрушить при неправильном уходе за ними. Поэтому следует выделить те требования, которые должен выполнять каждый человек ради поддержания своих зубов в здоровом виде. Прежде всего, это касается посещения стоматолога два раза в год.
Стоматолог может выявить различные заболевания полости рта, трещины на зубах, наличие кариеса и так далее. Заканчивать свою трапезу полезно фруктом или овощем, так как они имеют свойство хорошо очищать полость рта механическим путем.
Чистить зубы также необходимо 2-3 раза в день, утром, вечером и после обеда. При этом поверхность зубов и пространство между ними следует очищать тщательно, но бережно. Немаловажно позаботиться о массировании десен зубной щеткой во избежание пародонтоза.
В свою очередь, зубам можно нанести и вред, прежде всего тогда, когда вы едите сладости. Углеводы, содержащиеся в сладостях, под воздействием бактерий полости рта превращаются в кислоту, которая разъедает эмаль зубов. Однако для нейтрализации кислоты можно употреблять орехи или сыр после сладостей.
Не стоит также заменять зубочистку иголкой, шпилькой или другим металлическим предметом, который может оцарапать эмаль зубов и нанести им повреждения.
Употребляйте в пищу больше грубой еды, так как мягкая еда, а также мучная, способствует скорому появлению кариеса. Не сочетайте горячее с холодным, так как резкий перепад температур также разрушает поверхность зубов.
Стоит отметить, что отбеливать зубы при помощи специальных препаратов – достаточно вредно ввиду содержания в них высоких концентраций гидроперита хлора, который разрушает эмаль зубов. Также стоит заметить, что цвет зубов зависит от содержания в организме некоторых элементов, поэтому зубы с желтоватым оттенком могут быть настоящим цветом, а не полученным в результате жизнедеятельности.


Упражнение «жим лежа» стало необычайно популярным в последние годы. О мастерстве его выполнения можно судить о физической подготовке спортсмена в целом. Поэтому многие люди, которые активно занимаются спортом, нередко задаются вопросом, как увеличить жим лежа? Сразу же внесем ясность. Значительные результаты достигаются путем упорных и длительных тренировок. За короткий срок не удастся добиться хороших успехов. Для этого понадобится 5-7 лет, а может и все десять.
Необязательно, что с проблемой, как увеличить жим лежа сталкиваются новички. Нередко она возникает у неплохо подготовленных спортсменов. Надеемся, что наши рекомендации будут интересны не только юниорам, но и вполне продвинутым спортсменам.
Большинство новичков допускают одну и ту же ошибку – после выполнения необходимого числа повторений они прибавляют по 2,5 кг. Возможно, они следуют советам Стюарта Мак-Роберта, который утверждал, что каждые две недели необходимо прибавлять в жиме лежа по полкилограмма. Но его советы давно признаны вредными. «Вредные» советы американца приведут к тому, что вы замедлите рост своих собственных достижений.
В решении вопроса, как увеличить жим лежа, необходимо устранить такой фактор, как перетренированность. Чаще всего такая проблема возникает у начинающих, поскольку желание «все и сразу» берет вверх. Для хорошего роста организму нужен отдых для восстановления сил. А перенагрузки приводят к замедлению веса, спортсмен продолжает жать, но вместо эффективных результатов получает лишь перетренированность. Как увеличить жим лежа при трех тренировках в неделю? Для этого занятия следует классифицировать по объему выполняемой работы. Так, первое занятие должно быть легким, 50-70 % от максимального объема. Выполните по 6-8 упражнений с 3-5 подходами. Второе занятие на недели проведите с максимально рабочим весом. После тяжелой тренировки проведите среднюю, процентов 80-90 от максимальной нагрузки. Достаточно выполнить по три упражнения в пяти подходах. Если же вы тренируетесь два раза в неделю, то проводите одну тяжелую и одну легкую тренировки. Такой подход способствует лучшему восстановлению мышц между тяжелыми тренировками, что неизменно будет приводить к увеличению жима лежа.


  • Чтобы избавить свое жилище от отрицательной энергии, купите новую пачку  крупной соли и на убывающей Луне рассыпьте ее по углам комнат. Через три часа сметите к середине любой комнаты и в центре кучки поставьте зажженную белую свечу. Когда свеча прогорит до конца, выбросьте ее подальше от дома вместе с солью, а пол вымойте.
  • Солью чистят ауру человека. Для этого  (в период убывающей Луны) взять две горсти поваренной соли и прочитайте молитву «Отче наш» После этого представьте, как из ваших рук выходит темная жидкость, которую тут же  впитывает соль. Постойте с закрытыми глазами минуты 2-3, а затем соль выбросьте подальше от дома.
  • Есть волшебный прием для привлечения удачи в вашу жизнь. Заверните в белую ткань 2 столовые ложки соли, зажмите ее в правой руке и скажите 1 раз: «Не будет мне лиха ни далеко, ни близко, ни высоко, ни низко, ни в пиру, ни в беде, ни под небом, ни под крышей, ни у родных, ни у чужих, и обойдет меня печаль-кручина стороной и никогда ко мне не приблизится. Слова эти станут крепче камня отныне и до веку». Выполняйте этот ритуал каждый день, и удача вас не покинет. Соль же в тряпочке меняйте каждые три дня.

 

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки