СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 08 Декабря 2018 года:

  • Дом
    Совет 1
    Как избавиться от сырости в квартире?
    Смотрели: 1012 раз
  • Здоровье
    Совет 2
    Чем полезен кофе и сколько его пить?
    Смотрели: 769 раз
  • Здоровье
    Совет 3
    Витамины для зрения
    Смотрели: 748 раз

Как избавиться от сырости в квартире? 

Для многих людей, живущих в кирпичных домах, повышенная влажность в квартире является серьезной проблемой, которая влечет за собой огромное количество неприятностей жильцам. Прежде всего, из-за сырости в помещении могут испортиться предметы домашнего обихода, выполненные из натуральных материалов, например, кожи или дерева. Не исключена также деформация напольного покрытия, отставание обоев от стен и порча потолка. Влажной и рыхлой может стать штукатурка, а в том случае, если в свое время она была некачественно нанесена, то осыпаться будет при малейшем прикосновении. Нельзя обойти вниманием еще одну неприятность при сырости в квартире – появление стойкого и очень специфичного запаха, который въедается в одежду, мебель и постельное белье. И зачастую именно сырость является причиной появления плесени на одежде в шкафах.

Сырость в квартире негативно влияет и на здоровье человека, зачастую являясь причиной различных заболеваний. Помимо возникновения и обострения аллергических реакций, повышенная влажность способствует размножению вредных грибков и микробов, которые ведут к заболеваниям легких и дыхательного аппарата. Именно поэтому обитатели сырых квартир часто страдают простудными заболеваниями, но самое страшное, что пагубному воздействию грибков, микроорганизмов и сырости подвержены дети.

Причины накопления влаги

Среди основных причин появления сырости в жилом помещении является отсутствие вентиляции, либо она может плохо работать. Также не исключено, что при установке кухонной техники была перекрыта основная вентиляция новыми отводами. Но в этом случае могут также пострадать соседи нижних этажей. Подтопление соседями сверху тоже приводит к повышенной влажности.

Одной из причин сырости в квартире может стать затопление подвала дома. Часто при недостаточной теплоизоляции наружных стен или изъянах в швах строения тоже может образоваться скопление влаги в помещении. При плохом проветривании комнат, недостаточном отоплении в зимний период или сушки большого количества белья в комнатах возникновения повышенной влажности практически не избежать. И в большинстве случае не вы должны решать проблему, как избавиться от сырости в квартире, а управляющая компания.

 

Способы борьбы с сыростью в квартире

Для начала следует определить, откуда конкретно сырость попадает в квартиру. Необходимо взять небольшой кусок самого обычного стекла и плотно прижать его к поверхности стены, а затем, подержав немного, снять его. При обнаружении под стеклом влаги можно смело утверждать о том, что сырость поступает извне. В противном случае, источник скопления влаги следует искать уже в квартире. Ниже приведено несколько способов борьбы с повышенной влажностью.

1). При сильной влажности в помещении стоит приобрести осушитель воздуха, причем, чем больше будет его мощность, тем лучше. В идеале следует покупать прибор с автоматическим режимом работы, чтобы он самостоятельно поддерживал оптимальную влажность в комнате. И, конечно, необходимо протапливать помещения, в том числе, и в летний период с целью просушивания комнат. Для уменьшения влажности воздуха квартиру необходимо проветривать, что также полезно и для здоровья.

2). Еще одним способом, как избавиться от сырости в квартире, является расстановка по углам комнаты баночек (мешочков) с солью или сахаром, которые отлично впитывают влагу. Также в бельевой ящик в шкафу можно положить маленький мешочек с зернами кофе, а сами шкафы и ящики протереть раствором марганцовки.

3). В том случае, если сырость присутствует в ванной комнате, то необходимо установить электрический полотенцесушитель. Он будет не только полотенца сушить, но также и воздух в помещении. Что касается постиранного белья, то его не стоит сушить ни в ванной, ни в любых других комнатах, выделив для этих целей балкон.

4). При приготовлении пищи пользуйтесь вытяжной вентиляцией, которая успешно справляется с поглощением влаги в помещении.

5). Займитесь утеплением пола и монтажом стен, протрите стены раствором отбеливателя и  сделайте вторичное оштукатуривание.

6). Во время проведения уборки старайтесь любые мокрые поверхности протирать насухо, например, при мытье полов. Заканчивать уборку обязательно следует тщательным проветриванием помещения.

7). Если все-таки последствия сырости в квартире вынуждают вас заняться ремонтом, то постарайтесь использовать натуральные материалы, которые помогут поглотить лишнюю влагу.

Воспользовавшись приведенными выше рекомендациями, вы сможете избавиться от сырости в помещениях, обезопасив себя от появления плесени, грибка и других неприятных последствий.



            Без кофе на завтрак не начинает свой день больше половины жителей нашей планеты. Широкое распространение кофе получил не столько за свои выдающиеся вкусовые качества,  сколько за содержание в нем вещества, способного стимулировать нервную систему – кофеина. Сколько же кофеина в кофе?

            В кофе из турки -380-650 мг кофеина на литр, в растворимом кофе -310-480 мг /л, в кофе из кофемашины – 1700-2250 мг/л. Смертельной дозой для человека среднего роста без лишнего веса считается 10 г. Это около пяти литров крепкого кофе или 100 чашек 

эспрессо, выпитого за 4 часа.

            Сколько можно пить кофе? Специалисты считают, что безопасная  и даже полезная доза кофеина  для  каждого человека строго индивидуальна. Но 1-2 небольшие чашечки кофе в день, выпитые в первой половине дня здоровому человеку не повредят.

Чем полезен кофе? Кофе стимулирует производство серотонина – «гормона хорошего настроения». Это свойство кофе позволяет ему эффективно бороться с депрессией. Правда, доза кофе, улучшающая настроение, не превышает двух чашек в день.

            Чашечка кофе, выпитая после завтрака, способна повысить работоспособность на 10 процентов. Но выпитая натощак, она  снижает работоспособность.

            В кофе есть полезные для функционирования организма вещества, например витамины В5 и Р.

            Кофеин входит в состав многих средств от головной боли. Например, в одной таблетке известного средства от мигрени  кофеина столько же, сколько в одной чашке крепкого кофе. Поэтому голову он слегка проясняет.

            А вот 4-5 чашек кофе возвращают головную боль обратно за счет сосудосуживающего действия кофеина.



Информацию об окружающем мире мы воспринимаем по разным каналам: с помощью слуха, зрения, обоняния, осязания и тактильных ощущений. Но практика показывает, что самый важный источник – зрение: более 90% людей называют важнейшим органом чувств именно глаза, так как через них в организм поступает около 90% информации. Потому-то крайне важно беречь их и сохранять зрение до самого преклонного возраста, а помогут в этом – витамины для зрения.


Немецкие ученые подтвердили: глаза обладают колоссальной работоспособностью. Самое точное сравнение их с компьютером, который ежесекундно перерабатывает и передает огромный объем информации. По этому сетчатка глаза служит как специальный процессор для обработки изображения. Она фиксирует предметы, их расположение относительно поверхности и друг друга, их цвет, перемещение и потом отправляет все эти данные в головной мозг. Сетчатка морской свинки в секунду перерабатывает 875 тысяч бит информации, а человеческая – более 10 миллионов бит! Для сравнения: обычный модем передает лишь 56 тысяч бит информации в секунду. Глаз – это специализированная система с очень высокой производительностью.

Профилактика нарушений зрения с помощью витаминов

Витамины благоприятно действуют на зрение. Согласно исследованиям голландских офтальмологов, бета-каротин, витамины C и E, цинк и антиоксиданты предотвращают дегенерацию макулы – так называют место наиболее сфокусированного зрения. Именно оно поражается у людей старше 75 лет в первую очередь, причем причина этого до сих пор не выяснена. Прием витаминов и антиоксидантов, содержащихся в злаковых, орехах, молочных продуктах, лимонах и других цитрусовых, шпинате и дичи, не в состоянии остановить развитие болезни, но может замедлить ее, подарив еще несколько лет активной жизни.

С возрастом обычно увеличивается дальнозоркость. Если в 20 лет взгляд легко фокусируется на точке в 7 см от глаз, то к 50 годам она удаляется до 22 см, а в 70 лет уже находится в 100 см от глаз. (Оговоримся: приведенные цифры отражают состояние зрения в Западной Европе, российских данных по этой проблеме нет.) Противостоять этой тенденции несложно – нужно всего лишь позаботиться о правильном питании и употреблять витамины для зрения.


Интересные факты о зрении человека

Биологам известно, что глаз человека - далеко не вершина эволюции, а простой «середнячок» по сложности конструкции. Это же касается и других способностей человека: по скорости плавания он уступает дельфину, по скорости бега - гепарду.

Лягушка своими глазами способна распознавать мельчайшие и быстрейшие движения   насекомых, которые человек просто не в состоянии уловить. А бабочки умеют различать световые волны в ультрафиолетовом диапазоне. В отличие от человека, который может уловить 72 кадра в секунду, пчела за это же время легко различает более 200 смен изображения.

В заключение стоит сказать, что зрения надо беречь с самого детства, ведь только зрение раскроет Вам все краски мира. Употребляйте витамины для зрения и наслаждайтесь жизнью.

Читайте так же:

Витамины в еде. Как сохранить витамины в пище

Диета из фруктов